18.10.2022 21:34

Дневник питания за 18.10.2022

Привет.
Вывели всех в сад и школу.
Дочь устроила "водное" расставание, сын не взял форму для физры (посчитал, что надо продлить больничный) 🙃
Входим в режим на полной скорости!
Вчера начала и закончила первого осьминожку, которого купили, точнее вязала я его не заказ.
Ещё вот есть такое утверждение, что высокой цене соответствует высокое качество. И думаю это было бы так, если бы кто-то регулировал ценообразование у нас ...
На примере ниток - в магазине 320, на озоне 190. Качество озон в несколько раз превышает магазинное.
И ещё по цене - мои ЭПи лекарства обычно покупаю за 2300 за пачку, зашла в другую аптеку - 3300... Что блин??!! На тысячу. И это ладно я, человек, который может в "тернете" посмотреть и сравнить цены, а пожилые люди, которые еле еле доходят до этих аптек...
Ааа....
Сходила в школу на дегустацию завтрака. Интересно кто придумал такую блевотню в виде воды с молоком, по меню это чай с молоком, но от чая там нет даже вкуса.
Знаю, что ничего не изменится от моего комментария, но всё же.
Наконец-то попала на тренировку и сделала оценку тела. Показатели улучшелись.
Всем добра!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мягкие зерновые хлебцы	27	94.5	3.5	3.8	11.9
Сыр творожный воздушный с зеленью	20	41.4	1.2	3.8	0.6
Кофе*	1	92.2	2.7	3.2	13.3
Итого	580	228	7	10	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	150	292.5	37.5	14.7	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	160	332	37	14	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Crazy fruit пастила ассорти	40	105.2	1	0	23.6
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1540	105	1	0	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	150	292.5	37.5	14.7	0
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Кофе*	1	92.2	2.7	3.2	13.3
Кофе*	1	92.2	2.7	3.2	13.3
Печенье сахарное из муки первого сорта	50	203.5	3.7	4.7	36.6
Итого	1416	696	47	25	66
Итого за день	3696	1362	93	51	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 18.10.2022 21:37

Симпатичный🤗

Продуктовый адвокат 18.10.2022 21:42

Классный осменожик.

Сама в шоке от перепадов цен. В трёх аптеках три разные цены с нехилым разрывом. В продуктов так же. Вот, вроде, и фирма одна, и везут в одно место, а цены, будто одно в соседнем дворе купили, а другое аж из США везли.

Валентина 18.10.2022 21:51

Я тоже жалею, что никакого контроля за ценами нет.
Перед тем, как идти покупать лекарства, всегда смотрю сайт «По аптекам». Очень помогает выбрать, где выгоднее купить лекарство.

Руслана 18.10.2022 21:57

Осьминожик просто очаровашка🤗

Любовь Журавлёва 19.10.2022 05:12

Какой милаха осьминожка !😊
Сначала, прочитав пост , не поняла , что за водное расставание устроила Ваша доченька , а потом сообразила , что она плакала .