* Натка *

22.10.2016 11:14

Уважаемые форумчане! Подскажите пожалуйста, оптимальное (лучшее) время для занятия спортом? Мнения д...

Уважаемые форумчане! Подскажите пожалуйста, оптимальное (лучшее) время для занятия спортом? Мнения друзей расходятся: одни советуют утром спорту время уделить, другие - вечером. Заранее спасибо!

Вечная диетчица 22.10.2016 12:28

а вы их не слушайте, просто займитесь спортом, и всё))

наталия горошинка 22.10.2016 12:33

по личным предпочтениям. все индивидуально, когда заниматься и чем. просто могу поделиться своим наблюдением. я занимаюсь три года бадминтоном, мне он на столько нравится, что мне неважно во сколько, когда и плохого самочувствия у меня для этого спорта нет. еще люблю вело,но если ехать так ехать. долго и хорошо, днем и солнышком. ходьба( быстрая) бегать не люблю, пробовала по разному. утренние пробежки меня перенасыщают кислородом и я хочу спать))) поэтому хожу только вечером. Дарю цветочек

Нина 22.10.2016 12:42

а мне кажеться без разницы)

Taviika 22.10.2016 12:45

пойдите на тренировки в разное время, посмотрите как себя будете ощущать. Я очень люблю утренние, потом впереди целый бодрый день!

Ксения Л 22.10.2016 12:47

Taviika, все индивидуально. Я после утренних тренировок чаще всего хочу спать и чувствую себя уставшей. Ну, поскольку, я сова, мне вообще все дела лучше к вечеру удаются

Taviika 22.10.2016 12:49

Ксения Ляховская, я точно так же вечером не могу, сил уже нет выкладываться физически))) очень Вас понимаю))

Стелла 22.10.2016 12:59

а вот как организме хочется - так и делайте))) Тренируюсь

* Натка * 22.10.2016 13:40

Спасибо большое за советы!

Елена Корчагина 22.10.2016 13:49

Без разницы когда,главное заниматься

Олеся Старожил МЗР 22.10.2016 14:34

главное вообще начать заниматься. утром или вечером вопрос удобства и распорядка дня.

Gala L 22.10.2016 14:35

Занимаюсь, когда время есть.

Бетти Ханг 22.10.2016 14:44

Жаворонкам нравится утром, а совам -ближе к вечеру. У сов вообще жизнь ближе к вечеру начинается. Лично у меня всегда так:

Ольга Алекс@ндровн@ 22.10.2016 15:29

А что вы думаете об йоге?

Екатерина * 22.10.2016 15:56

Я утром не могу заниматься, для меня вечер лучше.

Екатерина * 22.10.2016 15:56

Ольга Алекс@ндровн@, йога - класс, но не для похудения.

* Натка * 22.10.2016 16:00

Ольга Алекс@ндровн@, для йоги у меня противопоказания по здоровью.

Тина Калибернова 22.10.2016 18:42

Наталья Патракова написал:
для йоги у меня противопоказания по здоровью

Ого! А чем тогда планируете заняться?

* Натка * 22.10.2016 20:43

Тина Калибернова, спортом))

Стелла 22.10.2016 20:45

Тина Калибернова, шавасанной наверное))) еще ни разу не встречала противопоказаний )

* Натка * 22.10.2016 23:30

Стелла, позу труппа)) не получится принять, маленькая дочка не даст лечь и расслабиться))

Joy Toy 23.10.2016 11:15

Каким образом "что думаю друзья" может влиять на ваш биоритм? Широкая улыбка

Только вы можете решить когда вам комфортно.
Помимо чисто физических показателей много факторов социальных.
--
Я сколько помню - именно из-за рабочего графика ходил в бассейн рано утром. Потом у ребенка началась школа (первая смена) я сместился к обеду. Теперь у нас вторая смена: бассейн утром, тренажерный зал в обед (пока ребенок в школе).
--
Тут главное - начать. Потом отшлифуете график, поймете когда вам удобней.
Вы просто не тяните с этим вопросом - приступайте! Подмигиваю

Виктория Т 23.10.2016 11:28

когда удобно - тогда и занимаюсь. обычно - до работы

Галин@ 23.10.2016 14:25

Для меня самое лучшее время для тренировки это с 16 до 20 часов. Я нигде не брала эту информацию, никакими правилами и ни чьими советами не руководствовалась. Просто у меня в это время суток энергии больше всего поэтому мне комфортно тренироваться именно в это время. Но это для меня. Что эта информация даёт вам? Для вас может быть оптимальным другое время.

Стелла 23.10.2016 16:15

Галин@,

Pink Rose 23.10.2016 16:20

я занимаюсь по утрам, мне так удобнее. по моему каждому свое

Тина Калибернова 23.10.2016 17:29

Наталья Патракова написал:
спортом

Какой спорт возможен, если йогой нельзя?

* Натка * 23.10.2016 18:26

Тина Каквааэробика .аквааэробика.

Тина Калибернова 23.10.2016 18:49

Наталья Патракова, ясно. Аквааэробика, по моему мнению слабо похожа на спорт. Занималась ею активно месяцев 6. Не заметила, что что то в фигуре поменялось.Для себя решила, если умеешь плавать, лучше брать абонемент в бассейн. Дешевле выйдет. Но это если плавать. Но это мой, субъективный опыт. Но, в любом случае, это лучше, чем ничего. Хорошо

Наталья Зимагорова 23.10.2016 18:59

Всем привет! Живу в г.Новочеркасск, столица Донского Казачества! наш храм. А по отчету... 77,9... сто грамм минус... я все таки двинула . немного но и это му рада. номер 36

Екатерина Лесникова 23.10.2016 19:03

Наталья Зимагорова, срочно перешлите в нужный пост - попали не туда! Широкая улыбка

Людмила* 23.10.2016 19:06

Наталья Зимагорова, С улыбкой

не туда написали. Но фотографии города просто супер!!! И результаты ваши я забрала. Попробуйте скопировать весь текст вместе с фотографиями и перекинуть в наш марафон... С улыбкой

Наталья Зимагорова 23.10.2016 19:18

ой... да увидела спс Хорошо