Любителям сладенького

А есть те, кто ходит с седыми (седеющими) волосами без краски? Какими-то уходами специальными можете  поделиться? Тонирующие средства тоже интересуют. 

"прекрасно".. так получилось случайно, что сегодня я на одноразовом питании. Посмотрим, что ждёт с утра.

Такая я такая.. с шариками никак не помещалась.))

Утомилась я в очередной раз от возни с жратвой. Каждый день: купи жратву, приготовь жратву, пожри. Давно не заказывала в тырнете объемно . Ожидаю доставки 45 килограмового заказа. Ещё 15 сама притащила из магаза (ладно, 5 кило там было порошка стирального)). Готовить напрягает, сосиски, пельмени и Доширак спасают окружающих от голода. Шоколад и орехи - тоже отличные изобретения все же!

Тэкс.. мне надо это изучить поглубже https://yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Fsergmarchuk.livejournal.com%2F1812.html

Серый - большенький, по мотивам медведЯ мистера Бина. 
Мелкий весь в магнитах (в ногах и руках), помпоны тоже на магнитах, умеет делать шпагаты и висеть на холодильнике, объездил с командой кучу соревнований. И, вероятно, он - это все же она. 
Такой вот хенд-мейд.
А рыжая тряпочка под медведём так пока ничем и не стала, цвет офигенный, но, к сожалению, качество не айс, поэтому только 1 моток как был, так и остался, возможно, станет шапкой сине-оранжевой, например. 

Про талию, пузо и пресс.
Прослушала сейчас эфир одной девицы на тему офигенной талии. То, что надо ставить спину на место и разрабатывать в разных направлениях, знаю давно, поэтому моя ставка на растяжки и танцы, а не на железо, силовые и какой нибудь бег, например. Но вот пара интересных мыслей попалась. Запоминала очень быстро, поэтому только ключевые слова.)
В планке поперечная мышца работает только первые 10 секунд, далее включаются другие, так что если поперечную так тренировать, то только короткими подходами имеет смысл.
Вакуум для мышц живота вааще никак, поперечную он не качает (то то смотрю, от него никакого эффекта толком), он нужен для внутренних органов, это другая тема. При диастазе он тоже никак.
Слишком закаченный пресс лишается эластичности и нарушает работу всего брюха и спинки. И может вообще привести к опущению тазового дна и органов в итоге.
Дышать надо правильно, чтоб мышцы брюшные вставали на место и выправляли все, что можно выправлять, в том числе и поясницу (чтоб грыжа не болела - это моя догадка))).
При ходьбе задница должна крутиться (то есть поясница), а не колом стоять и грудной отдел тоже должен хорошо шевелиться - это все весьма полезно при диастазе.
Как то так коротенько получилось то, что заинтересовало, буду изучать дальше и работать, работать, работать.)

Сегодня питаюсь какими то объедками залежалыми из холодильника (хочется освободить его, чтоб забить новеньким))). Не знала как лучше съесть, в итоге тупо смешала в пюре брюссельскую капусту, грибы и какой то свинячий жиро-бульон . А получилось так вкусно, однако. Ну и сыр с маслом и с миндалем - отличный бутер.))