Марина Маринина

03.07.2016 23:41

Водное голодание

Собираюсь завтра пойти на водное голодание (36часов). Цель - разгрузить и почистить кишечник. Надеюсь все получится. А как вы чистите и разгружаете организм?
Отчитываюсь:
вот прошло 4 дня после голодания. Первый день сбросила 1кг. Следующий
день естественно набрала кило, потом никакой прибавки в весе не смотря
на то, что по килокалориям перебирала. В результате на сегодня с момента
начала голодания - мнус 800грамм и три дня вес не набирается, а
снижается. Настроение отлчиное и чувтсво легкости. Насыщение происходит
меньшими порциями.

Тиана 04.07.2016 00:00

А у нас в приоритете здоровый рацион и правильное питание.

Маша Иванова 04.07.2016 00:06

Марина Маринина написал:
А как вы чистите и разгружаете организм?

никак, он сам пришёл

Галин@ 04.07.2016 00:07

Марина Маринина написал:
А как вы чистите и разгружаете организм?

Я его не засоряю и не загружаю.

Siamskaya 04.07.2016 01:38

Если вы ранее никогда не голодали, но считаете, что Вам это необходимо, то рекомендуют начинать с "полусуточного" голодания, то есть Вы обедаете и далее ничего не едите до завтрака.
Вообще нужно ли Вам это?
Выходить надо очень правильно, с индивидуальным подходом, эффект сомнителен.
Относительно чисток - это тоже непростой вопрос, это не просто разгрузочный день, это не витаминки, или монопитание - это небезопасный процесс, который лучше обсуждать с доктором, чтоб не получить проблем с пищеварением, ЖКТ, обменкой.
Про себя скажу, что когда мне показалось, что я зашлакована - я почистилась теми же методами, которыми делают передоперационную чистку. Скажу честно - эффект не стоил процесса)))

ПТашка 04.07.2016 06:17

Раньше практиковала, НО правильно "выходить" с голодовки ОООчень не легко - это раз, "входить" тоже надо с чистым кишечником, чтобы избежать всасывание токсинов с кишечника в голодный для него период - это два, ну а третье - метаболизм тормознулся Печально

...

Nadin MooR 04.07.2016 07:02

Да нет у нас тут людей с грязными организмами. С улыбкой

Надежда Аноничева 04.07.2016 07:45

Никак))) Не вижу в этом смысла.

Елена Попова 04.07.2016 07:53

Я - Надежда, Широкая улыбка

это точно

med-ved 04.07.2016 08:05

Марина Маринина написал:
Собираюсь завтра пойти на водное голодание (36часов). Цель - разгрузить и почистить кишечник. Надеюсь все получится.

никак вашей цели не помржет.
Но изменение веса за счет потери воды собьет вас с толку.
Не удивляйтесь, что еще неделю после этого вы будете питаться мало, а вес будет расти.

Алла Дин 04.07.2016 08:26

Если Вы правильно питаетесь, достаточно клетчатки, воды и т.п. - организм сам очищается и не нужны никакие дополнительные ухищрения. Вся моя "чистка" заключается в кружке (500 мл) теплой воды со столовой ложкой меда и яблочного уксуса утром натощак.

Юлия Виноградова (Смолкина) 04.07.2016 08:35

Вчера налопалась недозревших абрикос - хотела "почиститься"... Смущаюсь

Фигушки!!! Не почистилась! Не-а

Теперь думаю: может надо было молоком запить... Плачу

ЮляПустик 04.07.2016 08:35

На прошлой неделе по практиковала голодание (даже сухое; вынуждено, гланды мне вырезали) так кишечник до сих пор в норму придти не может. Как вы его почистите? Еште больше клетчатки и ничего там не задержится

Варвара ВАРИНА 04.07.2016 08:40

Юлия Смолкина написал:
Теперь думаю: может надо было молоком запить...

Алла 04.07.2016 08:41

А я просто не выдержку столтко .Есть же более щадящие методы,кефирный день или яблочный.Ну не водой же!Вам терпения и удачи.

Алена 04.07.2016 08:43

специально не голодаю, только вынуждено ! мы же здесь собрались для правильного питания С улыбкой

Ульянка 04.07.2016 09:00

Юлия Смолкина,

может надо было молоком запить

и солёным огурчиком или селедочкой закусить Широкая улыбка

Joy Toy 04.07.2016 09:09

Под "чисткой" разные люди понимают разные процессы.
Но при сбалансированном питании, когда в достатке жидкости и клетчатки все само "очищается". Ну, есть еще уникумы, они "слизь" выводят и всякое прочее. :ты
--
Что вам однозначно гарантированно?
1) снижение веса за счет "слива" жидкости из организма
2) судорожные попытки организма восполнить запасы после стресса, и как следствие рост веса даже на минимальном рационе
3) не факт что вы корректно выйдите из этого режима, и возрастает вероятность потреблять пищи в разы больше...

ОльгаА 04.07.2016 09:14

Ульянка *, про соленый не слышала)) слышала только про молоко и свежие огурцы.
Но это тоже индивидуально. Моя свекровь съест все: селедку с огурцами, молоком и абрикосами - хоть бы что)

Taтьяна 04.07.2016 09:16

Я тоже хочу чистку, я когда то голодала по Брегу, вес не интересовал, а самочувствие улучшалось... а сейчас, со всеми этими знаниями и не знаю как подступить...

Ульянка 04.07.2016 09:29

ОльгаА, отличный ЖКТ С улыбкой

Мой организм такого не выдержит Широкая улыбка

НИКА 04.07.2016 09:45

ох ,уж..эти чистки...

bojiyakorovka 04.07.2016 12:34

а я его не чищу! чисто ни там где убирают, а там где ....))))

Юлия Виноградова (Смолкина) 04.07.2016 13:30

Ульянка *, не догадалась... Извини!

Сегодня с дыней экспериментирую... сразу за селедкой бежать? Хихикаю

Худышка- Агафонова 04.07.2016 13:39

Не могу голодать, потом жор настигнет :o

Ульянка 04.07.2016 14:11

Юлия Смолкина, дыню лучше с молочком С улыбкой

Юлия Виноградова (Смолкина) 04.07.2016 14:18

Ульянка *, так и поступлю!!! Аааа... сантехнику новую покупать? Боюсь, .... снесет.... :o Хихикаю

Евгения 04.07.2016 14:23

смотрите потом после такого голодания не прибавьте в весе. С голодухи, как наедитесь))))

Ульянка 04.07.2016 14:38

Юлия Смолкина, Широкая улыбка

зато потом чистый-пречистый организм)))

Bad Mad 04.07.2016 15:06

шокировать поджелудочную железу Подмигиваю

Юлия Виноградова (Смолкина) 04.07.2016 15:15

Ульянка *, да ладно с ним... организмом... Мне кишечника чистого хватит! Широкая улыбка

Атония, блин, замучила совсем... А тут еще и жара... Молчат мои .... петельки... зиму ждут, наверное... Заскучала

Олеся Старожил МЗР 04.07.2016 15:21

Таня написал:
Не ради похудения - ради отдыха ПВТ.

он вам будет благодарен. особенно, если гастрит как у меня. потом можно долго таблеточки пить.

Евгеша 04.07.2016 15:27

Таня, я хочу день на помидорах и огурцах посидеть сезон столько продают ешь не хочу а рацион не позволяет много угли постоянно зашкаливают калории в норме при этом посоветуйте как быть

Марина Бармина 04.07.2016 15:28

А смысл? Если почки и печень нормально работают, тогда все токсины и без всяких "чисток" выводятся. Впрочем, даже если вышеуказанные органы барахлят, "чистки" тем более нежелательны.

Оля Иванова 04.07.2016 15:35

Разгрузками не занималась... а сейчас уже и не надо..

Марина Маринина 04.07.2016 22:54

Таня, Спасибо за поддержку! Согласна про цвет лица, он действительно улучшается после голодания.

Марина Маринина 04.07.2016 22:57

Олеся Старожил МЗР, Олеся, мне с гастритом помогал лен на тощак. Пропивала курсами три, четыре раза в год и гастрит перестал мучить. Раньше помидоры не могла есть, воду газированную 10 лет не пила, т.к. сразу желудок болел. А теперь помидорки и на голодный желудок на ура ))) и никаких болей.

Марина Маринина 04.07.2016 22:58

Евгения, обещаю держать себя в руках

Марина Маринина 04.07.2016 23:02

Марина Бармина, смысл в том, что кишечник работает без остановок, а разгрузочные дни дают ему возможность передохнуть )

Марина Маринина 04.07.2016 23:06

bojiyakorovka, согласна на все 100%, только вот я 40 лет его различными гадостями травила, алкоголем убивала - вот и решила навести порядок. Если поменять диету и не засорять организм, то все токсины и шлаки из него еще лет 40 будут выводиться и тогда можно смело сказать, что теперь стало чисто. Это как с зубами и с кожей ведь чистим же мы их регулярно. Может тоже не стоит, если они не пачкаются?

Марина Маринина 04.07.2016 23:10

Siamskaya, вы правы - все надо делать с умом. Экстремальных способов пока не применяю. Несколько раз пробовала голодать, т.е. небольшой опыт имеется. А пол дня голодать для меня - нормальное дело. Раньше частенько бывало пока утром встану, пока ребенка соберу в садик....бегом на работу, а там только в обед вспоминаю, что еще не ела ничего. Или утром позавтракаю, а на работе только в 7 часов вспомню, что еще не обедала.

надежда 04.07.2016 23:57

Кто вам сказал,что ваш организм зашлакован?бытует ложное мнение,что организм нужно чистить,все это чушь,шлаки выводятся без вашей помощи))))))))))не занимайтесь ерундой.

Super mama 05.07.2016 00:09

Стояла-стояла, слушала-слушала. Не выдержала. Это ж какое железное здоровье надо иметь, чтобы так измываться над своим организмом! Диеты какие-то, чистки, какой-то отдых, голодание, разгрузки! С ума сойти! Может и сердце будем останавливать на 36 часов, дадим ему немного отдохнуть? Диеты и голодания - это только по медицинским показаниям, под наблюдением врачей. А более-менее здоровый организм - это существо саморегулирующееся. Дайте ему с пищей все необходимое, воды чистой в достаточном количестве, и он скажет спасибо.

надежда алексеева написал:
бытует ложное мнение,что организм нужно чистить,все это чушь,шлаки выводятся без вашей помощи))))))))))не занимайтесь ерундой.

Абсолютно правильно сказали! Поддерживаю на все 100!

надежда 05.07.2016 00:17

Super mama, спасибо,что поддержали!надоело читать подобный бред!

Мария 05.07.2016 01:06

Super mama,

Может и сердце будем останавливать на 36 часов, дадим ему немного отдохнуть?

Гениально сказано! Иллюстративнейшая картинка. Удивительно, почему народ ограничивается только ЖКТ!!! Широкая улыбка

Галин@ 05.07.2016 01:39

Да я вот тоже стояла. стояла, слушала, слушала.... Товарисчи. я просто в шоке с вас. Ну подумаешь, человек решил 1 день не поесть. Набросились так, будто она как минимум атомную бомбу взорвать где-то собралась))))

Мария 05.07.2016 02:15

Галин@, дело ж не в решении 1 день не поесть, а в этом беспрестанно повторяющемся и кочующем в массах рефрене о "чистке организма". Я лично на это отреагировала - и то потому, что не первый раз уже, накопилось. А само голодание длиной в день или полтора действительно вряд ли чему стратегически повредит, если человек более-менее здоров.

Марина Маринина 05.07.2016 15:44

Мария, как раз сердце мы не нагружаем на 100 процентов. Оно несет большие нагрузки только во воремя физической активности. Вы же не бегаете целыми днями без остановки. А ЖКТ как раз у многих людей всегда переполнен (свидетельство тому раздутые животы у милионов соотечественников). Поэтому ЖКТ и разгружают голоданиями.

Мария 05.07.2016 15:53

Марина Маринина, ой, мы с вами друг друга не поймем, лучше не продолжать. Учите физиологию! Сейчас ваши представления о ней исключительно обывательские.

Олеся Старожил МЗР 05.07.2016 18:32

Марина Маринина написал:
Согласна про цвет лица, он действительно улучшается после голодания.

во бредятина!!! Заскучала

с чем сравниваете. если с цветом лица после запоя, то бесспорно. иначе, бред.

Денис 05.07.2016 18:43

36ч толку не дадут, только хуже получиться

med-ved 05.07.2016 19:00

Денис Моисеев, смотря что считать "толком". Все-таки энергодефицит будет порядка двух-трех тысяч, наверное, за два дня. То есть на 300-400г она похудеет.

Другое дело, что за счет слива воды и опорожнения кишечника, она потеряет 2-4кг, а потом неделю будет жаловаться, что "подсчет калорий не работает" Широкая улыбка

- будет есть крохи, а вес набирать.

Денис 05.07.2016 19:08

med-ved, некоторые думают что немножко поголодать и это принесет результат. Слизь за 36ч не выйдет Лопну от смеха!

Марина Маринина 05.07.2016 23:32

Натали Х, Да, Натали, я такой опыт имела.

Татьяна Разина 06.07.2016 00:14

Ух ты ,очень интерессно!Напишите пожалуйста по подробнее про водное голодание!

Марина Маринина 06.07.2016 01:03

Татьяна Разина, поделилась в посте ниже как все прошло)
Натали Х, спасибо за поддержку! Писали много всего)))) чуть помидорами не забросали Подмигиваю

Марина Маринина 06.07.2016 22:58

IiRCHIkK ***, это когда в течении дня ничего кроме воды не пьешь и не ешь. Таким образом разгружаешь пищеварительный тракт и запускаешь очистительные процессы в организме. Но пробовать это без опыта или без присмотра грамотного специалиста не рекомендую. Более подробно я ссылку кинула в моем блоге там краткий обзор книги Поля Брегга "Чудо голодания"

ОльгаА 06.07.2016 23:15

Марина Маринина 08.07.2016 12:33

Joy Toy, вот прошло 4 дня после голодания. Первый день сбросила 1кг. Следующий день естественно набрала кило, потом никакой прибавки в весе не смотря на то, что по килокалориям перебирала. В результате на сегодня с момента начала голодания - мнус 800грамм и три дня вес не набирается, а снижается. Настроение отлчиное и чувтсво легкости. Насыщение происходит меньшими порциями.