Евгения
04.04.2021 15:20
Дневник питания за 04.04.2021
Выходной день. Застудила видать яичники пока два дня назад со
стиралкой возилась в ванной на кафеле мокром ,
весь день валаюсь в кровати . Как бы ничего такогог не сьела
, а калораж уже набрала ... :(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби пшеничные с мукой кунжута |
31
|
62.6 | 6.2 | 1.6 | 6.1 |
| Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
180
|
140.4 | 2.2 | 8.5 | 13.9 |
| Подшкурное мясо лосося слабосоленое |
161
|
242.6 | 31.7 | 12.9 | 0 |
| Виноград |
154
|
110.9 | 0.9 | 0.9 | 23.7 |
| Говядина 1 кат. (Варка) |
440
|
768.2 | 73.7 | 52.8 | 0 |
| Горчица Французская Зернистая [Руна] |
10
|
17.5 | 0.7 | 0.9 | 1.7 |
| Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
| Гороховая каша |
250
|
349.2 | 27.5 | 2.5 | 54.7 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3656 | 1729 | 144 | 80 | 108 |
| Итого за день | 3656 | 1729 | 144 | 80 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.04.2021 15:33
когда лежишь, то всегда больше есть хочется именно
углеводов...организму легче из них энергию брать
выздоравливайте
выздоравливайте
Евгения
04.04.2021 18:46
Svetlana
Sergeevna,спасибочки Светик
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.04.2021 20:05
Солнечное лето
04.04.2021 20:12
Выздоравливайте! 
Юлия
04.04.2021 21:51
Прочитала про стиралку и вспомнила, что белье не вытащила. Спасибо!
А всю ночь бы прокисло в машинке)))
Валентина
04.04.2021 22:30
Лариса
04.04.2021 23:53
Женечка, не болей! Побольше питья теплого, как в детстве, чай с
лимоном! Морс с клюквой!
Интересные блоги
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
07-05-2024
Дневник питания за 07.05.2024
Сегодняшний рациончик не идеален, но с дефицитом. ...
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
Новые рецепты
Гречка илюши и ксюши
187.5
5.4
7.7
24.3
6
Куличи творожные с цукатами
254.8
10.7
9
33.1
2
Куличи творожные с изюмом
322.6
10.5
8.5
51.6
2
Лучшие рационы
