Недобор калорий

Если вы в конце дня когда занесли все то что съели и обнаружили недобор калорий, вы восполняете его?

Влада Егорова 09.07.2016 23:10

Стараюсь заполнять рацион на день либо с вечера, либо утром. Так можно сразу предотвратить недобор. Но если в конце дня ВДРУГ остается недобор, то нет, не восполняю.

Тиана 09.07.2016 23:12

Стараюсь всегда до основного обмена дотягивать. Если голодно - поем, если есть не хочу - чаю с медом.

Воронье Гнездо 09.07.2016 23:29

конфетку или две. до минимума

диана ло 09.07.2016 23:36

блин, а у меня постоянно недобор микроэлементов, витаминов... 45- 55 каждый день... трудно сбалансировать рацион Печально

Super mama 10.07.2016 00:05

диана ло, Планируйте загодя.

Super mama 10.07.2016 00:07

Обязательно. Пару раз не доела норму - ночью проснулась от страшного голода. Смела все, что под руку попало. Больше не экспериментирую.