10.07.2016 07:15

Здравствуйте! Я очень мало пью воды! Совсем не хочу. Когда пью воду, то это происходит, практически ...

Здравствуйте! Я очень мало пью воды! Совсем не хочу. Когда пью воду, то это происходит, практически насильственно. С утра вообще не могу загнать воду в себя. Легче пить вечером, Но если я пью вечером, то утром могу вся опухнуть, да и спать тяжело. Что подскажите, друзья?

Елена Свет 10.07.2016 07:47

Я тоже много пить не могу, приучила себя только выпивать стакан воды перед любой едой, в среднем получается 3 - 4 стакана в день, но всё равно недобор. Пробовала делать воду повкуснее, лимоном или мятой, или имбирём, так побольше немножко получается.

ирина владимировна 10.07.2016 07:50

Привыкните,просто воду необходимо держать постоянно на глазах,у меня и у кровати и в кухне и в зале ,по,увижу попью ,да же если из дома выхожу надолго ,бросаю в сумку маленькую бутылочку ,так и привыкла....

Виктория Т 10.07.2016 07:58

вы привыкнете. я сейчас не могу уже без стакана воды после пробуждения. и днем пью. если нарушаю питьевой режим, то организм уже реагирует на это. главное - не пить стаканами, а постоянно ,но по 2-3 глотка

ira2710 10.07.2016 08:02

Я тоже раньше пила мало воды, за день могла стакан - полтора чая выпить и все. Почитала интерактивный курс, где про воду. Стала пить больше. Отеки бывают тоже, но как-то сами проходят. Может у вас что-то с почками или с сердцем? Надо бы к врачу сходить, провериться. Я в воду немного лимонной кислоты добавляю или сок лимона, если в холодильнике есть. Мне так проще пить. Но при повышенной кислотности желудочного сока нельзя, ни в коем случае. Или другие проблемы: язвы желудка, двенадцатиперстной... Воду в холодильнике держу - холодная тоже легче пьется. Но воду пить надо, это я поняла, особенно худеющим.

med-ved 10.07.2016 08:05

не мучьте себя, пейте по желанию

Яна Яна 10.07.2016 08:08

Я люблю воду потягивать через трубочку)) и получается что всегда при деле))

Ольга Лещенко 10.07.2016 08:11

мне немного помогло подогревать воду, холодную вобще никак

Валентина Стройнеющая 10.07.2016 08:34

med-ved, А если вообще не бывает желания пить. Только в очень сильную жару.

Валентина Стройнеющая 10.07.2016 08:36

Спасибо! Некоторые советы попробую!

Фотина 10.07.2016 08:37

Зато я готова глыкать воду всегда. Чай прохладный, воду с кубиками льда - летом вкуснятина.

Ирина Миронюк 10.07.2016 08:42

а чай кофе ,соки ,компоты пьете ? овощи едите ? если да то вы и так норму набираете смотрите норму воды у себя в дневнике .

Pink Rose 10.07.2016 09:11

попробуйте в воду добавить лимон или мяту по вкусу, или чай зеленый, будет приятнее )

Нина 10.07.2016 10:32

учиться пить воду

Оля Иванова 10.07.2016 10:40

Я часто не допиваю воды...даже сейчас летом..

Алена 10.07.2016 10:42

нужно учится пить! сначала сложно потом еще не хватать будет С улыбкой

Алла 10.07.2016 11:14

Держите всегда на виду воду-в стаканах,бутылках!Кто-то уже советовал брать везде 1литровую бутылку и носить с собой!Насильно не надо-толку не будет!Просто представьте-что ваш организм в основном состоит из воды-и если не пить,все клетки будут высыхать,в том числе и кожа будет вялой и токсины не будут выводиться!

Птичка 10.07.2016 11:17

пить надо до 15.00. потом-если хочется. сделайте воду вкусной: яблочный уксус плюс мед. сначала заставляйте себя пить по утрам, потом привыкнете, потом не сможете иначе. личный опыт.

~найдена в кабачках~ 10.07.2016 11:22

Пейте вкусную воду: в трехлитровую банку ягоды, фрукты( слегка размять, можно добавить подсластитель), травы, заливаете водой и даете настояться. Получается очень вкусно. Хорошего самочувствия)))

med-ved 10.07.2016 19:02

Валентина Стройнеющая написал:
А если вообще не бывает желания пить. Только в очень сильную жару.

Я пью колу на подсластителях, например. Кстати, может вы воду в еде не учитываете? ..
И проверьте суточную мочу. Если она больше литра, и у вас нет мочекаменной болезни, то все в порядке, воды вам хватает. Все потеют и испаряют через легкие по-разному.

Фотина 10.07.2016 19:53

med-ved, я вообще не понимаю сладкие напитки, никогда не пила чай и кофе с сахаром. Муж в чай перестал добавлять сахар.

Виталий Буланов 10.07.2016 19:57

Я тоже так,как и вы, мало пью и считал это своим достоинством - но начал заставлять себя и потихоньку это входит в привычку, главное, чтобы постоянно возле тебя стояла бутылочка с водой. Открыл, сделал два-три глотка и дальше занимаешься своим делом. И так за день можно выпить незаметно 1,5 литра. Со временем это войдёт в привычку и без бутылки воды, вы будете чувствовать, что вам чего-то не хватает.

Валентина Стройнеющая 11.07.2016 07:57

Большое спасибо за помощь и полезные советы, друзья!

Людмила Оптимистка 11.07.2016 09:49

После того как начала пить воду, отеки ушли, но пью в первой половине дня больше, после обеда меньше. Ставлю перед собой бутылочку на стол и пью. Сначала застывляла себя, а потом потребность появилась. Без воды на улицу не выхожу.

Алла Дин 11.07.2016 10:04

Для начала можно добавлять сок лимона, например или другой какой-то, какой нравится, немного, чтобы только запах и вкус был, а потом наладите. Я сейчас без воды не могу, за час легко пол литра выпиваю)

Валентина Стройнеющая 11.07.2016 10:12

Ирина Миронюк, Я читала, что в зачёт воды входит только чистая вода, а вот другие жидкости: супы, овощи, фрукты не входят. Но после Вашей заметки я посмотрела как прибавляется вода после яблока и апельсина и поняла, что Вы правы: вся жидкость учитывается в плюс.Спасибо!