Зинаида Валерьевна
16.12.2022 22:24
Дневник питания за 16.12.2022
Приветствую!
Утром пилатес. Очень рада , что вышел наш тренер!
По еде нормально, несколько дней хотелось вина, с каким же удовольствием оно вошло в меня)))
Но пока я с упоением вяжу игрушки крючком.
Пару отправила мачехи и папе, и десяток уже раздала на доп занятиях друзьям деток, не дотерпела до нового года)
Всем добра!
Утром пилатес. Очень рада , что вышел наш тренер!
По еде нормально, несколько дней хотелось вина, с каким же удовольствием оно вошло в меня)))
Но пока я с упоением вяжу игрушки крючком.
Пару отправила мачехи и папе, и десяток уже раздала на доп занятиях друзьям деток, не дотерпела до нового года)
Всем добра!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожки жареные с капустой, по 2-188 |
120
|
276 | 6 | 12.6 | 34.6 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Итого | 653 | 368 | 8 | 15 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка со сливом) |
190
|
137.8 | 3.6 | 0.7 | 29.1 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
75
|
108.8 | 12.8 | 6.4 | 0 |
| Тирамиссо |
30
|
129 | 0.6 | 5.7 | 18.9 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 810 | 435 | 17 | 12 | 63 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, все виды |
100
|
83 | 0.1 | 0 | 2.7 |
| МАКАРОНЫ * |
80
|
134.4 | 4.6 | 2.4 | 23.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
150
|
292.5 | 37.5 | 14.7 | 0 |
| Итого | 330 | 509 | 42 | 17 | 26 |
| Итого за день | 1793 | 1313 | 67 | 45 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
8
Продуктовый адвокат
16.12.2022 22:34
К нас такие в парке продают.)
Валентина
16.12.2022 22:35
Шикарный снеговичок!
Галина
16.12.2022 23:37
Прелстная, милая игрушка! 👍
Зинаида Валерьевна
17.12.2022 00:16
Женя, нам
завтра на ДР идти, ребенок уже с одной из моих игрушек спит, думаю,
что ей будет приятно получить такое дополнение к основному подарку
Зинаида Валерьевна
17.12.2022 00:16
Валентина, спасибо
Любовь Журавлёва
17.12.2022 03:15
Какой милый и прекрасный снеговичок ! ⛄⛄⛄ Предоставляю как рады
детки таким игрушкам .
Лариса Брусенцева
17.12.2022 03:52
Люблю вязаные игрушки. Вязаный Зайка сменил вязаного тмгра.
Снеговичок - супер!
Анна
17.12.2022 04:10
Какрй милый снеговичок.
Интересные блоги
26-04-2024
Дневник питания за 26.04.2024
Сегодня очередной треш (разочарование) в моей жизн...
01-05-2024
Дневник питания за 30.04.2024
Приколы нашего городка. Дальше про всякую фигню.
...
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1453 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1464 кКал
Новые рецепты
