Lyuda
09.08.2017 15:49
Кабачковые кексы
Калорийность - 143.7 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 12.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Запекание) | 560 г |
| А Творог нежирный константиновский 88 ккал | 189 г |
| Сир руський Тульчинка | 77 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 153 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 8 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 118 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
кабачки натереть на терке, лишнюю жидкость отжать
творог смешать с яйцами и солью
сыр натереть. чеснок пропустить через пресс
все смешать.Добавить муку и разрыхлитель. Перемешать
выложить массу в силиконовые формочки
выпекать при 180 град 45 мин
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 143.7 кКал | 8.53% | |
| Белки | 10.9 г | 14.34% | |
| Жиры | 5.3 г | 9.46% | |
| Углеводы | 12.5 г | 5.71% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 157.7 г | 6.94% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
9.1%
b-car
0.9%
В1
9.7%
B2
10.9%
Холин
13.5%
B5
8.5%
B6
9.6%
B9
6.8%
B12
8.2%
C
4.9%
D
4.7%
E
3.1%
H
12.6%
вит.К
0.1%
PP
16%
Калий
9.1%
Ca
14.2%
Si
3.6%
Mg
5%
Na
33.2%
P
19%
Cl
19.1%
Fe
6.1%
I
2.8%
Co
28.4%
Mn
6%
Cu
5.3%
Mo
7.9%
Se
26.1%
F
0.5%
Cr
2.2%
Zn
6.3%
20
74
Надежда Лесникова
09.08.2017 17:02
а каллорийность кабачка не изменится, ведь жидклость отжали?
Lyuda
09.08.2017 17:21
Надежда
Лесникова, Я думаю разницы не будет. если жидкость не отжать (
ее. кстати. не много). то она выпарится в духовке
Viktor
09.08.2017 17:24
Спасибо! Попробуем!
Ирина #199
09.08.2017 21:36
Ещё +1 вариант для кабачков 
спасибо)
спасибо)
Lyuda
09.08.2017 22:01
Людмила
09.08.2017 22:02
Спасибо за рецепт!!! 
Юлия Никанёнок
09.08.2017 22:48
Ух ты 
Галина
10.08.2017 05:23
утащила, сезон кабачков!!! 
Nadin
10.08.2017 06:48
Надо попробовать! Забрала.
Svetlana
10.08.2017 07:53
Интересный рецепт!
Лариса Громакова
10.08.2017 08:13
Ой, спасибо! Такого, я ещё не готовила.
Ольга
10.08.2017 09:00
Спасибо за рецепт!
Фрида Г
10.08.2017 09:01
Обязательно приготовлю на перекус
Наталья
10.08.2017 11:23
Спасибо надо попробовать
ПТашка
10.08.2017 17:48
здорово! Надо
попробовать! 
tolstik11
10.08.2017 20:08
Класс!
Татьяна Ипатова
10.08.2017 21:14
Вот эти кексы точно испеку! И пускай мне будет хуже, потому как
съем все и сразу. такая вкуснятина!
Lyuda
10.08.2017 21:19
Татьяна
Ипатова, Не поверите - ночью ела. кексы . Давно со мной
такого не было.
Холодные еще вкуснее, чем только приготовленные
Холодные еще вкуснее, чем только приготовленные
Татьяна Ипатова
10.08.2017 21:24
Я уже истекаю слюной. Жаль, что у меня сейчас кабачков нет, а то бы
уже помчалась печь. Ничего, завтра куплю и оторвусь!
Светик Светлана
10.08.2017 22:20
Спасибо, забрала себе)
Светлана
11.08.2017 15:08
Спасибо за рецепт
Lyuda
11.08.2017 16:14
Lyuda
11.08.2017 21:24
Вита
12.08.2017 06:45
Lyuda
Lyudmila, 
Спасибо Вам огромное! я тоже мечтаю есть кексики
по-вечерам)может теперь,
когда испеку и выйду на Вашу калорийность, позволю себе
попробовать!)
Спасибо Вам огромное! я тоже мечтаю есть кексики
по-вечерам)может теперь,
когда испеку и выйду на Вашу калорийность, позволю себе
попробовать!)
Евгения
12.08.2017 07:32
Спасибки!
Ольга
12.08.2017 12:04
Спасибо!
людмила ш
12.08.2017 15:58
Lyuda
13.08.2017 09:29
Татьяна Абрамова
13.08.2017 14:23
Интересный вариант с кабачками
Обязательно попробую. Спасибо.
Обязательно попробую. Спасибо. 
Lulu S
13.08.2017 18:43
Спасибо!
Lyuda
13.08.2017 21:48
Nadin
13.08.2017 22:33
Попробую! Спасибо за рецепт!
Константин Z
13.08.2017 23:41
творог и кабачок - ?
Lyuda
14.08.2017 00:02
Константин
Z, Именно!
Miray Sim
14.08.2017 13:49
Напекла и сразу все съела((( радует что сыра не было и они
получились 100 ккал на 100 гр. Но все равно не смогла остановиться.
Дарья Ильенко
14.08.2017 14:48
Кабачок и сыр - беспроигрышное сочетание. Благодарю за рецепт!
Ирина Клеева
14.08.2017 21:43
Спасибо!Очень вкусно!
Ольга
14.08.2017 21:49
спасибо. завтра попробую 
Lyuda
14.08.2017 22:30
Lyuda
15.08.2017 19:57
Ирина Клеева
15.08.2017 21:42
Приготовила сегодня утром кексики,только без сыра-объедение!и
холодные тоже вкусные.
Lyuda
15.08.2017 23:38
Svetlana
16.08.2017 09:53
Интересный рецепт! Нужно попробовать сделать.
Екатерина
16.08.2017 10:46
Arina Priz
16.08.2017 11:51
Спасибо за рецептит)))
Lyuda
16.08.2017 22:19
Lyuda
17.08.2017 19:36
Irina ZH
20.08.2017 08:49
спасибо, утащила
julia kivileva
20.08.2017 08:52
спасибо за рецепт!
Lyuda
20.08.2017 13:48
Lyuda
20.08.2017 17:00
Ольга
21.08.2017 16:46
Спасибо за рецепт!!))
Lyuda
21.08.2017 17:09
Nadin
21.08.2017 18:25
Спасибо за рецепт!
Alex_ndra
21.08.2017 20:09
Спасибо!
dario
22.08.2017 05:07
Спасибо за рецепт, вкусно)
ирина м
23.08.2017 23:26
Вот даже и не хочешь ничего готовить, а придется. До завтра
потерплю, а больше - врядли
-Melissa-
27.08.2017 22:10
Утащила к себе)
Прелистина
28.08.2017 10:11
Lyuda
28.08.2017 13:51
Лучшие рационы
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1226 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1196 кКал
Интересные блоги
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
06-05-2024
Дневник питания за 06.05.2024
Диета + безобразия(пасхи и булку надо есть)
Вчера ...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
Новые рецепты
