Lyuda

Блог Кулинарная книга База продуктов

Lyuda

09.08.2017 15:49

Кабачковые кексы

Калорийность - 143.7 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 12.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Запекание)	560 г
А Творог нежирный константиновский 88 ккал	189 г
Сир руський Тульчинка	77 г
Яйцо куриное (Жарка омлет)	153 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	2 г
Чеснок луковица (Припускание)	8 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	118 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 1 ч

Описание

кабачки натереть на терке, лишнюю жидкость отжать

творог смешать с яйцами и солью

сыр натереть. чеснок пропустить через пресс

все смешать.Добавить муку и разрыхлитель. Перемешать

выложить массу в силиконовые формочки

выпекать при 180 град 45 мин

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	143.7 кКал	8.53%
	Белки	10.9 г	14.34%
	Жиры	5.3 г	9.46%
	Углеводы	12.5 г	5.71%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	157.7 г	6.94%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9

A

9.1%

b-car

0.9%

В1

9.7%

B2

10.9%

Холин

13.5%

B5

8.5%

B6

9.6%

B9

6.8%

B12

8.2%

C

4.9%

D

4.7%

E

3.1%

H

12.6%

вит.К

0.1%

PP

16%

Калий

9.1%

Ca

14.2%

Si

3.6%

Mg

5%

Na

33.2%

P

19%

Cl

19.1%

Fe

6.1%

I

2.8%

Co

28.4%

Mn

6%

Cu

5.3%

Mo

7.9%

Se

26.1%

F

0.5%

Cr

2.2%

Zn

6.3%

20

74

Надежда Лесникова 09.08.2017 17:02

а каллорийность кабачка не изменится, ведь жидклость отжали?

Lyuda 09.08.2017 17:21

Надежда Лесникова, Я думаю разницы не будет. если жидкость не отжать ( ее. кстати. не много). то она выпарится в духовке

Viktor 09.08.2017 17:24

Спасибо! Попробуем!

Lyuda 09.08.2017 20:52

Виктория,

Дарю цветочек

Ирина #199 09.08.2017 21:36

Ещё +1 вариант для кабачков Ах!

Ах!

спасибо)

Lyuda 09.08.2017 22:01

Ирина Быкова, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Людмила 09.08.2017 22:02

Спасибо за рецепт!!! Дарю цветочек

Дарю цветочек

Юлия Никанёнок 09.08.2017 22:48

Ух ты

Хорошо

Ах!

Галина 10.08.2017 05:23

утащила, сезон кабачков!!! С улыбкой

С улыбкой

Nadin 10.08.2017 06:48

Надо попробовать! Забрала. С улыбкой

С улыбкой

Svetlana 10.08.2017 07:53

Интересный рецепт!

Лариса Громакова 10.08.2017 08:13

Ой, спасибо! Такого, я ещё не готовила.

Ольга 10.08.2017 09:00

Спасибо за рецепт!

Фрида Г 10.08.2017 09:01

Обязательно приготовлю на перекус Хорошо

Хорошо

Наталья 10.08.2017 11:23

Спасибо надо попробовать

Lyuda 10.08.2017 11:24

Фрида Г, Наталья, Дарю цветочек

Дарю цветочек

ПТашка 10.08.2017 17:48

Хорошо

здорово! Надо попробовать!

Lyuda 10.08.2017 19:24

ПТашка,

tolstik11 10.08.2017 20:08

Класс!

Lyuda 10.08.2017 21:05

tolstik11, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Татьяна Ипатова 10.08.2017 21:14

Вот эти кексы точно испеку! И пускай мне будет хуже, потому как съем все и сразу. такая вкуснятина!

Lyuda 10.08.2017 21:19

Татьяна Ипатова, Не поверите - ночью ела. кексы . Давно со мной такого не было.
Холодные еще вкуснее, чем только приготовленные

Татьяна Ипатова 10.08.2017 21:24

Я уже истекаю слюной. Жаль, что у меня сейчас кабачков нет, а то бы уже помчалась печь. Ничего, завтра куплю и оторвусь!

Светик Светлана 10.08.2017 22:20

Спасибо, забрала себе)

Светлана 11.08.2017 15:08

Спасибо за рецепт Хорошо

Хорошо

Lyuda 11.08.2017 15:41

Светлана,

Дарю цветочек

Lyuda 11.08.2017 16:14

Светик Светлана, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Lyuda 11.08.2017 21:24

Людмила Мила, Юлия Никанёнок, Галина, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Вита 12.08.2017 06:45

Lyuda Lyudmila, Хорошо

Хорошо

Дарю цветочек

Уррра!

Спасибо Вам огромное! я тоже мечтаю есть кексики по-вечерам С улыбкой

С улыбкой

)может теперь, когда испеку и выйду на Вашу калорийность, позволю себе попробовать! С улыбкой

С улыбкой

)

Хорошо

Танцую

Евгения 12.08.2017 07:32

Спасибки!

Ольга 12.08.2017 12:04

Спасибо!

С улыбкой

Lyuda 12.08.2017 14:24

Вита, На здоровье. надеюсь у Вас получится!

людмила ш 12.08.2017 15:58

Хорошо

Lyuda 12.08.2017 17:25

людмила ш, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Lyuda 12.08.2017 20:04

Евгения, Ольга, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Lyuda 13.08.2017 09:29

Nadin, Svetlana Martynenko, На здоровье!

Татьяна Абрамова 13.08.2017 14:23

Интересный вариант с кабачками С улыбкой

С улыбкой

Обязательно попробую. Спасибо.

Lulu S 13.08.2017 18:43

Спасибо!

Lyuda 13.08.2017 21:48

Татьяна Абрамова, Lulu S, Приятного!

Nadin 13.08.2017 22:33

Попробую! Спасибо за рецепт! Хорошо

Хорошо

Константин Z 13.08.2017 23:41

творог и кабачок - ?

Lyuda 14.08.2017 00:02

Константин Z, Именно!

Lyuda 14.08.2017 09:37

Nadin,

Дарю цветочек

Miray Sim 14.08.2017 13:49

Напекла и сразу все съела((( радует что сыра не было и они получились 100 ккал на 100 гр. Но все равно не смогла остановиться.

Дарья Ильенко 14.08.2017 14:48

Кабачок и сыр - беспроигрышное сочетание. Благодарю за рецепт!

Ирина Клеева 14.08.2017 21:43

Спасибо!Очень вкусно!

Ольга 14.08.2017 21:49

спасибо. завтра попробую Подмигиваю

Подмигиваю

Lyuda 14.08.2017 22:29

Miray Sim, Рада, то Вам понравилось!

Lyuda 14.08.2017 22:30

Дарья Ильенко, Ирина Клеева, Ольга Король, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Дарю цветочек

Дарю цветочек

Lyuda 15.08.2017 19:57

Лариса Громакова, Ольга, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Ирина Клеева 15.08.2017 21:42

Приготовила сегодня утром кексики,только без сыра-объедение!и холодные тоже вкусные. Хорошо

Хорошо

Lyuda 15.08.2017 23:38

Ирина Клеева,

Svetlana 16.08.2017 09:53

Интересный рецепт! Нужно попробовать сделать.

Екатерина 16.08.2017 10:46

Arina Priz 16.08.2017 11:51

Спасибо за рецептит)))

Lyuda 16.08.2017 22:19

Екатерина Лазарева, Arina Priz,

Lyuda 17.08.2017 19:36

Svetlana Martynenko, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Irina ZH 20.08.2017 08:49

спасибо, утащила Хорошо

Хорошо

julia kivileva 20.08.2017 08:52

спасибо за рецепт!

Lyuda 20.08.2017 13:48

Irina ZH, julia kivileva, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Lyuda 20.08.2017 17:00

Svetlana Martynenko,

Ольга 21.08.2017 16:46

Спасибо за рецепт!!))

Lyuda 21.08.2017 17:09

Алина Бронич,

Nadin 21.08.2017 18:25

Спасибо за рецепт! Хорошо

Хорошо

Alex_ndra 21.08.2017 20:09

Спасибо!

Lyuda 21.08.2017 23:36

Nadin, Alex_ndra,

dario 22.08.2017 05:07

Спасибо за рецепт, вкусно)

Lyuda 22.08.2017 09:57

dario,

Дарю цветочек

ирина м 23.08.2017 23:26

Вот даже и не хочешь ничего готовить, а придется. До завтра потерплю, а больше - врядли

Lyuda 24.08.2017 17:10

ирина м,

-Melissa- 27.08.2017 22:10

Утащила к себе)

Lyuda 28.08.2017 07:49

-Melissa-, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Прелистина 28.08.2017 10:11

Хорошо

Lyuda 28.08.2017 13:51

Прелистина, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Лучшие рационы

Татьяна Власова

Калорийность: 1111 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1189 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1254 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Салат из свежей свеклы и моркови - Хвощ

Автор Сергей

Котлеты из индейки с отрубями в духовке

Автор Екатерина

Фунчоза с курицей

Автор Наталья

Интересные блоги