Светлана

14.03.2017 14:29

Наконец-то поняла свои ошибки

Занимаясь пилатесом 2 год и бегая в этом году на лыжах 3-4 раза в неделю (5-10 км) начала чувствовать прибавку в весе и тяжесть в пищевариловке. Решила,что так дальше не пойдет,нужно что-то делать.Забрела на сайт калоризатор, посидела там пару недель,потом случайно забрела сюда.И вот теперь я здесь и мне очень все нравится.Проанализировав свое питание, я ,наконец-то, поняла свои ошибки.Добавив физической активности, я просто нагло ,не подозревая, дожирала потраченные калории еще и с лихвой.Теперь спустя 3 недели подсчетов калорий и стремясь к разумному питанию (правда сорвалась на 8 марта и с рационом ,конечно, еще не все получается) я чувствую первые изменения.Мне легко, нет тяжести ,улучшился сон и даже объемы немножечко ушли.Ура! Есть результат! Буду продолжать дальше! С улыбкой

Taiory 14.03.2017 14:34

все мы делали ошибки)) главное, что они обнаружены и сведены к минимуму)) успехов вам)

Pink Rose 14.03.2017 14:38

поздравляю)

Натали 14.03.2017 14:44

На ошибках учатся, удачи Вам!

Ольга Поморцева 14.03.2017 14:45

Ирина 14.03.2017 14:50

Главное- найти корень зла. Удачи!

Валентина Иваненко 14.03.2017 14:53

Удачи

Илья Рязанов 14.03.2017 14:57

Хорошие результаты! Старайтесь дальше!

Ольга К 14.03.2017 14:58

Влад и Мир 14.03.2017 15:02

Молодец

Татьяна дочь Павла 14.03.2017 16:01

Поздравляем с первыми изменениями.То ли еще будет!

Лариса Громакова 14.03.2017 16:04

Виктория Викторова 14.03.2017 16:43

Поздравляю

людмила ш 14.03.2017 16:51

Лариса Панкратова 14.03.2017 16:54

Успехов Вам! Хорошо

Валентинkа 14.03.2017 17:04

Вот точно также думала, что если уж я немного занимаюсь в зале, то должна автоматически худеть - но не тут-то было! Совсем наоборот. Хихикаю

Теперь, надеюсь, постепенно наладится. Терпения нам всем!

Елена Богданова 14.03.2017 17:05

Светлана 14.03.2017 18:33

Огромное спасибо вам всем за поддержку! Вместе веселее! С улыбкой

Галин@ 14.03.2017 18:36

Вы не одиноки. Многие ( в том числе и я) думали, что физкультура дает право есть без ограничений. Но , увы. это не так. Съесть можно гораздо больше, чем потратить на тренировке. Я однажды умудрилась на 30 кг поправиться, занимаясь в зале 3-4 раза в неделю. Просто был глобальный 3-х летний зажор. Но я тренировалась! Но не помогало)))))

Фотина 14.03.2017 18:38

Taiory, про ошибки согласна, чем дальше, тем реже с пути истинного свернуть охота.

Татьяна Желтова 14.03.2017 18:40

ЭТО замечательно!Вперед!

Варя Фадеева 14.03.2017 19:07

Рада за Вас! И понимаю. У меня подобная ситуация. Но ничего, мы своего добьемся Подмигиваю

Taiory 14.03.2017 19:17

Фотина, ничего, как начнете кушать что полезно и хорошо для организма, сразу удивитесь, что так долго к этому шли)

Светлана 14.03.2017 19:17

Варя Фадеева, Обязательно добьемся! Главное не стоять на месте и ни шагу назад! Правда,сложновато от соблазнов отказываться С улыбкой

Lulu S 14.03.2017 19:22

Удачи Вам!

Варя Фадеева 14.03.2017 19:24

Светлана, о, да! Ну, что ж, работа над собой - это всегда непросто, но, однозначно, того стоит! У меня особенно после тяжелой тренировки соблазны обостряются. Прям прихожу домой и хочется всего наестся... Поэтому думаю пока не такие тяжелые тренировки сделать, главное, питание подкорректировать)

Светлана 14.03.2017 19:46

Варя Фадеева, Согласна с вами! Питание главное.Раньше :утром чаек ,в обед чего нибудь перекусила,вечером на тренировку (в зале занималась ,сейчас не хожу,тренер ушла оч.жаль,дома занимаюсь) после тренировки домой придешь и съешь все что "не приколочено" ,а потом так тяжело .С пересмотром питания теперь все по другому и где я раньше была? Широкая улыбка