Elena Reichert

15.02.2016 01:24

возвращаюсь в МЗР после длительного перерыва

Всем привет!
Опять возвращаюсь в МЗР после длительного перерыва.
Не ругайте меня сильно- за долгое отсутствие вес вернулся. Опять критические 76 кг и я опять начинаю там, где начинала полтора года назад. "Стыдно?"- спросите вы. "Стыдно!"- отвечу я. Стыдно и обидно, что пришлось наступить на те же грабли. Наверное, для того чтобы не наступать на них ещё раз, нужно сделать работу над ошибками и понять, почему не удалось остаться в рамках, установленных в процессе пользования МЗР.
И опять я буду ссылаться на ту же самую причину что и раньше- стресс. Стресс и фрустрация. Пол года назад я решила завести своё дело. Вот уже пол года я живу этим делом, работаю на него 7 дней в неделю, и даже когда сплю, ищу во сне ответы на вопросы, как дать этому делу толчок. Дело идёт, но каждый раз приходится решать новые вопросы и смотреть в лицо новым проблемам. И когда становится страшно, я впадаю в ступор и начинаю жрать. Я прекрасно понимаю, что это мне не поможет. Я мучаюсь потом угрызениями совести из-за очередного зажора, и тем не менее, при очередной проблеме рука опять тянется к вкусняшкам.
Как бороться с этим?

Татьяна 15.02.2016 02:09

Но ведь 76 -это совсем небольшой вес. По сравнению с моими 99,6 -Вы просто дюймовочка! Я новичок, у меня наверное, тоже будут трудности, но я почему- то уверена, что МЗР - это единственно правильная соломинка, за которую стоит уцепиться всеми силами и никогда уже не отпускать. Желаю удачи, успехов. процветания!

Elena Reichert 15.02.2016 02:23

tat.romusik tat, Мои 76 кг тоже доставляют мне массу неприятностей, таких как плохое настроение, неуверенность и даже боли в спине. Лишний вес концентрируется у меня в области бёдер и живота и каждый лишний кг заметен сразу.
Я Вам тоже желаю успеха в МЗР. По своему опыту могу вас уверить, что МЗР работает. Сначала будет сложно планировать рацион, взвешивать всё, и потребуется много времени за компьютером, но с каждым днём будет легче. Я уверена, у Вас всё получится! С улыбкой

Ольга 15.02.2016 02:29

Елена, все наладится. Главное же вера в себя и приложенные усилия для достижения цели. Я, если честно, то ухожу в "свободное плавание", то возвращаюсь обратно сюда. Легко говорить как бороться, когда история касается не тебя, вам придется самой придумать способ, иначе никак, только вы сами и знаете как помочь себе.

Elena Reichert 15.02.2016 02:49

Ольга, Ольга, а как долго продолжается у Вас обычно "свободное плавание"? Вы тоже наблюдаете у себя эффект й о- й о?

Ольга 15.02.2016 03:03

Elena Reichert, мое свободное плавание где-то 2-3 месяца максимум, потом я понимаю, что мне необходимо строгость и контроль. многие пишут, что перестраиваются и уже не хотят вредностей, но это не моя история, к сожалению (хоть на сайте я больше года). конечно если есть что хочется вес возвращается.

Ольга 15.02.2016 08:01

Елена, вы меня просто расстроили, честно сказать. У вас был такой потрясающий результат! Да,

Elena Reichert написал:
эффект й о- й о

всегда будет, как только начинаешь переедать. Если не можем за этим следить интуитивно, значит переставать считать калории нельзя. Знаю по себе, немного расслабляюсь - вес идет вверх. Диета - образ жизни Широкая улыбка

Не бросайте МЗР, не прячьте потрясающую красотку Хорошо

Елена 15.02.2016 08:19

"Стыдно?"- спросите вы. "Стыдно!"- отвечу я.

как в рекламе "Моя семья"?!! Лопну от смеха!

- Стыдно?
- Стыдно! Но вкусно!

Братчанка 15.02.2016 08:21

С возвращением!

Варвара ВАРИНА 15.02.2016 09:49

Как бы там ни было,что делать вы уже знаете,и ошибки свои знаете,и как работать над ними тоже уже понимаете.Это на счет граблей.
На счет результата-да он у Вас потрясающий,и прятать такую красоту грех С улыбкой

.
Если захотите,то результат будет еще более потрясающий.
С возвращением,не грызите себя.
Работа над собой ошибками продолжается! С улыбкой

Сюзанна К 15.02.2016 10:04

Я тож возвращаюсь сюда после "Нового года" и с "багажом" сброшенных ранее кг. В этот заход надо научиться и праздники правильно организовывать, чтобы после них не было стыдно)

Ольга Березина 15.02.2016 10:24

Я думаю, что нужно устранить причину стресса - зависимость от бизнеса, наладить сон и отдых во время него. Найдите хорошего психолога или почитайте соответствующие статьи о зависимости. Для примера даю ссылку из книги психолога http://psycholog72.ru/nevroz.html может вам это поможет.

Алька 15.02.2016 10:29

Как я Вас понимаю!

Elena Reichert 15.02.2016 23:41

Ольга Бостан, ВАРВАРА ВАРИНА, Aлька, Спасибо за поддержку! буду стараться. По крайней мере уже возобновила тренировки, сегодня каждые два часа заставляю себя пить воду... Конечно буду стараться как можно быстрей вернуться в форму. Я ведь знаю, что МЗР отлично работает. С улыбкой

домовёнок Кузя 15.02.2016 23:52

Желаю поскорее войти в колею и процветания в бизнесе!!!

Анжела 16.02.2016 12:18

Я сейчас Вас , наверное, немного успокою. Я тоже раньше себя "держала",тоже срывалась на почве стресса, но это не работает, тк пока мы активны - мы в стрессе. Вы же не хотите залечь к телевизору и худеть? Так вот, я просто начала меньше есть (я имею в виду по количеству). Не стала себя ограничивать, ругать, стыдить. Просто ем всего по-немногу. Чего хочется. И вот заметила, что стала укладываться в коридор калорий и при этом никаких потрясений! И вес вниз ползет, и жизнь прекрасна. Почитайте книжку "Почему не бывает толстых француженок", мне помогла изменить взгляд на некоторые вещи.

Наталья 16.02.2016 12:20

Анна Семенова, не читала книгу, но была во Франции, там считаю, что все толстые - глупые! потому что, если ты даже не можешь понять, сколько тебе есть, чтоб не быть толстым, как ты можешь что-то более серьезное обдумать) там про это есть?

Анжела 16.02.2016 12:30

Наталья, Не, про это нету - все-таки это книга не для того, чтобы все толстушки наложили на себя руки. Просто у нас действительно нет культуры питания, к сожалению, и слава Богу, что есть сайт МЗР.

Elena Reichert 16.02.2016 14:28

Анна Семенова, Спасибо! Мне наверное нужно действительно учиться контролировать стресс. Вот вам маленький пример: Пять минут назад разговаривала с поставщиками сырья по телефону. Новости невесёлые- поставки задерживаются, а у меня горят сроки на заказ. И когда положила телефонную трубку, только тогда заметила, что во второй руке у меня почти съеденная шоколадная вафелька. Как она там оказалась? Как она сама по себе съелась? Я даже не заметила... С улыбкой

Ольга Шаталова 16.02.2016 14:38

Ольга, Да я тоже не могу перестроиться полностью на ПП вот и как вы, то поправляюсь то снова худею, но ведь это не самое страшное, мы же всё таки понимаем, что нужно остановиться.

Анжела 16.02.2016 14:47

Elena Reichert, Вот остатки вафельки выкиньте в мусорку - и себя побаловали, и вроде выкинули, корить себя незачем.

Наталья Дементьева 16.02.2016 19:55

Первый раз зашла на МЗР после длительного перерыва с чувством вины за свое плохое поведение. Я думала что я такая здесь одна и сразу наткнулась на ваше откровение. Что же с нами такое происходит??? умом мы понимаем как надо, но происходит все не так! а потом злишься на себя...что делать??

Людмила Каледина 16.02.2016 20:46

Попробуйте все сладости убрать, а вместо них наполнить вазочки гранулированными отрубями - даже если руки непроизвольно потянулись куда-то - во рту окажутся полезные отруби Подмигиваю

Мария Петрова 17.02.2016 15:52

Вы не одиноки в этой проблеме! Я с сегодняшнего дня тоже решила возвращаться на МЗР, вес пошел вверх, постоянно жую, так как сижу дома второй декретный подряд. Тоже постоянно удивляюсь тому, как всякие вкусняшки оказываются у меня во рту) Удачи Вам, терпения, успехов на МЗР!!

Надежда 17.02.2016 15:59

Самое трудное для вас это разделить дом и работу.Не думайте что это не возможно - это необходимо. Иначе вы себе психику порушите. Я это проходила. Человек должен отдыхать))

Олеся Апрельская 17.02.2016 16:03

Значит мы в одной лодке. зашла на сайт после 3,5 месячного перерыва.и сразу ваше сообщение. Удачи Вам

Guly 17.02.2016 17:57

мораль отсюда такова- мзр это не на время, а теперь стиль жизни навсегда. Если, конечно, цель быть здоровой и стройной навсегда, а не на время (причем очень короткое время)