Геля Шевцова

12.08.2017 21:00

Блин, посоветуйте мотивации. Ну никак не получается держать себя в рамках. Третий месяц беременности...

Блин, посоветуйте мотивации. Ну никак не получается держать себя в рамках. Третий месяц беременности, токсикоз страшный, но аппетит сохраняется. Питаюсь 1600 ккал, стараюсь не голодать, но ровно под конец дня приступ голода и в ход идет все.
И вторая проблема - муж, который каждый вечер есть свинину с картофелем, которая пахнет на весь дом. И ты сидишь со своим овощным салатиком и курицей и смотришь на него голодными глазами.
Как справляетесь?

Геля Шевцова 12.08.2017 21:00

итого за три месяца я ровно 10 дней объедалась до 2200...

Georgijs 12.08.2017 21:10

Хоть я не был беременным ни разу, всё равно понимаю, поддерживаю, утешаю и желаю получать столько нутриентов, сколько нужно в Вашем положении С улыбкой

А за вот это вот:

Геля Шевцова написал:
вторая проблема - муж

отдельная благодарность С улыбкой

это классика Хорошо

Ольга Прокопенко 12.08.2017 21:24

:ты :ты какая такая мотивация, куда тебе ещё мотивироваться, фсё, случилась самая мотивационная мотивация, теперь надо просто побыть счастливой беременной дурой умницей, а потом возвращаться в стойло. Ещё никто из нас не выиграл этой гормональной схватки, расслабься и получай удовольствие.

Кристина А 12.08.2017 21:36

смешно читать...страшный токсикоз....у меня когда был страшный токсикоз...я в день ела СТОЛОВУ ложку овсянки...1.5 стакана воды...и если повезет пол банана....это токсикоз...страшный....когда блюешь даже во сне

Маша Иванова 13.08.2017 00:00

Кристина А, страшный токсикоз, видимо, утром
вам смешно читать про это, а нам, про вашу статистику толстых мам

Геля Шевцова, поешьте свинину с картошкой и салат оставьте)

Елена 13.08.2017 00:23

Мое мнение 2200 ккал не преступление для беременной ( Хотя у меня очень большой вес был в последнюю беременность и в третьем триместре врач запретила мне мучное и сладкое - все набирали вес, а я худела))))

Геля Шевцова 13.08.2017 00:50

Кристина А, меня рвет и тошнит утром а к вечеру дикий аппетит

Геля Шевцова 13.08.2017 00:51

Georgij A, спасибо большое)
нельзя сдаваться. доем последний сухарик и лучше буду курицей наедать

Геля Шевцова 13.08.2017 00:52

Елена Радость, а потом как было?)

Елена 13.08.2017 07:32

Геля Шевцова, а потом я привыкла кушать поменьше, но не худелось мне почему-то... И только когда малышу было 1.5 года я открыла для себя МЗР. ЗА 8 месяцев сбросила 41 кг, так что все возможно, не надо себя насиловать во время беременности если это ваша прихоть, а не назначение врача...

Фрида Г 13.08.2017 08:06

Не насилуйте себя, беременность же.
Поеште свою курицу с салатиком, а на десерт возьмите 2-3 ложки картошки любимой.Может как-то так.

Саша Пишет 13.08.2017 08:49

Мне кажется, но беременность не лучший период для контроля питания) Что уж говорить - я 3 дня в моменты ПМС рот не могу закрыть, мозги отключаются и желудок правит мною...а что говорить о ваших гормональных изменениях. Могу лишь посоветовать заранее заготавливать менее калорийные ужины - не жареное, а пареное )

Елена Ленус 13.08.2017 09:21

Свинину и картошку тоже можно вписать в меню, чтобы совпало с едой мужа, только порции поменьше, и в остальные приемы пищи отдавать предпочтение овощам и молочке (кальций!)
В общем можно уложиться в калорийность для поддержания.

Геля Шевцова 13.08.2017 17:52

Елена Ленус, ну так каждый день даже если по 100гр свинины это очень много по ккал

Елена К 13.08.2017 18:00

Геля Шевцова, Геля, вы по любому наберете вес. По меньшей мере за счет роста малыша. И это отнюдь не один килограмм, но они уйдут. Не знаю схем растчета МЗР, но 1600 при беременности - по мне это риск для ребенка. Свинина не полезна, но ведь есть масса вкусного, что порадует будущую маму. Не считайте калории, старайтесь следовать сбалансированному питанию.

Аннушка 13.08.2017 18:04

А почему бы Вам не есть меньше днем, а есть с мужем вечером? Поменяйте приоритеты.

Елена К 13.08.2017 18:09

Ann Frolova, а не получается. Точнее, получится, но тогда днем надо голодать. И это отнюдь не в период беременности. Сытный ужин тянет минимум на 600-800 калорий, а то и на 1000. А если в течение дня еще нормально позавтракать и пообедать, то даже в 2000 не впишешься.

Аннушка 13.08.2017 18:16

Елена К, простите за выражение, ну Вы и жрете. У меня завтрак и обед не превышает 400 ккал, а ужин 600-700 - это максимум. Итого вот мои 1500 ккал.
Знаю, что на ночь нельзя переедать, но у меня так получается: нормально ем только вечером.

Елена К 13.08.2017 18:20

Ann Frolova, да ничего страшного с "Ну вы и жрете". Попробуйте просчитать порцию мяса свинины с картофелем, да все это под сыром и с соусом. А если вы питаетесь на 400 кк и на завтрак, и на обед - снимаю шляпу и искренне завидую. Только не пойму, а лишний вес то у вас откуда?

Аннушка 13.08.2017 18:25

Елена К, я стала так питаться недавно, месяц назад, а раньше было много чего между основными приемами пищи, а теперь я избавилась от этой привычки, ну а если получается так, то приходиться "отрабатывать" съеденное.

Елена Ленус 13.08.2017 19:08

Геля Шевцова, так он каждый день свининой ужинает :o? И ничего другого, курочку там или рыбку? Если не жирная свинина, то там терпимо с калориями...

Константин Z 14.08.2017 00:00

а свинину с картошкой разве не вы готовите ?

Алиса 14.08.2017 04:55

Вот я тоже слаба на свининку с картошечкой. Особенно по-французски, да еще под вечер.

Геля Шевцова 14.08.2017 13:47

Константин Z, я готовлю, но могу продержаться. а едим вместе. вот тогда трудно

Геля Шевцова 14.08.2017 13:47

Елена Ленус, да

Ольга 14.08.2017 21:41

Геля Шевцова, нормальное состояние будущей мамы. Ешьте понемногу и в меру. Позвольте себе этой свинины 100 граммов и картошки столько же. Но не вечером, а днем. Как токсикоз пройдет.

Мне в родах страсть абрикосов хотелось. Акушерка уговаривала, а я ни в какую. Муж сжалился - дал парочку. Плохо было потом, конечно, но во рту вкус абрикоса, в голове абрикос... У вас со свининой то же самое.

Позвольте себе ее! Но не вечером. И под порцию зелени. И будет вам счастье С улыбкой

Вот что делать, когда торт захочется! часа в два ночи... По секрету

Ольга 14.08.2017 21:43

Ann Frolova, вы учитывайте, что организм на 3-м месяце уже просит и на второго человека еду Подмигиваю

Аннушка 14.08.2017 21:49

Ольга Король, я вообще считаю, что худеть во время беременности это идиотизм

Ольга 14.08.2017 21:53

Ann Frolova, не худеть - держать себя в рамках. Я в обе свои беременности от излишнего сладкого, вредного и всего остального не полезного отказывалась. Никаких газировок, жареных курей, колбас, сосисок и прочего.
Проблема была съесть капусту и творог - к ним стойкий токсикоз был (дочери обе в папу пошли с утробы С улыбкой

)
Геле сложно еще и из-за мужа. Ну и такое бывает... что поделаешь.
Во время беременности очень сложно удержаться и не съесть вкусного или вредного.... Особенно, если ты к этому привык.

Аннушка 14.08.2017 21:56

Ольга Король, ну тогда нужно мужу мозг менять, а следом рацион.

Наталья Анисимова 15.08.2017 16:23

В первом триместре с едой всегда беда. Не насилуйте себя! Съешьте картошки и мяса, только ешьте медленно, чтобы не переесть и изжогой потом не страдать.
Я в первую беременность булочки ела - не остановить, хотя в обычной жизни их и не люблю. Изжога достала, но даже это мне не мешало. За три первых месяца так отъелась, что потом успела даже похудеть во втором триместре, когда взяла себя в руки, прежде чем снова вес стал прибывать.
За беременность набрала около 15кг, из роддома выписалась сразу -11.

Геля Шевцова 16.08.2017 15:18

Наталья Анисимова, спасибо большое за отзыв, поселилась надежда