жИринка

25.05.2017 14:47

И снова здравствуйте?!

Так уж сложилось, что мне пришлось заново зарегистрироваться на МЗР :ты
Скажу одно: я слабовольная По секрету

! Никак не могу взять себя в руки, чтобы контролировать себя, свое питание, свои тренировки, свои параметры и свой вес. Что уж говорить, если я жру и пропускаю тренировки, а так же не заполняю сожранное мною на МЗР? Вопрос

Ну это всё потому что я работаю, устаю, давно не встречалась с подругами, ой, устала, надо убраться дома, приготовить кушать, принести воды из колодца, убить мамонта.... ох
ОТМАЗКИ ОТМАЗКИ ОТМАЗКИ!!!
Мне уже стыдно перед собой и окружающими людьми!
Даю себе волшебный пинок! Сумашествие

Познакомимся заново? Заскучала

Рост 168 см
Вес 84 кг
Индекс массы тела: 29.8 Восклицание

Избыточная масса тела (предожирение) - вот это даааа!!! :o

При том что:

Избыточная масса тела	25−29.9
Ожирение 1 степени	30−34.9

Вот это я стою на обрыве под пропастью под названием "Ожирение 1 степени"!!! Ах!

ПРЕКРАСНО! Ах!

А главное, я сама виновата в этом...

Мой нормальный вес: 63.5 - 70.5 кг
Мой идеальный вес: 66 кг
Текущий вес: 84 кг
Желаемый вес: 66 кг
Необходимо сбросить: 18 кг
Срок достижения цели: 9 мес.
Рекомендуемая калорийность для снижения веса без тренировки = 1606 ккал
Публичное "самопоругание" произошло, стало легче. Но будет ли мне так легко на тренировке сегодня? Не знааааааю..... Широкая улыбка

Ольга 25.05.2017 14:53

Может так сразу не напрягаться, раз так быстро пыл проходит? Начните плавненько с корректировки питания, увидите первый результат и захочется усилить эффект и пойдете вы на тренировки.

Ирина Фурман 25.05.2017 14:58

Удачи!

Ирина Фурман 25.05.2017 14:58

Артем Александров 25.05.2017 14:59

Лично для меня если девушка имеет рост 168см и вес в районе 65-67кг, то она очень жирная. По моим критериям при таком росте вес должен составлять не более 58кг, а лучше вообще 55кг и меньше. Да, возможно у разных девушек разная конституция, но для именно для меня стройность вписывается в такие рамки соотношения роста и веса.

Happy-life 25.05.2017 15:02

Артем Александров, Вашу фотографию в студию, пожалуйста!

Ваши личные предпочтения оставьте Вашим личным девушкам. Или Вы думаете, что любая особь подходящего возраста противоположного Вам пола только и мечтает попасть под Вашу оценку? Вы не принц Charming часом? А белый конь у Вас какой?

Happy-life 25.05.2017 15:05

жИринка написал:
Никак не могу взять себя в руки, чтобы контролировать себя, свое питание, свои тренировки, свои параметры и свой вес.

Ира, Вы слишком много хотите сразу взять под контроль. Это сложно. Никакой силы воли не хватит.
Начните с простого, лучше внимание сосредоточить на питании, для начала. Не записываете сожранное в МЗР? Пишите в блокнот. Просто пишите все, что съели, без оценочно. Маленькими шагами , маленькими усилиями. Не пытайтесь сразу залезть на Эверест.

Елена 25.05.2017 15:17

Всё и сразу, без лишних усилий бывает только в сказке. Без труда не вынешь и рыбки из пруда! Так что успехов Вам и ждем результатов

Надежда Аноничева 25.05.2017 15:20

удачи вам!

Ирина Роско 25.05.2017 15:42

Артем Александров, господи, откуда такие цифры взялись? У меня рост 168 см и 56 кг - это нижняя граница нормы. Дальше терять вес точно не стоит.

Nadin 25.05.2017 16:03

Наберитесь терпения и двигайтесь к намеченным целям! Удачи Вам!

Артем Александров 25.05.2017 16:48

Happy-life, свое фото я если и выложу, то только тогда когда закончу сушиться. Сейчас мой вес80кг при росте 183см. За 2 месяца скинул 8кг, скинуть нужно еще килограмма 4, то есть примерно месяц.
А как выглядят девушки примерно с такими параметрами, которые указаны выше как стройные можно посмотреть на фотках в этой статье:
http://she.ngs.ru/news/more/50403621/
и по фото хорошо видно, что у каждой девушки есть примерно 10кг лишнего жира.
если лично вас устраивает иметь такую форму, значит у вас к себе и у вашего мужа к вам не такие высокие требования, вот и все, это ни хорошо и ни плохо. Каждый сам для себя определяет рамки привлекательности противоположного пола и лично себя.

Happy-life 25.05.2017 16:56

Артем Александров написал:
Каждый сам для себя определяет рамки привлекательности противоположного пола и лично себя.

Совершенно с Вами согласна.
Я только одного понять не могу, почему Вы считаете, что автора поста, равно как и других девушек интересует Ваше личное мнение по поводу стройности/жирности и прочих параметров?
Почему Вы решили взять на себя роль судьи и вершителя судеб?
Вас кто-то спросил " Артем, чтобы ТЕБЕ понравится, я сколько должна весить? А ботинки тебе чистить от носка к пятке или от пятки к носку?"
А в Вашей ссылке абсолютно безмышечные особи, тотальный Skinny fat. Кроме того, я не увидела указания их роста. Ткните меня носом, пожалуйста!

Miray Sim 25.05.2017 16:59

Поменяйте свой ник - и все наладится!!!

жИринка 25.05.2017 17:00

Артем Александров, Вы не учитываете то, что те девушки, фото которых вы любезно скинули сюда - до того проекта не занимались спортом. А "видимость" этих 66 кг для занимающихся и не занимающихся - разная: в одном случае это мясо, а другом целлюлит и жир.

Vale 25.05.2017 17:01

Артем Александров, Вы же понимаете что, например, на одной и той же женщине 58 кг. будут по разному смотреться, если у одной это мышечная масса, а у другой жировая! Поэтому вес не единственный показатель "красоты фигуры" .

жИринка 25.05.2017 17:02

Галин@ 25.05.2017 17:02

Happy-life, Конечно, Артем Александров, выразился несколько грубо, но в принципе, он прав. Формулу "рост минус 110 " придумали не дураки. Если мы говорим об идеальном весе . а не о том. чтобы просто выглядеть приемлемо, то эта цифра самая подходящая. Сужу лично по себе. Мой рост 170. Самый маленький вес во взрослом возрасте у меня был 63. Было нормально, даже тогда , рассматривая себя в зеркало , прикидывала. что ещё 3-5 кг лишних висит на боках. Сейчас вешу 69 и понимаю. что лишняя десятка точно есть.
По поводу ТС и её целей. Артём, ваши идеалы женской красоты близки многим, но не отбивайте человеку руки. Похудеет до заветных 66 кг, а потом сама решит, хорошо так или нужно ещё похудеть.
А автору хочу сказать следующее. Не слушайте никого. Смотрите на себя в зеркало и решайте сами, какой Вам быть. Сейчас Вы считаете, что надо 66. Идите к своей цели. Когда достигнете её - тогда подумаете, что делать дальше.

Happy-life 25.05.2017 17:03

жИринка, Vale, так, дамы, спокойно!
ЕМУ НРАВЯТСЯ ДРУГИЕ! Пойти и удавиться! Ибо сам АРТЕМ не одобряет!

Галин@ 25.05.2017 17:11

жИринка, Присоединяюсь к Miray Sim, Поменяйте ник. А то какой-то он не позитивный)))

Happy-life 25.05.2017 17:15

Галин@ написал:
Если мы говорим об идеальном весе . а не о том. чтобы просто выглядеть приемлемо, то эта цифра самая подходящая

Для человека с минимумом мышц - да.
Для человека с мышцами - не уверена.

жИринка 25.05.2017 17:17

Ирина Фурман, Елена, Надежда Аноничева, Nadin, Miray Sim, Happy-life, благодарю за ответы! Хорошо

жИринка 25.05.2017 17:21

Галин@, он меня мотивирует))) могу добавить смайлик в ник жИринка Подмигиваю

)

Татьяна Климова 25.05.2017 17:49

Да мы все оказавшиеся на этом сайте слабовольные! А что делать жизнь такая! Вот взяли себя немножко в руки и худеем все вместе! Давайте вместе и все у нас получится!

Людмила 25.05.2017 18:39

Spin 25.05.2017 18:55

Без напряженных усилий ничего не получится.

Наталья 25.05.2017 19:05

Артем Александров, оо, еще один любитель оценивать внешность по килограммам ))) Вы понимаете, что и 58, и 65 кг при одном и том же росте могут выглядеть совершенно по-разному?

med-ved 25.05.2017 19:37

жИринка написал:
Скажу одно: я слабовольная !

Составляйте программу похудения с учетом того, что вы слабовольная.

жИринка написал:
Никак не могу взять себя в руки, чтобы контролировать себя, свое питание, свои тренировки, свои параметры и свой вес.

Не берите себя в руки ради этого. Просто заполняйте дневник каждый день.
А если вы не способны и на заполнение дневника - вам нечего делать на МЗР, ищите другие способы похудения и работы с собой.
А по мере заполнения дневника уже через 2-3 недели поймете, как худеть, не беря себя в руки.

жИринка написал:
Что уж говорить, если я жру и пропускаю тренировки,

Говорить о том, как худеть, пропуская тренировки и сжирая незапланированную еду. Наиболее простое решение - оставлять себе каждый день пустые 100-400 ккал под случайные чипсы, шоколадки и тортики. Но это индивидуально, возможно, вам другой вариант подойдет или сочетание.

Макс Шершнев 25.05.2017 19:41

жИринка написал:
мне пришлось заново зарегистрироваться на МЗР

как я тебя понимаю

По имени Света 25.05.2017 20:04

Макс Шершнев написал:
как я тебя понимаю

а я не очень....

Georgijs 25.05.2017 20:40

Ээээ, эта... 29.8 как бы помягче, уже болезнь, девушка. К ней где-то очень близко на подступах давно топчется гликемия, гипертензия и прочие дистонии с тахикардиями. Да пусть те мамонты хоть стадами бегают по дому. Тут выживать надо, а это стимул. Кстати, а Вы не думаете, что несбалансированное питание, доведшее до 29.8, как раз и есть причиной состояния слабоволия, а не наоборот? В моём примере так было, всё в лом. А сейчас прилив сил и желания действовать, чего и Вам желаю С улыбкой

надежда 25.05.2017 22:00

Вы молодец! Хорошо

успехов!

Татьяна Ипатова 25.05.2017 23:28

Не надо себя так казнить за огрехи в питании. мы все люди, и ничто человеческое нам не чуждо. Главное - упав, подняться и снова продолжать идти вперед. Дорогу осилит идущий. у Вас все получится.

марничка 25.05.2017 23:56

Miray Sim написал:
Поменяйте свой ник - и все наладится!!!

поменяйте!!! Если сам себя не уважаешь, то и .....

Людмилка 26.05.2017 01:46

НеОна 26.05.2017 03:39

Happy-life, вот точно! :k:

Артем Александров 26.05.2017 12:42

Наталья, я это прекрасно понимаю, но очень сомневаюсь, что здесь сидит куча спортсменок на сушке, у которых вес добавляется за счет дополнительной мышечной массы. в большинстве своем здесь просто девушки, желающие сбросить лишние килограммы.

Ольга 26.05.2017 12:44

Удачи Вам! Все получится

Наталья 26.05.2017 12:48

Артем Александров, я могу говорить за себя. Я не спортсменка на сушке, мои фото есть в последнем посте, и поверьте - при 55 от меня останется весьма неаппетитное нечто. А девушка с другим телосложением при 55 легко сможет еще пару кило лишних найти. Я просто против причесывания под общую гребенку с использованием веса в качестве критерия.

Happy-life 26.05.2017 14:10

Наталья, аналогично!

Надежда Алимова 26.05.2017 16:59

Будет-будет! Тренируюсь

Надо только начать!

Елена Богданова 26.05.2017 17:26

Успехов вам!!! И силы воли!!!

Lyuda 26.05.2017 17:49

Интересно! И у меня рост 168. но программа мне выставила идеальный вес 60. а нормальный 58-65.

Успехов Вам!

ПТашка 26.05.2017 18:00

Терпения и успехов!

Lia 26.05.2017 18:09

Lulu S 26.05.2017 18:54

Удачи Вам!

Lesya 27.05.2017 17:23

жИринка, все правильно.Мышцы тяжелее чем жир...

Наталья 27.05.2017 17:42

Артем Александров, а Вы прынц чем заметны? У Вас супер-пупер фигура ? Или думаете что все рождаются с идеальными пропорциями нынешнего века, а в прошлом веке другие были идеалы , а в позапрошлом вообще , а если вспомнить Рембранда так вааще жуть !

В 17-18 лет нормальные пропорции описали 55 кг при росте 168,
Я считаю что при росте 168 вес 68 кг нормально , если даме за35-40 лет .
Моя массажистка рост 168 , вес 69 кг , но ее толстой не назовешь , кубики на животе , ни грамма жира , она мастер спорта по тяжелой атлетике , фигура обзавидуешься ,

Артем Александров 27.05.2017 18:13

Наталья Матильда, вы можете и дальше считать что ваш лишний жир выглядит так же прекрасно как мышечная масса вашего массажиста. я же говорю про среднестатистических девушек, которые не занимаются спортом, но при этом имеют стройную и красивую фигуру, именно у них рост минус вес будет составлять 110 и более. Что касается меня, то я не принц, но всегда называю вещи своими именами. На данный момент имею еще несколько лишних килограмм и красоту своего тела измеряю не том, сколько я вешу, а в отражении себя в зеркале. Отношусь к своей внешности и к своей фигуре очень критически, потому что у меня есть очень четкие представления о том, как должен выглядеть стройный, спортивный и здоровый парень. И уровень моего собственного критического и жесткого отношения к собственной внешности и фигуре намного выше, чем у моих знакомых девушек по поводу моей внешности, которые мне говорят, что моя фигура итак нормальная, что итак все нормально, что у меня нет лишних килограмм жировой массы, что им нравится как я выгляжу с 25% жира))) И что мне теперь на их мнение ориентироваться, потому что они сами не занимаются спортом, не следят за своей фигурой и поэтому их во мне все устраивает или все таки опираться на свое мнение и свое представление об идеальной фигуре???

Наталия А 27.05.2017 22:38

Удачи Вам

я также снова начинаю

Наталья 27.05.2017 22:56

Успехов!

Геля Шевцова 27.05.2017 23:49

дайте обещание что каждую неделю будете нам выкладывать постик с фотографиями ваших пригрешений) тогда сыграет сила воли(вам же не захочется писать о том что вы уплели шоколадки в виде трех штук за ужин?) ))