Разочарование

А дневничок выложить можно? А то советы давать как-то безосновательно.

Подойти к проблеме комплексно. Выложить дневники, и ждать что товарищи по цеху скажут ПРЕДМЕТНО! а не просто поколотят воду в ступе.)

Татьяна, Вы же сами в одном из своих предыдущих топиков написали о проблемах с мамой. Вам сейчас очень тяжело, вопрос даже не в наличии тренировок или подсчёте, вопрос в психологическом состоянии. Постарайтесь заняться не только мамой и борьбой с весом, а своим душевным и физическим здоровьем. Возможно, что надо обратиться к эндокринологу, а также попросить помощь у специалиста для избавления от эмоциональной и психологической зависимости от маминого состояния. К сожалению, тут одними диетами и советами вопрос не решить, терпения Вам 

Может на стрессе так.. я 7 кг так набрала, когда горе случилось.. Потом взяла себя в руки и стала заниматься, сюда пришла с отвесом в 9 кг.. 

Ольга Прокопенко, Я конечно принимаю успоккоительные "ЭГЛОНИЛ" и там четко написано побочные явления - набор веса. Но, если отказаться от них - вообще крыша съедет, буду тарелками швыряться.

Татьяна Зайцева, Вы же не знаете, сколько это продлится, на таблетках держаться не вариант, надо же и себя в этой ситуации сохранить. Напишите в блог Татьяны Soprano, да и она, вроде, Вам писала, Вам бы постараться научиться относиться к ситуации не как дочери, а как обслуживающему персоналу, отделиться душевно и эмоционально от поведения матери. Это сложно, но очень нужно, чтобы сохранить своё здоровье. Найти отвлечение и отдых за пределами дома, научиться не принимать упрёки на свой счёт и близко к сердцу. Даже сюда почаще пишите, чтобы просто потрындеть, всё хоть какое-то отвлечение. Держитесь 

ну уж не знаю,я худела еще  5 лет назад.с тех пор держу вес,немного после операции и гормонов набрала но уходит,может прилипать только когда гормоны сбой дают,тогда остановить не могу

Все наладится)

Дневники в студию! Без этого понять что-то сложно.

У меня тоже был неудачный опыт похудения на подсчете. Сначала я сбросила 14 кг за 3 месяца, питаясь на 1300ккал, после чего врач порекомендовал в течение 5-6 месяцев побыть на поддержании в 1600-1700ккал. Я так и сделала, и все мои килограммы вернулись с плюсом.
Мои ошибки были такими (возможно, у вас виновато что-то другое):
1. Рано остановилась. Вполне можно было продолжать питаться на 1300ккал, потому что хлопот и усилий требуется столько же, а результат налицо.
2. Неоткалиброванные весы (дело было в 90х, электронных еще было не купить). Вполне возможно, что погрешность измерения превышала дефицит калорий.
3. Неверный баланс нутриентов: в то время рекомендовали БЖУ по схеме 1:1:3, а это однозначно мало белка и много углеводов. Кроме того, не было такого замечательного интерактивного калькулятора, как на этом сайте, и БЖУ приходилось прикидывать на глазок в блокноте.
4. Питание с общего стола (имхо, это основная причина).

Мне кажется, вы лукавите. Скорей всего Вы уже знаете от чего вес набираете, но не хотите себе признаваться.

Виктория Орлова, Вот я тоже так думаю, что когда похудею, то смысла всё равно больше кушать наверное не будет..можно и набрать сразу...

Валентина А, наверное, больше кушать все-таки придется, иначе сброс веса продолжится. Но не до нормы, потому что организм перестроился и сможет вернуть свое и на 1800ккал, и на 1600.