Белка
06.02.2019 05:39
Всем привет,у меня такой вопрос делала сегодня колбасу домашних в кишках ,но не с мяса а с горбуши ,сейчас вы все посмеетесь над моей колбасой,но вот так вот я захотела,но незнаю как вписать горбушу поэтому написала отварная и все записала по отдельности ,перец,чеснок,лук,кишки конечно не вписала и нужно ли их вписать?если вписать сырую горбуша то что-то ккал там маловато слишком,как быть подскажите

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
10
11.9 1.5 0.4 0.7
Сухие Сливки [Хи Чанг]
15
91.7 0.3 5.3 8.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
10
81.6 0.1 9 0
Хлеб белый
20
53 1.8 0.6 9.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель вареный без кожуры с солью
200
172 3.4 0.2 40
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Чеснок, сырой
5
7.5 0.3 0 1.7
Горбуша отварная (Рыба и морепродукты)
300
504 68.7 23.4 0
Перец черный молотый
5
12.8 0.5 0.2 1.9
Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами [Mivimex]
20
6 0 0 1.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло подсолнечное
10
89.9 0 10 0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Капуста цветная жареная по 1-238
150
70.5 2.6 4.7 4.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Белка
28.01.2019 04:13
А что будет если белков будет много ,как у меня сегодня ?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
10
11.9 1.5 0.4 0.7
Сухие Сливки [Хи Чанг]
15
91.7 0.3 5.3 8.6
Сыр российский
50
182 11.5 14.5 0
Кальмары отварные (Рыба и морепродукты)
100
122 21.2 2.8 2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Горбуша отварная (Рыба и морепродукты)
200
336 45.8 15.6 0
Масло подсолнечное
10
89.9 0 10 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Укроп, свежий
10
4.3 0.3 0.1 0.7
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
20
12 0.6 0.6 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Белка
26.01.2019 08:14
Что-то день какой-то не очень,вроде не перебор ккалорий но все летит как в бездонное ведро ,изначально не было места ни колбасе ,ни пельменям с майонезом и другому,но съела и пришлось их вписать убирая продукты которые были лучше этих,все грешу на пришедшие КД.интересно у вас повышается аппетит при этом или все как обычно

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Масло подсолнечное
10
89.9 0 10 0
Кофе растворимый, сухой
10
11.9 1.5 0.4 0.7
Сухие Сливки [Хи Чанг]
15
91.7 0.3 5.3 8.6
Лук репчатый (Пассерование)
50
19.9 0.7 0.1 4
Укроп, свежий
10
4.3 0.3 0.1 0.7
Печень говяжья (Тушение)
130
157.6 22.6 4.3 6.9
Лук зеленый (перо) (Припускание)
10
1.8 0.1 0 0.3
Морковь (Жарка)
30
9.5 0.4 0 1.9
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Огурец с кожурой, сырой
150
22.5 1 0.2 5.4
Крабовое Мясо [Columbus]
100
116 5.4 1.1 21
Продукт Плавленный с Сыром [Дружба]
25
75 0.1 6 5
Колбаса, свинина, говядина, вареная
40
158.4 5.5 14.5 1.1
Пельмени мясные
50
122.5 7.8 4 14.9
Майонез Провансаль с Лимонным Соком [Махеевъ]
10
46.2 0.1 5.1 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Белка
25.01.2019 11:31
Купила сегодня печень ,думала свинная ,а оказалась говяжья я говяжью вообще ниразу не брала,говорят у неё запах не очень хотела бы послушать тех кто её готовил уже правда ли она отличается сильно от свинной,чтоб заранее знать и может даже не готовить ее
Белка
25.01.2019 04:13
Всем привет.составила себе рацион на день,но все же подумываю что-то изменить ,а может и нет ,чтобы вы добавили или убрали на моём месте,овощей знаю что нету тк не купила их

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
10
11.9 1.5 0.4 0.7
Сухие Сливки [Хи Чанг]
15
91.7 0.3 5.3 8.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
250
252.3 10.5 2.7 46.4
Минтай [Созвездие]
200
178 40 2 0
Кефир 1%
500
200 15 5 20
Масло подсолнечное
10
89.9 0 10 0
Морковь (Пассерование)
50
17 0.6 0 3.3
Лук репчатый (Пассерование)
50
19.9 0.7 0.1 4
Укроп, свежий
10
4.3 0.3 0.1 0.7
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Брюссельская Капуста [Hortex]
100
45 5 0 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Белка
22.01.2019 04:30
Всем привет,подскажите мне пожалуйсто кто разбирается в этом,скажу сразу что это пока вся еда на день просто пишу все в завтрак,мне так удобней ,вот у меня там написано товарная рыба значит и цветная капуста с броколи стоит варка и припускание ,я указала 150 гр капусты уже отварной и поставила припускание,правильно ли это либо же ставить варка и писать сырой продукт

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
10
11.9 1.5 0.4 0.7
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
100
60 3 3.2 4.7
Кефир 1%
500
200 15 5 20
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Сельдь атлантическая жирная (Припускание)
113
252.4 18 19.8 0
Капуста цветная (Припускание)
150
41.8 3.7 0.4 5.7
Брокколи, вареная, с солью
100
35 2.4 0.4 7.2
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Горбуша отварная (Рыба и морепродукты)
200
336 45.8 15.6 0
Конфеты Шадо Вишневое с Желейной Начинкой [Эссен Продакшн]
20
78 0.2 1.8 15.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Белка
20.01.2019 03:53
Ну как-то так сегодня буду есть,может орехов добавлю и брокколи

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
10
11.9 1.5 0.4 0.7
Сухие Сливки [Хи Чанг]
10
61.1 0.2 3.5 5.8
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Сыр российский
30
109.2 6.9 8.7 0
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
30
16.2 0.9 0.8 1.4
Икра минтая пробойная
30
66 8.4 3.6 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
50
50.5 2.1 0.5 9.3
Горбуша отварная (Рыба и морепродукты)
100
168 22.9 7.8 0
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
50
7 0.4 0.1 1.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
50
50.5 2.1 0.5 9.3
Горбуша отварная (Рыба и морепродукты)
100
168 22.9 7.8 0
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
50
7 0.4 0.1 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Белка
18.01.2019 15:39
Такой вот вопрос у меня ,конечно не в тему о похудения,может кто знает эффективное лечение шепичек или как их ещё называют куринная опа,может народные средства есть какие

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
10
11.9 1.5 0.4 0.7
Сухие Сливки [Хи Чанг]
15
91.7 0.3 5.3 8.6
Горбуша отварная (Рыба и морепродукты)
200
336 45.8 15.6 0
Масло подсолнечное
6
53.9 0 6 0
Сыр российский
50
182 11.5 14.5 0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Брюссельская Капуста [Ogorod]
100
45 5 0 6
Цветная Капуста Быстрозамороженная [Ильинка]
100
30 2.5 0 5
Брокколи, вареная, с солью
100
35 2.4 0.4 7.2
Хлеб белый
40
106 3.7 1.3 19.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ