Дневник питания за 10.10.2023

Вроде восьмой день типа без контроля.
Что я имею сказать?

Ну, скажем, назвать этот дневник я могу не иначе, как "от каждого по способностям и каждому по потребностям".

Почему вдруг?

А потому что на утренней ходьбе я ощутила ЭТО! Я бы даже назвала это пропешкой!
Ибо я с ходьбы переходила на бег, с бега на ходьбу и так несколько раз.

Прилив энергии и сил, внутренний драйв, который так и хочется реализовать. Это вот то состояние, когда организм говорит, требует, кричит: жги! Он нашёл запасы, но пускает в дело. Отлично - сказала я. И шла у него на поводу.
Что я поимела? Среднюю скорость 5.7, что для меня большой шаг вперёд! Выше 5.1 я с лета не поднималась. А тут разом и такое.. ну это колоссально, конечно! Хотя вру, такие состояния я ловлю обычно после "адаптации" к новому весу. Они как-то выстреливают и запоминаются своей катастрофической индивидуальностью. Плюс ещё и дни цикла играют роль по всей видимости. Ну и вру тем, что вчера я тоже словила подобное. Но ждала повторения, чтобы убедиться, что да, перемены есть.

И вроде как кстати сказалось, что я как бы без контроля. Потому что ожидаемо после пропешки случилось оно самое: голод. Не такой, к которому я привыкла. А голод изголодавшегося организма. Ну ок. Угли ж потрачены, лови еду. Организм благодарно принял. Ещё и воды попросил наконец нормально. И пила воды я сегодня куда больше.

А вот к вечеру, точнее к обедоужину снова захотелось остро есть (может потому что опять около 3 км прошлась). Приготовила и поела. Аж две порции. Голод вроде был утолен, но не утолен. Сигнал насыщения запаздывал. Внутри проснулся червяк: "да гори все синим пламенем, давай нажремся!"

Приплыли.

Я этот "голос" не слышала почти 9 месяцев. Я одновременно офигела и призвала: наблюдай и ничего не делай!

Блин, а это не так просто. Но тяга к исследованию оказалась сильнее. Ушла с кухни. Пыталась себя занять телефоном. Голос призывно просил: СДЕЛАЙ ХОТЬ ЧТО-ТО!

Под что-то подразумевается:
Нажраться

Нет.
Сказала себе я.
Я буду наблюдать.
Куда меня "понесет".
Чтобы нажраться, надо стартануть. Надо что-то сделать. Совершить фактические действия, "упасть" духом, стать "покорной", отказаться от роли лидера.
Я же выбрала тактику "ничего не делать". Отстраниться.
Отстранилась и как-то провисела в телефоне. Попила после воды. Голос примолк.

Итак, готовы ли вы продолжать банкет?
Ну да..

Чего хочешь?
Я не знаю..
(Если я не хочу снова есть тушеную картошку, значит дело не в голоде физиологическом)
Узнаешь - говори

Подумала о вариантах:
Хлебцы с твор сыром и форелькой
Кусок тортика
Ещё горсть арахис

Не сумев сделать выбор, выпила стакан воды, ушла.
Потому что несформированное желание не требует удовлетворения. Только сформированные необходимо удовлетворять.

В итоге ещё позависала в телефоне, помыла посуду, поболтала с мужем.
Перед сном слопала тортик.
Сейчас пишу этот текст.

По эмоциям: словила нечто вроде обиды из-за того, что оценила свой калораж за сегодня под 3000.
По факту вышло 2600.
Вот так и бывает.
Недооценка активности, переоценка калоража толкает нас навстречу с Жориком.

Ох и трудная это работа из болота тащить бегемота.

Кому-нибудь, кто прочёл до сюда, знакомо то, что я описываю? Или это я одна такая ненормальная?

А. Забыла. Арахис. Арахис у меня - Арахис в кокосовой глазури. Искала вкусный где-то месяца два. Ожидаемо хотелось слопать побольше. Вот тоже особенность: отложенные желания будут компенсированы всегда (срыв). Или как минимум, захочется съесть больше. Как-то удалось мне себя затормозить с ним. На удивление.

Забрала костюмчик сегодня, форму на йогу, лосины для йоги. Довольна как слон. Только в зал не хочется. Дилемма.

Активность в итоге за день- 1500 (это разгон, дада).
Вес сдвинулся вниз. Но завтра будет опять плюс. И снова я его увижу через месяц.
Теперь я так "худею".