Вегетарианство

Show must go on 23.02.2017 23:55

Вег-во никак не сказывается на фигуре, есть и жирные, и тощие, и качки вегетарианцы

Дмитрий 24.02.2017 00:44

Да одними кашами можно так наесть, что дверных косяков в дворце не хватит С улыбкой

Dilyana 24.02.2017 01:22

Как то раз я видела такую огромную вегетарианку, что смешно стало от ее запросов к официанту))

Оля Фомина 24.02.2017 01:41

Они худые потому что у них времени нету нормально покушать, всё время уходит на то, что-бы доказать, что веганство это супер С улыбкой

)

Show must go on 24.02.2017 01:54

Оля Фомина, смешно

Дмитрий 24.02.2017 02:14

Dilyana, Оля Фомина, Albion, фсе Вы трупоеды, бедная курочка шла червячка искала, все съели, как так можно !! Астанавитесь!

ольга М. 24.02.2017 06:56

говорят, это дороже выходит по деньгам и с головой у них ку-ку Хихикаю

Reaton 24.02.2017 07:04

Белка на вегетарианстве очень проблематично набрать соответственно зачастил будет ощущаться не слабый голод

Nirgendwo 24.02.2017 07:35

оссспадя, что за парад стереотипов с утра пораньше))) отвечаю. у меня практически все друзья - веганы и вегетарианцы, работала я одно время в вег-ресторане, ну и вообще уже больше 10 лет в этом всем варюсь, а когда училась - делала исследования даже. выборка короче приличная. есть толстые, есть худые, потому что углеводы, в том числе простые - вполне себе вегетарианские и веганские, можно на сахаре отъесться до любых пределов. вопрос же только в замене белков на молочку, яйца, бобы и прочее (что совсем не сложно, у меня по белкам всегда перебор). но в среднем по статистике вег-цы выходят немного стройнее потому, что среди них моден здоровый образ жизни, в т.ч спорт, а также они больше внимания по умолчанию фокусируют на питании, и начинают интересоваться его балансировкой соответственно.

Joy Toy 24.02.2017 09:31

Как вы думаете, все ли вегетарианцы худые?
--
От нашего мнения соотношение худых и полных вегетарианцев не меняется.

Show must go on 24.02.2017 09:36

Reaton, у меня бывает и перебор с белком

Птичка 24.02.2017 09:48

сыроеды почти все худые. Дмитрий, Плачу

, жалко!

Nirgendwo 24.02.2017 10:07

Сорока, сейчас кстати такая мода на СЕ пошла, что, так как они входят в множество вег-цев, то среднестатистический вег таким образом наверняка похудел))) я вот всё жду тут какого-нибудь сыроеда, который бы рационы постил и пытался нутриенты выровнять. но наверное не дождусь, т.к у них, я заметила, популярна установка "все эти нормы - не для нас"

Наталья Стройняшкина 24.02.2017 10:07

есть и полные, встречала не раз

Галин@ 24.02.2017 10:59

Для того, чтобы быть стройной - нужно не переедать. Не важно чего. Полнеют не от мяса, а от того что много едят.

Мы белые и пушистые 24.02.2017 11:13

знаю довольно близко одного вегетарианца, который к тому же еще и бегает (бегал до 2015 года) постоянно Лондонский (старался и другие) марафон. Ни разу он не худой, а сейчас, после 50-ти, вообще стал довольно упитанным

Мы белые и пушистые 24.02.2017 11:15

ольга М. написал:
с головой у них ку-ку

если человек живет не так как вы, вовсе не обязательно что это у него ку-ку, а не у вас

Аурелия Голден 24.02.2017 11:16

вегетарианцы часто перебирают углей в питании, так как растительного белка как ни крути маловато выходит

Nirgendwo 24.02.2017 11:36

Аурелия Голден, почему только растительного, если речь не о веганах? а перебирают углей нынче все подряд, кто за питанием не следит

Nirgendwo 24.02.2017 11:43

Аурелия Голден, вообще, кстати, практически ни одного простого всеядного не знаю, кроме увлекающихся спортом и ПП, чтоб думали всерьез о том, добирают ли они белков. питаются все как бог на душу положит, как им вкусно и удобно. зато любой вегетарианец постоянно из каждого утюга будет слышать про эти пресловутые белки, на вопросы отвечать, и внимания этой теме соответственно уделяет обычно больше, чем "в среднем по палате"

надежда епифанова 24.02.2017 12:19

Доказано, что вегетарианцы недополучают белки

Дмитрий Шибецкий 24.02.2017 12:33

Можно и на конфетах похудеть, главное подобрать количество калорий и начать заниматься спортом, или купить скакалку и не парится.

Дарья 24.02.2017 12:44

Работала вожатой в детском лагере 2 года назад, так там было приличное количество деток-вегетарианцев. Так они не то что полные, они были толстые! Я понимаю, что судить строго нельзя, т.к. это дети, перерастут и т.д. но просто видя, что они едят взамен мясу, рыбе и всей остальной нормальной пище - так волосы шевелятся!

Аурелия Голден 24.02.2017 16:14

Nirgendwo Veg, тоже верно. согласна!

Мирослава Кащей 24.02.2017 16:39

Как по мне вегетарианство, вегетарианству рознь. Если сидеть целый день на диване и ничегошеньки не делать, то даже на морковке растолстеть можно! Движение - это жизнь, а еда, особенно правильная) а не только одни овощи - это способ сделать себя красивее.

Reaton 24.02.2017 17:35

Albion, я последние 25 дней с помощью сайта при весе в 64 кг держу белок от 160 до 180 в результате теперь чувство голода пропало напрочь

Любаша66 Наша 25.02.2017 00:18

Я искала хорошие низкокалорийные рецепты на вегетарианских сайтах. Но там такаааая калорийность! :o Что мне перехотелось использовать такие рецепты. Очень много орехов, а они жирные.

Bad Mad 25.02.2017 08:53

Вы корову худую видели? Ну если только при недостаточном питание. Многие пост начинают соблюдать с целью похудеть, а в результате жиреют еще больше. Похудеть можно на дефиците калорий, проще с белком, а растительного белка мало, поэтому веганам и вегетарианцам сложнее худеть, если они кушают досыта.

Ольга 25.02.2017 09:41

Nirgendwo Veg, спасибо Вам за разумный пост! Дарю цветочек

Ольга 25.02.2017 09:44

Алиса в стране Чудес, Класс!!! Широкая улыбка

Ольга 25.02.2017 09:47

надежда епифанова, кем доказано? я перебираю каждый день чуть ли не вдвое. Люди часто говорят уверенно о том чего не знают

Ольга 25.02.2017 09:55

Ребята, не торопитесь осуждать того, чего не знаете точно, вегетарианцы существа также разные, как и все остальные человеки...
Про недостаток белка - миф! Сыры соевые продукты и много еще чего очень богаты белком (а сыр имеет белок животного происхождения, кстати)
Полнеть спокойно можно на пироженках и конфетках, на бесконечных пирожках с капусткой и морковкой... и так далее...
Дело не в принципе - а в человеке. Если любить сладенькое и лежать часто под телек часами - человек скорее всего станет полнеть.

Nirgendwo 25.02.2017 10:08

Ольга Ра, поддерживаю. и еще могу сказать, что в определенной степени имеет значение доход (как и у всеядных), дешевые продукты тяготеют к углеводам - хлеб, картошка, макароны, крупы, простые овощи, всякие дешевые сладости. у меня есть ряд знакомых с ооочень скромным уровнем жизни, по разным серьезным причинам, и хотя люди конечно пытаются разнообразить рацион (без четкого контроля, по наитию), но в целом получается вот такой перекос и отсюда у тех кто склонен появляется полнота

Ольга 25.02.2017 10:33

Кристина написал:
Похудеть можно на дефиците калорий, проще с белком, а растительного белка мало, поэтому веганам и вегетарианцам сложнее худеть, если они кушают досыта.

Дело в том, что вегетарианцы употребляют и животный белок, например, из молочных продуктов - сыр, творог, некоторые едят и яйца.
Вегетарианцам не сложнее худеть, чем всем остальным, если двигаться (спорт) и соблюдать дефицит калорий в рационе.

Ирена Расстегари 03.03.2017 14:56

Nirgendwo Veg, я вот постила здесь свой рацион С улыбкой

получалось примерно 82 - 88% от дневного рациона. Многое система не отображает из-за неполной информации о продуктах (сравнивала химсостав некоторых продуктов на других ресурсах), ну и такие вещества, как фтор, хлор весьма спотрны, поскольку я практически не ем соль и пью только очищенную воду. Иначе получалось бы точно больше 90%.
Я сыроед.

Ирена Расстегари 03.03.2017 14:57

Nirgendwo Veg, оправдываются те веганы, кто ещё сам не до конца верит в свою систему питания. А те, кто уверен и просто молчит...их просто не видно С улыбкой

Nirgendwo 03.03.2017 15:20

Ирена Расстегари, в смысле "оправдываются"? я вот лично обычно отвечаю на вопросы, если их задают, и на выпады тоже за словом в карман не лезу С улыбкой

не думаю, что молчание - такой уж признак уверенности и какого-то веганства 80го уровня, и вообще что это некая добродетель

Nirgendwo 03.03.2017 15:23

Ирена Расстегари, а киньте ссылкой на рационы плз, не вижу в свежих записях. интересно было бы, конечно, в лонгитюде посмотреть, и особенно мне интересен белково-жировой баланс, а то в орехах и семечках на 1 белочинку 3-4 жиринки приходится, как известно

Ирена Расстегари 03.03.2017 15:42

Nirgendwo Veg, вы меня неправильно поняли. Начинающие вегетарианцы или сыроеды часто рассказывают всем вокруг о пользе рациона и с пеной у рта доказывают всем свою правоту. Мне кажется, часто в порыве споров они и сами себе что-то доказывают С улыбкой

А поже приходит более осознанное понимание рациона питания, видны положительные сдвиги в здоровье и т.д. И потребность доказывать и спорить снижается. Внутренняя уверенность не нуждается во внешней словестной защите от "атак" общества. Ну а если кто-то действительно интересуется сыроедением или веганством, я с радостью делюсь опытом и наблюдениями С улыбкой

Nirgendwo 03.03.2017 15:55

Ирена Расстегари, ну вот я не считаю что человек, уверенный в своей позиции, молчит в ответ на словесные атаки и ничего никому не доказывает. это скорее вопрос темперамента, стиля общения, жизненной позиции и проч. если я уверена в позиции, много знаю по теме, притом обоснованно и научно, - мимо не пройду, если слышу что распространяется заблуждение (и если мое участие в дискуссии уместно, конечно). если я не уверена в информации - промолчу, чтоб не дезинформировать

Ant 03.03.2017 16:07

Не все. В моем окружении разные вегетарианцы есть, в том числе был один знакомый весом в 130 кг.

Александр Головий 03.03.2017 16:14

ИМХО должен быть баланс питания

January 03.03.2017 16:15

У нас на работе мужик веган. Не худой,но и не толстый. Если не знать о его пищевом поведении,про таких говорят "здоровенный мужик"( с моих 158 его 195, это ого,а вес приближается,наверное,к 100). При этом он обладатель такой заметной пузяки. Когда я его первый раз увидела,сразу подумала-эту бы мощь,да в зал. Просушить-подкачать,будет Аполлон. Мысли видимо материализовались,с недавних пор занимается. Теперь дарим ему на праздники орехи,арахисовую пасту и соевый протеин)))

Ирена Расстегари 03.03.2017 21:40

Nirgendwo Veg, сегодня опубликовала рацион, можете посмотреть

Ирена Расстегари 03.03.2017 21:47

Nirgendwo Veg, с недавнего времени рассказываю о ЗОЖ только искренне любопытным людям с адекватными взглядами на мир, науку и человека. Вот в своих группах провожу семинары, для кого интересно. А встревать в дискуссии со всеми...надоело, все равно остаюсь непонятой, а то еще и виновной. Считаю, что информация приходит к человеку, когда он готов к этому, внутренне дорос. А невовремя полученная информация только навредит или станет причиной конфликтов.

Ant 03.03.2017 22:24

Ирена Расстегари, адекватные взгляды на мир - это близкие в вашим?)
Впрочем, понимаю Вас, я тут пыталась с темой lchf зайти, лучше бы не пробовала.

Рамиля 03.03.2017 23:01

Я бы не стала.

Nirgendwo 04.03.2017 10:52

Ирена Расстегари, получается, люди, стоящие в дискуссии на другой позиции, а не показывающие что близки к вашей и запрашивающие именно её, - не адекватно глядят на мир и внутреннее не доросли?.. ну, с такой установкой действительно лучше не дискутировать, что сказать))

Ирена Расстегари 06.03.2017 09:22

Nirgendwo Veg, и снова вы не угадали С улыбкой

я говорю о людях, которые не имеют желания познавать новое, научные достижения и открытия. О людях, которые без оглядки верят ТВ и врачам, которые быстрее поверят бабушке, чем Нобелевскому Лауреату.
Вот вы все время ищете в словах чтл-то, чего в них нет...подспудно обвиняете или судите...и все безосновательно. Такие беседы как с вами я считаю малоинформативными и бесполезными, вы ничего не сообщаете, просто спорите С улыбкой

без цели и толковых мыслей.

Алла 06.03.2017 09:34

Я бы не смогла.

Nirgendwo 06.03.2017 10:16

Ирена Расстегари, как говорится, "что и требовалось доказать" Подмигиваю

) вы-то конечно сплошные толковые мысли высказываете, а оппонент - ничего не сообщает и спорит ради спора. ну-ну

Наталья Петрова 06.03.2017 14:18

А вы видели индийских женщин? Таких "ого-го мам" в Индии много, и ведь практически на 100% вегетарианцы)))

Марина Костюкова 06.03.2017 14:44

Я без мяса, яиц и творога с трудом могу день пережить, вегетарианство не для меня.

Александр Головий 06.03.2017 15:05

ИМХО во всем должна быть мера