НЕ МОГУ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО или 1001 попытка ПОХУДЕТЬ!

За последний месяц нечего не изменилось, посмотрела на углеводы 105,135,155,175,200 гр в день а то и выше...
Последнии дни вообще ужас на мой день рождения 16.7 было съедено много сладкого,уж позволила себе!
Этот гадский целлюлит в ногах,он так хорошо маскируется при тусклой свете его не видно а при дневном ,прям вижу эти 4-5 лишних кг,которые никак не уходить оттуда! И сколько бы я не занималась в зале все напрасно,потому что ПРОБЛЕМА В ПИТАНИИ!!!
31.7 Очередь к диетологу и вот не знаю идти к ней или нет,была уже дважды и никаких результатов пока.
Планировать заранее дневники не всегда получается, где найти эту силу воли где?
Может проблема сама в образе жизни и ее схватки времени на планирование дневников ?
Массажи аентицелюлитные тоже забила на них в последнее время может только быстрой щёткой в душе помассажирую ножки,что и этого не достаточно! 😥

Mariа_? 18.07.2023 08:23

по местным меркам я ем довольно много сладкого, целлюлита у меня нет, но был, когда процент жира в теле был больше. кстати, сладкого в то время я не ела) так что дело не только в питании. но опять же, поскольку сладкое постоянно присутствует в моем рационе , я и не срываюсь на него и не ем в больших количествах

Наталия 18.07.2023 09:03

Может побаловать себя и пройти курс профессионального антицилюлитного массажа? А вообще вы очень хорошо выглядите Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 18.07.2023 10:00

Этот гадский целлюлит в ногах,он так хорошо маскируется при тусклой свете его не видно а при дневном ,прям вижу эти 4-5 лишних кг,которые никак не уходить оттуда! И сколько бы я не занималась в зале все напрасно,потому что ПРОБЛЕМА В ПИТАНИИ

минимизировать быстрые углеводы на 2-6 месяцев хотя бы, что бы выработать новые рефлексы не есть сладкое... И вместо силовых занятий в зале длительный бег в медленном темпе. Можно, конечно, бегать в зале на тренажёре, но в любом случае 6-12 месяцев, что бы был виден результат...

Валентина 18.07.2023 10:02

Юджин (кето+ИГ), 👍

Валентина 18.07.2023 10:03

С прошедшим днём рождения 🌷🌷🌷, желаю добиться своих целей и не сворачивать с пути истинного!!!

Елена 18.07.2023 10:41

Поздравляю с прошедшим днем рождения! Дарю цветочек

Дорогу осилит идущий, а по нынешним меркам хочется на машине. Хихикаю

И как же этот ракурс! Чертовски злюсь

У меня так же. Я не фотогигиенична. Видя себя в зеркале не то, что на фотографиях. Чертовски злюсь

Jakonda_2023 (МЗР) 18.07.2023 10:43

Елена,Я сегодня решила показать свои не ахти фото, что бы люди помогли советом,поддеражли!

Зайчатина 18.07.2023 11:12

Юджин (кето+ИГ), поддерживаю насчёт тренировок, проверено. Для "топки" упорных кг и целлюлита только несколько месяцев кардио и дефицит (в моем случае отказ от быстрых углеводов сам образовывается на дефиците, я лучше мяса поем, чем конфеты)

Олеся Старожил МЗР 18.07.2023 11:26

Есть те, у кого есть целлюлит, есть те у кого нет. От веса и количества жира зависит мало, от съедаемого сладкого еще меньше. Единственное, что помогает хороший массаж. И то эффект временный.

Юджин (кето+ИГ) 18.07.2023 12:27

Зайчатина,Вы молодец, всё верно. Да что там, по Вашей фигуре всё видно, что действуете верно! Хорошо

Jakonda_2023 (МЗР) 19.07.2023 06:59

Зайчатина, у меня вчера из "плохих" быстрых углей был кусочек сырного хлеба, вроде а так в основном мясо и салат

Jakonda_2023 (МЗР) 19.07.2023 07:01

Олеся Старожил МЗР, начну по новой ежедневные массажи делать потпол часа к меня агрегат хороший для этого есть! С улыбкой

Зайчатина 19.07.2023 08:14

Jakonda_2023 (МЗР), дело не в плохих углеводах вовсе С улыбкой

! Когда с меня слетало по кило в 2 недели (это при весе 50), я мороженое ела каждый день почти. И каждый день почти делала по 50км на велосипеде в прогулочном темпе.