Матильда
24.02.2021 22:06

Дневник питания за 24.02.2021

Сегодня на работе все отходили от вчерашнего праздника)
почти 9 часов утра, а из цеха ни одного звонка. прям аж непривычно
обычно могут 7,55 звонить, чтоб шли разгребать их проблемы) 
Вчера день просто сумасшедший был, дитеныш подкинул очередной "подарок" , и сегодня до 7 на работе, нет времени готовить и составлять рационы
уж как есть

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Е, 400мг
0.2
0 0 0 0
Витамин Д
0.2
0 0 0 0
101 зерно,5%, наполнитель клубника
25
56 0 0 14
101 зерно, 5%
105
101 10.5 5.3 2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Омеги (1 капсула)
0
0 0 0 0
Вода
600
0 0 0 0
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские
22
64 2.3 0.4 12.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
175
75.3 1.6 0.4 14.2
Груша
188
88.4 0.8 0.6 19.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание)
168
181.3 30.3 6.5 0.5
Картофельное пюре по 1-208
125
93.8 2.6 1 18.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники 15.12.2019
165
278.7 18.3 6.3 37.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
покровская с курагой 5%
120
175.4 9.7 6 20.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20
108
239.8 19.7 11.2 14.9
Помидор (томат), парниковый
140
19.6 0.8 0 5.3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
115
224.3 28.8 11.3 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода минеральная
100
0 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 50
МариКа 24.02.2021 22:24
Как прошло поздравление? Что интересного придумали мужчинам?
ГалинаЯ 24.02.2021 22:29
Ага, как отгуляли?
Анжела 24.02.2021 23:09
И что малой отчебучил)???
mеfоdу 24.02.2021 23:20
Как пройти в библиотеку?
Oxi 24.02.2021 23:26
mefody, сколько градусов ниже нуля?
Лена № 27 24.02.2021 23:48
Ого, сколько вопросов. Жду ответа на все, заинтересовали
Матильда 25.02.2021 08:52
МариКа, мужики в восторге)
ИТР дарили сертификаты в пиццерию и медали деревянные, они же подставки под горячее,ну и тортики. Потом ещё поделили мужиков по площадкам и провели конкурсы. Я для своих проводила. Подарки-сертификаты на уход на 1 час с работы 23февр, на 10р на обед в нашей столовке, и 1 отгул.

Своему отделу заказывали суши.
Рабочим на своем участке делали стенгазету, про каждого стишки, украшали участок, ну и сладкий стол
МариКа 25.02.2021 08:55
Матильда,какие вы молодцы!!! Собственная столовая - это просто песТня))))
МариКа 25.02.2021 08:56
Матильда,какая у вас численность цеха и вообще предприятия?
Матильда 25.02.2021 08:56
ГалинаЯ, Марине написала выше
Матильда 25.02.2021 09:00
mefody, прямо, и налево)
Матильда 25.02.2021 09:00
Лена № 27, смотрите выше, все рассказала)
Матильда 25.02.2021 09:01
Анжела, в милиции побывали) дом разукрасил с баллончика
МариКа 25.02.2021 09:05
Матильда,ну так.... ептить.... творческая личность!!!! Неудержимо прет энергия, а тут дом на пути))))))
Воронье Гнездо 25.02.2021 09:05
Матильда, но хотя бы красиво?)
Матильда 25.02.2021 09:09
МариКа, у нас 2 площадки на расстоянии 2-3км, на каждой человек по 200 примерно
Матильда 25.02.2021 09:10
Воронье Гнездо, он не художник) поэтому не очень) ну хоть без матюков) ходил потом закрашивал
МариКа 25.02.2021 09:11
Матильда,
Матильда написал:
Рабочим на своем участке делали стенгазету

сразу вспомнилось про фотографию обведенную зеленым карандашом из "Девчат". Я несколько лет сама писала сценарии поздравления на 23 февраля. Было очень интересно и мужики были в восторге). Потом одна коллега сказала, что это все фуфло и надо просто жать руку и дать торт)))) Когда возражений не последовало, я перекрестилась и сказала "Отлично". Теперь жмем мужикам руку)))))) А я на досуге перечитала свои сценарии праздников, посмеялась от  души))))
Матильда 25.02.2021 09:13
МариКа, короче, храни их) подсмотрю на следующий год)
МариКа 25.02.2021 09:13
Матильда, хорошо, пусть еще послужат)))
ГалинаЯ 25.02.2021 09:41
Матильда, здорово как! Мужчинок много, а ты красавица!
Матильда 25.02.2021 11:30
ГалинаЯ, спасибо, да, 23 февраля для нас разорительное событие)
Анжела 25.02.2021 11:41
Матильда, держись...это только начало ))) ну насмешила, ты сделала моё утро)))
Рита Скит 25.02.2021 14:49
у нас в офисе нет мужчин, одни женщины . так что у нас всегда скукота. но зато производительность труда высока  никто не отвлекает от работы 
Марина 25.02.2021 15:54
Матильда, да ты вообще красотка! Умница!
Марина 25.02.2021 15:56
Матильда, ой, моя в своей комнате балончиком на стенах порисовала.. я ей потом разрешила одну стену полностью разрисовать гуашью
Все равно ремонт делать теперь... моей ляле 16 лет)
Dea 25.02.2021 15:59
Марина, какая вы молодец! 
Марина 25.02.2021 16:01
Dea, дак а куда деваться то? Ругать то уже нет смысла. Но разрисовала потом симпатично. С полгода постоит до ремонта
Dea 25.02.2021 16:04
Марина, сейчас есть чёрная краска для стен, имитирующая школьную доску, По ней можно мелками рисовать, стирать, снова рисовать... Я бы в подростковом возрасте за такую стену душу продала. ))
Лена № 27 25.02.2021 17:01
молодцы!!! как при союзе... аж защемило...сама такие газеты оформляла..все класс, спасибо!! а мальчонку отругай...но не сильно...что поделаешь если прет...надо ему заняться спортом...вся дурь повылазит..самой так держать...уже красоту нельзя не заметить..
Матильда 25.02.2021 20:35
Рита Скит,а как же сплетни и дворцовые интриги????? у меня подруга раньше работала в магазине, вешалась от женского коллектива. она всегда была в восторге от нашего, я постоянно ей байки и приколы рассказывала про моих мужиков 
хотя, проработав в мужском коллективе 15 лет,  с уверенностью могу сказать,что хуже сплетников ,чем мужики нет)))
Матильда 25.02.2021 20:36
Марина,спасибо) еще не закончено преображение)
Матильда 25.02.2021 20:38
Марина,пусть бы лучше дома)) ну у моего шкура горит , мама  дорогая ... я уверена, что это не последнее наше посещение такого заведения...
Матильда 25.02.2021 20:40
Лена № 27, парни да, остались довольны , но переплюнуть нас все равно не смогут))) еще не разу не получалось)))
а малой ходит в бассик , и на этом хватит, очень долго делаем уроки, свободного времени не остается
Oxi 25.02.2021 20:44
Матильда, а есть фото граффити?
Матильда 25.02.2021 20:46
Oxi,там ничего такого, звездочка  и пару букв
Oxi 25.02.2021 20:48
Матильда, все равно интересно, для истории Будет, что вспомнить
Матильда 25.02.2021 20:50
Oxi,
Oxi 25.02.2021 20:53
Матильда, это он с 23 февраля город поздравил, а его в милицию???
Матильда 25.02.2021 20:57
Oxi,ага
Лана 25.02.2021 20:58
Матильда, таки коллега растёт- я начинала роспись дверей и мебели лет в 12. А сейчас мне платят за это.  Может стоит ему поучиться. Сейчас так красиво расписывают скучные дома.
Лана 25.02.2021 21:00
Матильда, зато дом приобрел неповторимость
Матильда 25.02.2021 21:05
Лана,в том то и дело,что он с рисованием вообще не дружит
Матильда 25.02.2021 21:06
Лана,уже закрасили
Oxi 25.02.2021 21:12
Матильда, я б даже не ругала Так, головой покачать перед дяденьками в форме и сказать, что постараемся так больше не делать. Но дети же что-нибудь новенькое всё равно придумают, а ТАК больше не будут
Oxi 25.02.2021 21:13
Матильда, ну вот, а так бы был «дом со звездой»
mеfоdу 25.02.2021 21:23
Матильда, а из напитков только соевый соус, ну-да, ну-да
Матильда 25.02.2021 22:42
mefody, на работе ребятам не разрешено подбухивать))) только девчонкам))) а ещё не 8 марта)
Рита Скит 27.02.2021 10:46
Матильда, все же зависит от офиса, у нас начальница мегера, для сплетней нет времени. и потом все девчонки интелигентные, с очками и двумя дипломами, так что даже без начальницы сплетничать стесняются, видимо  печально, но даже новая уборщица и та с высшим образованием. это уже чересчур как по мне, совсем зажрались работодатели. хотя с другом стороны наличие диплома не равно наличию мозгов в наше время, так что кто их знает этих тихонь с очками, но уборщица порой вселяет опасения, она единственная пытается поболтать, когда захаживает пыль вытирать или мусор выносить. но мы стойко молчим, как партизаны, вдруг эта новенькая уборщица засланный казачок от начальницы? нет.. нельзя рисковать 
Матильда 27.02.2021 17:05
Рита Скит, найдите начальницей мужика))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы