Матильда
25.02.2021 21:14

Дневник питания за 25.02.2021

Сегодня провожали на работе мастера, завтра последний день. Лупанула кусок торта, было невкусно) не люблю такие...

Так сложились обстоятельства, что сон сегодня был три часа, еле отработала, тренировку отменила, первый раз за полгода, и завалилась спать. Если б не эти долбанные уроки, спала б дальше. Ну и приготовить надо что

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Е, 400мг
0.2
0 0 0 0
Витамин Д
0.2
0 0 0 0
101 зерно,5%, наполнитель клубника
25
56 0 0 14
101 зерно, 5%
105
101 10.5 5.3 2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Омеги (1 капсула)
0
0 0 0 0
Вода
600
0 0 0 0
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские
22
64 2.3 0.4 12.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
30
125.1 2.3 2.9 22.3
Груша
200
94 0.8 0.6 20.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
150
112.5 3.2 1.2 22
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
125
188.8 36.2 3.8 0
Морская капуста (ламинария)
100
24.9 0.9 0.2 3
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом
130
462.8 7.3 15.3 76.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
плов с курицей
250
341 22 8.5 44.3
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Ирина Живанова 26.02.2021 10:25
Ну торт же влез в КБЖУ (правда с трудом )  Ничего исправитесь ,у всех бывают неожиданные тортики 
МариКа 26.02.2021 14:49
Я тоже, если угощают тортом, ем... Но не вкусно))) мучаюсь, но ем))))
Солнечное лето 26.02.2021 15:11
Вот такое огорченье, вместо хлеба ем печенье))  " Страданиями душа совершенствуется!" (это я про тортик). А вот без нормального сна  по-настоящему очень плохо, правильно, Вика, что позволила себе отоспаться немного. Скорее бы летние каникулы, хоть уроки тебе не надо будет делать)) 
Jays 26.02.2021 15:49
Все магазинные тортики стали на один вкус (почти). «И вкусно, и грустно»))
Матильда 26.02.2021 18:13
МариКа,единственный торт, от которого б не отказалась. это ленинградский. но именно настоящий, а не из короны)
Матильда 26.02.2021 18:14
Солнечное лето,не трави душу, хотя б весенние, хоть на недельку отдохнуть
Матильда 26.02.2021 18:15
Jays,я в принципе на тортиках не помешана, а вот на шоколаде да)
Jays 27.02.2021 08:00
Матильда, о мне нравится шоколад red, кстати. Там реально меньше калорий. Но его только по акции покупать)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы