Калорийность Сахар песок. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Сахар песок".
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 399 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Углеводы | 99.8 г | 219 г | 45.6% | 11.4% | 219 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3 мг | 2500 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Кальций, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 130000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 99.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Сахар песок составляет 399 кКал.
- Стакан 250 мл = 200 гр (798 кКал)
- Стакан 200 мл = 160 гр (638.4 кКал)
- Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) = 25 гр (99.8 кКал)
- Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) = 8 гр (31.9 кКал)
Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 399 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 99.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0.1 г | -% | |
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
- Абрикосовое суфле
- Абрикосовый гоголь-моголь
- Абрикосовый десертный напиток
- Абрикосовый джем
- Аджика
- Апельсиновое молоко
- Апельсиновые корзиночки с кремом
- Апельсиновый десерт
- Апельсиновый компот
- Апельсины в ванильном соусе
- Арбуз консервированный
- Бабка из черного хлеба с яблоками
- Бабушкины Рогалики
- Безе
- Безе
- Беляши (казахское национальное блюдо)
- Бисквит из яичных белков
- Биточки или котлеты манные, рисовые
- Биточки или котлеты пшенные, пшеничный, перловые, ячневые
- Блинчики из овсяных хлопьев
- Блинчики с маком
- Блинчики с морковью
- Блинчики-полуфабрикат (оболочка)
- Блины
Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.
Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.
Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.
Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и "теряются" во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.
