Жиры

Насколько большая она - судить мне сложно. При весе 68,2, целевом весе 60, корридоре калорий 1355-1480 норма жиров составляет 67 г. И я ее не добираю  

Мне пишет 56гр но я довожу в зеленый коридор 53.5 иногда больше иногда меньше)

Kristina, похожая ситуация) Только вес у меня 57.

у меня почти 70 .норма у каждого своя и их лучше придерживаться ,жиры это наша красота и женское здоровье .Читайте про нормы здесь : http://health-diet.ru/article/vitaminy/est_li_normy_na_uglevody_ili_zhiry_normy_makronutrientov_/

Ирина Миронюк, да, соглашусь: раньше у меня недобор жиров был гораздо сильнее, и это очень сказывалось на коже, она была сухая, неэластичная и с сыпью. Сейчас перестала употреблять обезжиренные продукты вообще, да и смотрю, чтобы жиры попадались полиненасыщенные, и состояние кожи начало улучшаться. Если скину вес нормально, мне принадобится ее упругость, чтобы складки не висели. Как научусь добирать белки, займусь жирами вплотную.

А у меня с жирами проблема - не добираю. Надо углеводов наверно уменьшать, а жиров побольше - кожа сухая совсем! Почти  2 месяца с МЗР, но еще учусь ПП. У всех по разному.

А что значит "тоже большая"? Она не большая, она обычная. 

Может имелось ввиду норма которую потребляем, если не планировать... а не та норма которую программа расчитала. ..

у меня иногда больше, иногда -меньше нормы, ориентируюсь на средненедельный показатель. Но чаще стараюсь жиры держать немного ниже нормы

чего так люди жиры не любят? ведь это здоровые волосы и ногти, а красота не только от худобы зависит.

согласна с Дарья, Галина Шевченко уменьшите количество жиров и сразу появиться сухость кожи и волос