Натали
20.09.2017 11:02
Всем привет, уважаемые форумчане есть люди которые занимаются по Джилиан Майклс? Подскажите как правильно заниматься, каждый день или можно 3 раза в неделю? Каковы ваши успехи? Прикреплен дневник питания
 3 
 4
Натали
15.09.2017 09:49
Всем, привет, вот недавно снова вернулась в ряды МЗР -ев, походит к концу первая неделя правильного питания, встаю на весы, а там о ужас!!! ни одного сдвига((( вот сижу и думаю, что не так, вес всю неделю на одной отметке 62,8. Может кто подскажет, что я делаю не так???
 3 
 17
Натали
14.09.2017 12:54
Всем, привет, нужны ваши советы по питанию, никак не могу отрегулировать свой рацион. Прикреплен дневник питания
 1 
 6
Натали
12.09.2017 16:52
Всем привет, давненько меня тут не было, совсем расслабилась, никак не могу взять себя в руки. Уважаемые форумчане, кто нибудь есть тут с больными коленями, как вы худеете. каким видом спортом занимаетесь? Перечитала кучу сайтов про упражнения для похудения везде приседания, а мне нельзя их. Жду ваших коментов, надеюсь найду тут замену приседам и т.д.
Натали
27.04.2017 14:41
Всем, привет, я тут вчера попала на бесплатное посещение одного слим клуба, опробовала там электростимуляцию, прессоторепию, вот хочу еще попробовать инфокрасные штаны, так вот дорогие МЗР-цы, мне интересно узнать есть ли результаты? Например целлюлит ушел или объемы?. Кто нибудь пробовал что то из выше перечисленного? Прикреплен дневник питания
 2 
 7
Натали
26.04.2017 14:22
Всем, привет, я вот тут задумалась над темой правильного завтрака, так хочется получить сытость и при этом не выбрать пол нормы БЖУ. А как вы дорогие МЗР-цы завтракаете? Чур овсянку не предлагать, лично для меня она пустая пища, сытости ноль, а углеводов куча.
 6 
 31
Натали
20.01.2017 14:08
Добрый день, уважаемые форумчане, подскажите как вносить в дневник тренировки, которые проходят дома? Ну допустим я занимаюсь с Синди Кроуфорд ну или по любой другой программе скачанной с инета, какой вид занятий мне выбрать? Прикреплен дневник питания
 1 
Натали
22.07.2016 15:10
Всем, привет, вот я и вернулась, отдохнувшая, загорелая и с парой  лишних килограмм. Тяжеловато будет снова восстановить питание, но с вами вместе я думаю все получится.
 16 
 30
Натали
10.06.2016 12:23
Добрый день МЗР-цы, подскажите используете ли вы заменители сахара? Если да то какие?
 6 
 127
Натали
10.06.2016 09:55
Добрый день, публикую полный дневник питания за вчерашний день. Строго не судите))
 1 
 4
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги