Я вляпался в закономерность... Исходя из того, что...

Точность не требуется. 

Примерно!!!

kot_kontrabandist, тут столько переменных, что любой прогноз = указать пальцем в небо) :D
Придерживайтесь рекомендаций мзр и вес будет плавно уходить, вот это я точно могу сказать)

Ирина,
Исходим из того, что если рацион не менять, то и вес особенно не измениться, верно?

Ну правда!!! Как стоит начать что-то писать, так критиков полный огород =))) 
А как прогнозы сделать? Делаем ставки!!!

Не заморачивайся. Ты возле сильного плато 100кг. Отпусти и следуй своему пути. Через месяц или два уверенно начнёт снижаться без возврата к 100кг.

Ставки от Светы и Ирины были 100,7

kot_kontrabandist, в смысле? есть рекомендации МЗР по снижению веса и придерживаться определенных КБЖУ, чтобы достичь желаемого веса. При снижении веса , снижается и планка рекомендуемых КБЖУ. Но там это настолько незначительно даже в рамках 10кг, что незаметно. 

Если, конечно, не следовать рекомендациям и кушать как и раньше кушали, то ясен пирожок ниче не изменится) Ваш образ жизни и привычки привели вас к тому весу который сейчас имеется. Логично, что продолжать жить так же - это дорога не к похудению))):D

Или я чет не то поняла?) Сорян если не в ту степь меня понесло)

Вы бы приз озвучили , тогда было бы интереснее голосовать 🙂😂

Думаю, что очень понятно, что сейчас должны сделать, чтобы начать худеть , вы не едите на дефицит, это логично что вес плавает вперед назад, да даже на дефиците вес плавает вперед назад и зависит не только от еды, а от гормонов, питьевого режима, еды, стресса, сколько спали
Если вы например не пили полдня, потом начали пить воду, организм будет задерживать воду 😀 Если вы обычно не едите один продукт, а потом сьели, может быть у вас на него аллергия и будет привес из-за отеков, возможно, вы стрессанули сильно, плохо спали - снова отёки, съели соленое - отек :)

Карл,
Карл, считаю, субъективно, что плато выдумка.
"ИМХО" плато это отклонение человека от выбранного плана (срыв)
Небольшой инсайд из поста который будет написан чуть позже "мой вес от 130 к 105" Занятно, но в блокноте есть данные ещё одного человека! Её версия 85-82 к 57 =) .
Далее мы купили весы перекидывающие замеры сразу в приложение.

kot_kontrabandist, Если плато выдумка, то это докажешь через месяц;)

Ирина,
Я предлагаю просто прочитать изначальный пост и на основе вашего опыта дать прогноз. 
Не требуется точность, можно просто предложить тенденцию. 

Понятно, что плавает и понятно, что есть контекст. 
Я просто предложил сделать прогнозы исходя из опыта пользователей и моих вводных.

Света Бор написал:
Вы бы приз озвучили

Приз... Давайте 100 рублей на телефон =)))))
Конкурс будет считаться состоявшимся при "число прогнозов будет >20"

kot_kontrabandist, Нет, вы не правы, если рацион не менять то все равно можно потолстеть или похудеть, если вы начнете ходить на 10к шагов больше чем обычно, а 10к шагов примерно 300-400 калорий, то за месяц будет будет примерно 10 000 калорий сожженых, а это целый 1 кг, и наоборот, если вы раньше ходили 10к шагов, а сейчас ноль, это в подарок +10 000, что в итоге +1 кг :)

Давайте лучше. 
Каждый участник получит бесплатно книгу из моей коллекции. 
Чтобы получить её необходимо будет направить мне в личку почту (чтобы я мог ещё вам отправить). Книга исключительно для личного пользования.

Katia_F,
Согласен!!!
На основе истории МЗР можно посмотреть мою тенденцию (она всегда вниз)
02 прирост. 03 сохраняем рацион и пытаемся предположить в чём причина. 

Ваша цифра или тенденция?

kot_kontrabandist, Не понимаю Вас, вы каждый день смотрите на прирост и снижения веса ? А смысл каждый день ? Организм максимум может сжечь 50-200 грамм жира за один день, если вы на дефиците, остальное - еда или вода, мышечная масса уплыла, аллергические реакции, гормоны, зачем вам надо считать то, что не надо считать, бессмысленная трата времени, я понимаю если бы хотя бы каждый день еще биоимпедансометрию делали , чтобы понять, что там у вас, а так смысл 😂

Карл,
"Пари джентльменов" принято!!!
Обожаю эту работу =))))

kot_kontrabandist, :)

Вот личный мой пример, я захотела быть более миниатюрной, весила 60 кг, при употреблении 1400 ккал каждый день и + 5 раз Чит Мила в месяц(ем что хочу) , я сбросила за 2 месяца 1,8кг, что очень отличный результат, и это только жир, вы бы видели как мой вес плавал от 57,8 кг и на след день 59,8 , даже на том же питании 😂

Katia_F,
Моя ты прелесть!!!! (это не флирт, это вау эффект)
1. ГалинаЯ, у нас проблемы!!! У меня теперь есть ещё 3 богиня.  
2. Чуть не по теме, но Катя 100% должна раскрутить наш тест своими фотками =)))
3. ВАЖНО!!! Хватит разглядывать Катю!!! Делаем ставки и прогнозы!!!

Чтобы сделать точный прогноз, потребуется несколько дополнительных парметров.
Уважаемый ТС, скажите пожалуйста, в какое время вы срете? Как это время коррелииует со временем взвешивания? Какова консистенция стула? Сколько литров мочи и пота вы выделяете ежедневно? А объем выпиваемой жидкости варируется ото дня к дню, или стабилен?

Зайчатинка улетела в бан. Прости друг, но я не могу чтобы твои "остроты" читали после Катиных фоток =))))))

12:00! Начали!!! Ставки принимаются до 4:29 утра 04.11!!! 
Стоило бы конечно в 23:59 замер сделать, но перед 99.6кг у меня был 24 часа интервал "сухой" 
Ладно... так сойдёт.

kot_kontrabandist,ну так вопрос то был правильный, больше всего на цифру веса в конкретный день влияет сходили ли в туалет и поели ли и попили перед взвешиванием

Артём! А ещё весы разные и и огромное количество факторов!!!
Всё это понятно!!! Тенденцию определим исходя из:
1. Сухое голодание 24 часа
2. Вес и состав пищи
3. Вода, сон, нагрузка одинаковые
4. Интервальное голодание 28 часов (не сухое, так как мне как-то надо воду выпить). Крайняя вода 18:00
5. Тенденция веса. На контрольный момент времени. 
Если кому-то станет легче, то я напишу ещё и по итогу дефекации =))))))))))))))

ПРИМЕРНО!!! Это не экзамен!!! ПРОСТО ненаучный тест!!! 
Ваша цифра или направление?!

Что проще?!
Написал цифру и получил бесплатно электронную книгу.

kot_kontrabandist, людям не интересно развитие и знания видимо . Им тут только калории считать .. трудная задача ..а вы тут ещё со своими тестами 😆 mission impossible

Света Бор, А вы уверены, что книга Аффтора принесёт мне искомые знания?

ольга Ос(156), я думаю у него коллекция разных авторов .

например

Можно так

Или так

На данный момент лишь 2 из 25 прогнозов, так что выбирать книгу рано

С другой стороны куда делись все эксперты?! 
скучно...

Все индивидуально (таких ровных графиков отвесов как у меня я тут не видела не разу). Мой опыт с 95+ (взвешиваться каждый день начала на 95 кг и в другом приложении, не помню регистрировалась тут в весе 95 кг или 92 кг, можно глянуть, но лень🙃), на калорийности 1200-1300 ккал (урезаны были жиры и углеводы, ужинала кашами с овощами или рыбой с овощным гарниров, завтракала яйцами, на обед суп, естественно набор продуктов варьировался, но не значительно), за 1,5 месяца ушло 10 кг (так как я барышня возрастная, 37-38 лет, мое лицо и грудь меня напугали после такого минуса, плюс была осень, так что я калорийность подняла и жиры довела до нормы сразу), каждые 2-3 дня минус 200 гр., прям по графику, на калорийности 1300-1400 отвес в 200 грамм каждые 3-4 дня (кстати я два раза теряла сознание😳😏 в этот период), на калорийности 1400-1500 ккал (моя комфортная норма для похудения, по мнению МЗР, кстати на этой калорийности я не чувствую цикл, то есть отсутствует привычный для любой женщины/девушки набор веса перед менструацией, для моего организма такая калорийность стресс, видимо) каждые 4-5 дней отвес в те же 200 гр. А вот на калорийности 1800 отвес раз в 7-8 дней на те же 200 гр., блин, я даже на 2000 ккал получаю отвес в 200 грамм раз в две недели, а не хотелось бы. Анамнез мой, нет хронических заболеваний (сделала недавно полный чекап организма вынуждено, кстати словила первый стресс впервые с прошлого октября, собственно поэтому и чекап, я могилку себе выбирала, я натура творческая, впечатлительная, эх...), мало стресса теперь, сама готовлю большую часть времени теперь, из активности у меня лишь ходьба, я везде где могу теперь хожу пешком, ну и летом бегала (пару дней назад то же, но теперь проливные дожди, жду снега и лыж😁), но я и ела на 1800+ (вообще после пробежки на весах всегда минус 500 гр., видимо воду сливаю, но только первые пару дней, потом всегда либо вес стоит, либо +, видимо мышцы воду копят🤔, любопытно, вообще наблюдать за функционированием своего организма).

Артем, согласна, бывшая коллега ходит в туалет по большому🤭 каждый день по часам (искренне пытаюсь вспомнить о чем мы беседовали, что эта информация всплыла😁🤣😂), после приема пищи. Рост 175, вес постоянный всю жизнь (не помню, но она стройная, 42 размер одежды, длиннющие ноги), даже после родов в норму пришла без диет, удивительная стабильность, если бы не знала лично не поверила бы, а знакомы мы лет 10+, она младше на 4 года всего.

kot_kontrabandist, о, это я заберу, как раз искала, что изучить.

Итак!!!
На 20:24 писали многие, но ставку сделали 
Ирина 100,7 (почему, то удалила потом, но я успел заметить)
Света 100,7

Где ставки? Хоть тенденция какая?!
Вниз / без изменения/ вверх

10 дней регулярно вниз, скушал 1,5кг фруктов и прибавил 1кг
на 2 день аналогичное меню!!! что будет с весом?! Пц =) где азарт? 
Можно просто вектор указать =)))

Эх, нифига не понимаю, но поучавствую
😁 Думаю, вес будет около 100 кг, +- 200г.

Вес на завтра без изменений от сегодняшнего.

Если фрукты на ночь, утром привес будет.

Зачёт! Мир =)))) изменился =)))) на до =)))) и после!!!
Вывод напишу чуть позже! Сперва пробежка, а потом выводы.

Для отправки книги прошу написать почту (диск будет отформатирован, а компьютер стёрт с лица земли! Ваши ЛС не будут отправлены коллекторам, слово контрабандиста) в ЛС МЗР:
Ирина 
Света 
Катя_Ф (прогноза то нет, но была реклама своими фотками =)))) ) 
Надежда (-20кг, есть... (прогноза нет, но у вас огромный труд (огромный пост))
Елена
Верм М. (CLHF)
Галина
Кого просмотрел?! (напишите, проверим)

Мужчины сегодня без ужина!

Итак ненаучная теория. 
с 21.10 (104 кг) плавно шёл вниз до 02.11 (100.5 кг)
Контрольный замер в 4:30  
Нагрузка стабильная 
Рацион разнообразный 

02.11 в рационе съедено 1,5 кг фруктов вес +0.3 кг
далее тест 
03.11 съеден аналогичный рацион и вес уже +0.8 кг
контроль
04.11 убираю фрукты и смотрю вес. Думаю всё будет аналогично до 02.11

Калорийность была 2200 к/кал (100% моей нормы)
фруктоза и глюкоза однозначно дали вес плюсом (+0,8 за 2 дня) и это при том, что было сухое голодание 24 часа до и после... 
Занятно! Может и правда, что сахар это лёгкий наркотик!!! Организм его утилизирует в первую очередь после алкоголя (в обычном случае вместо жиров)...
Стоит фрукты в более рациональном объёме потреблять. 

p.s.- моя кошка съела кусок хурмы и её организм отторг глюкозу =))) +1 в мою теорию )))))
Коты-фитоняшки тортики и сладости не едят =)

kot_kontrabandist, это гиперкомпенсация гликогена. Вы много тренировались на малой калорийности, гликоген полностью не восстанавливался, потом вы резко прибавили - пошло запасание с избытком для будущих нагрузок.

Буду благодарен всем кто напишет своё мнение!!! 
Кира, понял, благодарю!!!

kot_kontrabandist, Осталось вам стать облигатным хищником, дабы результаты наблюдений на кошках можно было экстраполировать на вас. Знаю кошку - любительницу зефира в шоколаде, так что не все они фитоняшки :D

Почту прислал 1 человек.

Отправил книгу тем кто хотел и прислали почту!!!
Остальные в другой раз.