Даниил
20.07.2024 11:20

Всем доброго времени суток! Хочу поделиться своим ...

Всем доброго времени суток! Хочу поделиться своим негодованием и спросить совета! Толстый мужичок обратился ко мне с вопросом сможет ли он похудеть и смогу ли я ему в этом помочь!? Работаю с ним на заводе,тоесть пол дня могу отслеживать его рацион. В итоге с утра грамм 150 пряников или булку с чаем с сахаром,около 70 углей и жира 15-25. днем пару котлет или чего то в кляре жареного ,конечно же волшебная гречка ,слатик из капусты,подлива жирная в гречу ,суп по наварестее и 4 компота по 20 углей на стакан (и того судя по меню) только за обед от 1200 до 1500 калорий. Плюс до чаепития на работе с утра дома со слов тоже что то ест. И вечером после работы заходит в буфет пирожок с пакетом 0.5 молока 3.2 жирности уменает,ну а на ужин я уже не знаю что он там ест( говорит салатик) но с тонной мазика наверн и сосиками.... Но хлеб то он не ест так как из за дрожжей в нем растолстел.... На рекомендацию убрать компоты и что в них море сахара он ответил (не может быть! они же кислые,почти не сладкие!) . Какая то биохимия ,физиология пищеварения,хим состав продуктов ,клиническая диетология, вроде как аргумент,но он же б**** чувствует что нуждается в некоторых продуктах!!!  В итоге теперь над мной подшучивают на работе что я считаю всякие жиры,сахар ,угли какие то ,составы смотрю,на пп ,диете. Как донести до людей что жрать нужно по потребностям ,по клинически рекомендованным нормам хотя бы начать?

 4 
 18
Не надо доносить никому, ничего, все взрослые. Предложите им встать перед зеркалом или сравнить свои же фотографии/видео где им 20, 25, 30, 35, 40.. лет, они сами все поймут и кто поумнее смеяться и подкалывать вас перестанут. Все взрослые, не мешайте людям самоубиваться, все люди если их болячки одолеют и они захотят улучшить качество жизни к этому придут или нет. Люди разные, они могут знать, что им не полезно, но и могут знать, что отказавшись от этого, по другому жить не смогут. Я за рационом и образом жизни подруги наблюдаю со стороны лет 15 точно, она заработала песок и камни, панкреатит и черт знает что ещё, но готовить категорически себе не хочет начинать учится, да она готовит в периоды обострений, но потом опять еда в кафе/ресторане, доставка, магазинные полуфабрикаты и тд., ну вот так, она взрослый, состоявшийся во всех смыслах человек, это её добровольный, осознанный выбор.
Ольга 20.07.2024 11:40
Пока до них самих не дойдет, то не поймут и то навряд ли. Не нужно что-то кому-то пояснять и тратить свои нервы. Это их выбор.
Есть такая коллега с очень излишним весом и уже с серьезными проблемами суставов и в целом кучей болячек, НО образ жизни не собирается менять🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️
Ее слова:"Пусть буду в инвалидном кресле, но от вкусной еды не откажусь!"...
А надо мной частенько подшучивали, что вообще ничего не ем и вечно на диетах сижу, херней страдаю🤦🏼‍♀️ Хотя никогда на диетах не сидела и не отказывалась от вкусного. Правильное питание - это не кратковременная диета, как некотрые считают, а это образ жизни, мышление и т.д. Но увы, это мало кто понимает.
Юджин (кето+ИГ) 20.07.2024 11:47
В итоге теперь над мной подшучивают на работе что я считаю всякие жиры,сахар ,угли какие то ,составы смотрю,на пп ,диете.

смотрели старый советский фильм Безымянная звезда? Мона, ты провинциалка? Вам не пофиг, что они скажут и думают?  
Как донести до людей что жрать нужно по потребностям ,по клинически рекомендованным нормам хотя бы начать?

никак. Если им это не нужно, их это никак не заботит, то забейте. Просто станете крайней и неудобной. Просто говорите, что они хотят слышать, примешивая туда толику правды... 

Думаете, что тут на МЗР иначе? 
Надежда 20.07.2024 12:30
Только собственным примером и добрыми шутками в ответ) Вы воспитатель/учитель, а они пока ещё дети/ученики. Читать нотации или обижаться бессмысленно. Если на Вас обращают внимание, значит где-то в душе понимают Вашу правоту и хотят быть на Вас похожими. Не отворачивайтесь от них, рассказывайте, отвечайте на вопросы, будьте доброжелательны и открыты. Миссионерам и учителям иногда бывает не легко) это я Вам, как представитель педагогов в четвёртом поколении говорю))
Mariа_? 20.07.2024 12:31
Просто скажите, что не сможет и забудьте о нем навсегда
Сергей Семешко 20.07.2024 12:38
Для этого есть и куча литературы, и в частности этот сайт, с примерами успеха. Но я бы посоветовал человеку книгу Ярослава Брина - Меняю жир на силу воли. Есть и на ютубе и свободна для скачивания. На мой взгляд, лучший мотиватор и объясняльщик, что и почему. А уж воспримет он советы, или будет прикладывать распечатанные листки к проблемным местам - это уж зависит от него. Сам похудел на 38 кг )  Мой макс вес был 156 кг - сейчас 118.
Эльмира 20.07.2024 12:40
Никак не объясните и не убедите! Целая индустрия людей с толку сбивает, чтобы продать им мази, таблетки, уколы, операции, косметические процедуры, ИП по голоду и прочее.
Катя Файн 20.07.2024 12:44
Если человек обратился за помощью, но помощь на самом деле не принимает, то надо перестать пытаться помогать.
Невозможно помочь тому, кто сам не хочет ничего менять.
Катя Файн 20.07.2024 12:50
Mariа_?, вот и я так отвечаю, когда начинается сначала "скажи, что ты делаешь", а потом "ой, я так не смогу". Живи толстой, говорю добрая я 🌹 это вполне себе выбор
Mariа_? 20.07.2024 12:56
Катя Файн, я так по доброте душевной в одной из бабских бесед ВК расписала почти всем планы питания, и паре человек планы тренировок. И началось. Ой не, крупы на ночь нельзя... А чо, ты правда столько ешь и такая худая? Это полгода так взвешивать надо и считать? Не, нам, такое не подойдёт. . кто на диету 7 лепестков? Там по 7 кг за 10 дней сбрасывают... Потом: все на ИГ!! Потом массовый отжор и по новой... Тебе повезло, у тебя генетика, быстрый метаболизм и много свободного времени
Катя Файн 20.07.2024 12:58
Mariа_?, главное, не бегать по этим граблям постоянно, а один раз и хватит
Mariа_? 20.07.2024 13:01
Катя Файн, не, я тут-то суюсь изредка, когда совсем уж лютую дичь пишут
Галина 20.07.2024 13:02
А что мешает мужичку самостоятельно контролировать свой рацион? В интернете же не забанили его. Много сайтов для контроля рациона, тот же МЗР.
Здоровье это личная ответственность каждого человека, а не врачей и окружения. Если уж плевать на то, как сам выглядит и как себя чувствует, то следить за здоровьем человек должен хотя бы для того, чтобы не быть в дальнейшем обузой для родственников. Ухаживать-то им придется.
Артем 20.07.2024 13:07
такая реакция у людей обычно если им че то пытаются навязать. У человека который начал считать КБЖУ, ходить в зал появляется непреодолимое желание рассказать об этом коллегам не забыв упомянуть какой молодец, и какой страшный сахар с кофе и пряникам едят остальные люди, на это у людей тут же идет отторжение и записывание чела в упоротого зожника. А если никого не доставать своими советами и указаниям на вредность сахара и печений, людям обычно плевать кто чем занимается и по каким вещам упарывается
Можно объяснить что чтоб похудеть нужны. .трени ходьба..и правильное питание и разнообразное а не пирожки и все жирное.так только набирают вес и проблемы здоровья
MaxLi - Юлия 25.12.2024 15:57
Людям сложно сразу перестроить свой рацион. Это же многолетние привычки. Надо вести человека поэтапно. Сначала урезать одно или слегка сократить. Потом другое. И так далее. Если ему сразу выдать ПП рацион, которого он должен придерживаться всю оставшуюся жизнь, он просто взбунтуется.
Даниил 25.12.2024 18:16
MaxLi,ну да. а кто то даже и не хочет воспринимать данность а спихивать свое незнание и безответственность на все и кого угодно....
ольга 1957 25.12.2024 18:23
Порекомендуйте ему обратиться к диетологу, а сами на ухмылки внимания не обращайте. Смеется тот, кто смеется последний. Это впредь урок и все!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы