Дневник питания за 08.08.2022

Начинаю все сначала . Снова с 132 кг. Полгода пролетело как один страшный день , стараюсь ходить на работу, налаживать быт , готовиться к зиме . Благо овощи и фрукты летом по доступным ценам. Посмотрим на сколько меня хватит :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодный суп ( огурец,грудка ,бульон,чеснок ,кефир зелень)	970	225	36.9	3.9	11.6
Суп-лайт (лук ,морк, свинина постная, картошка)	375	144.8	16.5	3	13.5
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	180	838.8	24.5	82.3	0
Персик	400	180	3.6	0.4	38
Итого	1925	1388	81	89	63
Итого за день	1925	1388	81	89	63

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 09.08.2022 14:31

Очень рада снова вас сдесь увидеть,надеюсь все у вас получиться!Ну и в свете происходящих событий желаю вам мужества и стойкости,всем сердцем с народом Украины♥️