Влада Егорова

11.06.2016 11:25

В который раз начала похудение..

Приблизительно месяца 4 назад я плотно взялась за похудение. В весе 76 кг я просто почувствовала себя каким-то кабаном. Это вызывало только разочарование и угнетение. Начала с бега и делала примитивные упражнения. Через стыд и боязнь тренироваться на людях заставляла себя минимум трижды в неделю выходить на занятия. За первые полтора месяца смогла избавиться от 7 кг. Калорийность рациона была около 1200-1300 кк. Потом вес стал на отметке 68 и уже около 2 месяцев не движется.
Постоянно перечитываю всякие статьи о том, как двигаться дальше. Решила попробовать теперь поработать с этим сайтом. Стартуем.

Наталья 11.06.2016 11:35

Добро пожаловать!

Наталья Зимагорова 11.06.2016 11:38

Удачи! Все получится!

Нина Newba 11.06.2016 11:59

Оптимизма вам на вашем пути и боевого настроя! С улыбкой

Nikol_Yva 11.06.2016 12:33

Добро пожаловать!

наталья 11.06.2016 13:18

Удачи в похудении!!!!

Варя Фадеева 11.06.2016 13:29

Добро пожаловать! Успехов Вам!

танюшка 11.06.2016 13:33

Добро пожаловать! Все получится.Удачи.

Оля Деркач 11.06.2016 13:36

удачи Вам!

Elena Eder 11.06.2016 13:44

Хорошего старта !
С МЗР - всё обязательно получится , проверено неоднократно.

Надежда Горитовская 11.06.2016 13:51

Вам хочу пожелать удачи, пусть все получится, вами задуманное. Дерзайте и идите вперед.!

Юлия К. 11.06.2016 13:56

Успехов в начинании)

Екатерина 11.06.2016 13:57

Удачи Вам!

Ant 11.06.2016 14:00

Я бы тоже пожелала бы оптимизма и любви к себе, отбросить стыд и ужас и двигаться с оптимизмом и энтузиазмом.

Влада Егорова 11.06.2016 14:15

Спасибо большое! Сейчас уже не испытываю стыда, занимаюсь каждый день в тренажерном зале. Воскресенье делаю выходным. Чувствую желание работать над собой. Но иногда меня очень расстраивает, что вес и объемы почему-то не меняются. Пока что нет возможности пообщаться с квалифицированным человеком, чтобы узнать все необходимые мне цифры в питании и упражнения. Пытаюсь работать с помощью своих знаний. Путем проб и ошибок С улыбкой

Евгения 11.06.2016 17:36

У меня тоже похожая ситуация была. Вес не двигался более года, а благодаря МЗР, я почти уже у цели.

Татьяна дочь Павла 11.06.2016 19:22

Все у вас получится,не может не получится!Успехов вам!

надежда 11.06.2016 19:32

Успехов!!!!!!

Натали 12.06.2016 07:05

Успехов!

Ольга Саликова 12.06.2016 07:14

Удачи!

Наталья 12.06.2016 08:27

не переживайте, я за первые полтора месяца потеряла 3 кг при исходном весе 81 и росте 170, потом вес стоят 5 недель мертво , но сейчас сдвижка итого за 4 месяца уже 9 кг потеряла . Видимо это норма для меня , объемы ушли классно , даже купальник одела , о котором и мечтать не могла