Ольга
12.04.2019 22:07

Торт `Зебра` (light)

Калорийность - 157.7 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 11.2 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 480 г
Кокосовая стружка 160 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное 800 г
Сир кисломолочний домашній традиційний 5% (творог) 550 г
Какао-порошок 35 г
Желатин пищевой 25 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Пятница. Вечер. Хочется усесться перед телевизором и чего-то вкусненького поесть. Тортика, например )
Ну ловите - легкий и довольно простой в приготовлении торт, который оценят и взрослые и дети )

Небольшая предыстория ) У моей дочери был день рождения, вот и решила побаловать ее и себя вкусностью. В итоге - получился симпатичный тортик-зебра. И всего 157 калорий )
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Берем 8 яиц и отделяем белок от желтка. Я брала яйца категории С0.
Шаг 2.
Взбиваем белки до пиков, добавляем сахарзам (по вкусу) и 160 гр кокосовой стружки.
Шаг 3.
Хорошенько все перемешиваем, можно тоже миксером, и выкладываем в застеленную бумагой (рукавом для запекания) форму для выпекания. Ставим в духовку на средний огонь на 10-15 мину. В зависимости от мощности духовки - может быть больше или меньше. Нужно периодически поглядывать и когда образуется темно-золотистая корочка, то корж можно вытянуть из духовки и оставить остывать.
Шаг 4.
Пока готовится корж, делаем крем для торта.
Он состоит из:
- молока - нагреть
- желтков - взбить
- желатина - растворить
- творога - смешать
- сахарзама по вкусу.

Желтки взбиваем вилкой, чтобы получилась равномерная масса без комочков.

Берем все молоко (800 гр) и нагреваем на плите почти до кипения.

Отливаем отдельно грамм 50 в стакан и добавляем 20-25 гр. желатина. Тщательно мешаем, давая желатину раствориться.

Оставшееся молоко продолжаем нагревать и медленно вливаем в него все наши взбитые желтки (можно и меньше, но тут уж по вкусу и потребностям смотреть нужно) и сахарзам (по вкусу). Доводим до кипения, еще минуту кипятим, постоянно помешивая. И выключаем. Даем остыть.

Когда заварной крем из молока и желтков остынет, добавляем в него растворенный желатин и творог (550 гр). Все тщательно перемешиваем блендером, чтобы не осталось комочков.

Делим получившийся крем на 2 равных части. И в одну из них добавляем какао (35 гр) и опять тщательно перемешиваем
Шаг 5.
Выкладываем в высокую форму наш корж. Если есть - лучше взять со съемными боками. А если нет, то подойдет и любая другая, но в этом случае нужно изначально выложить рукав/пакет или что-либо, чтобы потом можно было легко вытащить торт из формы.

Корж я поломала на довольно мелкие кусочки, чтобы лучше пропитывался.

Смазываем корж белым кремом, чтобы практически полностью был закрыт.
Смазываем шоколадным кремом и закрываем те кусочки, то небыли закрыты сразу. т.е. поверхность должна стать почти гладкой.

После этого начинаем в середину торта выкладывать поочередно наш белый и шоколадный крем. Пара ложек белого, а в середину белого пара ложен шоколадного. Я не сфотографировала - увлеклась ) Но должно получиться, как круги на воде.
Шаг 6.
Распределив весь крем, нужно взять деревянную палочку и от середины к краям провести линии - можно прямые можно, волнистые, как у меня, больше/меньше - кому как нравится.

Когда узор будет доделан - отправить торт минимум на час в холодильник. А лучше - на ночь.
Шаг 7.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 157.7 кКал 9.36%
Белки 10.7 г 14.08%
Жиры 11.2 г 20%
Углеводы 4.2 г 1.92%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 47.8 г 2.1%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
7.8%
b-car
0.4%
В1
2.3%
B2
10.1%
Холин
15%
B5
10.5%
B6
3.2%
B9
1.2%
B12
10.2%
C
0.6%
D
5.8%
E
1.4%
H
13.2%
вит.К
0.2%
PP
7.8%
Калий
5.1%
Ca
7.8%
Si
~
Mg
4.5%
Na
4.3%
P
13.1%
Cl
3.8%
Fe
6.3%
I
6%
Co
29.3%
Mn
4.9%
Cu
13.3%
Mo
6.8%
Se
16%
F
0.7%
Cr
3.8%
Zn
4.9%
 17 
 22
Ольга Шварц 12.04.2019 22:10
Классный рецепт
Alisa 12.04.2019 22:23
Не найду..., а как сохранить себе этот рецепт чтоб не потерять?
Мария 12.04.2019 22:26
Буду делать! Спасибо)
Ольга 12.04.2019 22:28
Alisa, на сердечко нажать с надписью "В кулинарную книгу" https://take.ms/28qSo
Ольга 12.04.2019 22:29
Мария, на здоровье )
Светусенька 12.04.2019 22:42
в рецепт не внесен желатин, при добавлении калорийность изменится, можете исправить и опубликовать заново, только не забудьте поставить вес после приготовления, он собьется при исправлении
Лилия 12.04.2019 23:23
Выглядит красиво и калорийность привлекательная
Alisa 13.04.2019 14:53
Ольга, спасибо большое!!!
Нелли 13.04.2019 15:10
Светусенька, а по-моему и творог не указан...
Светусенька 13.04.2019 15:15
Нелли, там сир кисломолочный 5% = это так понимаю творог, видимо украинский продукт
Нелли 13.04.2019 15:19
Светусенька, понятно. Сама сегодня мучаюсь с рецептом минтая в духовке. Взяла форму для запекания, смазала донышко, выложила слой фасоли стручковой, потом филе минтая, затем еще овощи (фасоль, морковь, цвет капусту), добавила 30 мл воды, накрыла фольгой и в духовку. Так вот это варка или жарка? Нахожу в базе либо минтай на жару (это как?), либо варка без слива. Мне думается, что это все же не жарка
Спасибочки за простую полезную вкусняшку, забрала рецепт
Светусенька 13.04.2019 17:49
Нелли, если у рыба нет выбора "запекание", то выберите жарка или варка, вообще на жару считается в духовке, а барбекю - это на огне, здесь не будет большой погрешности, гланое взвесить до и после приготовления
Нелли 13.04.2019 18:08
Светусенька, спасибо
Натали 13.04.2019 18:27
Подскажите какой сахзам вы используете для выпечки?
Белка 13.04.2019 18:38
Светусенька, а зачем взвешивать её после ,если мы выберем сырую и укажем вид обработки и сьедим её,просто для себя это спрашиваю
Светусенька 13.04.2019 18:57
Белка, речь шла о создании рецепта, а так, если готовите одну порцию, то можно рецепт не создавать, также как вариант, все исходные продукты разделить на кол-во порций и внести в дневник все продукты со способом обработки, я использую все эти варианты
Ольга 13.04.2019 22:38
Светусенька, спасибо большое ) добавила
Ольга 13.04.2019 22:38
Светусенька, да, все верно. там в скобочках еще написано, что это творог
Ольга 13.04.2019 22:42
Натали, обычный в таблетках. просто растворяю его в небольшом количестве теплой воды или молока. т.к. если таблетками закинуть, то может неравномерно раствориться и будет часть слишком сладкая, а часть - никакая
Натали 14.04.2019 08:14
Ольга, спасибо, а я думала для выпечки сыпучий есть
Ольга 14.04.2019 10:32
Натали, есть и сыпучий, и жидкий. но это его нужно специально покупать. я в этом плане не заморачиваюсь - беру тот, что в наличии дома )
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты