Вы любите заниматься спортом? Мне это даётся через силу, то есть я
себя заставляю идти куда-то дабы набрать шаги (и потратить калории,
но есть же люди которым нравиться ходить, бегать по утрам (О Боже)
и ходить в спортзал не потому что "так надо", а потому что они
получают удовольствие от движения. Люди, как вы к этому пришли?
Приветствую! Надо пробовать разные активности, чтобы найти ту что
нравится и приносит удовольствия. Сразу хочется предложить
альтернативу - танцы и велопрогулки на природе. Вопрос мотивации
тоже есть, если делать ради сжигания калорий и видеть, что цифра не
очень то велика , а усилий приложено много, то будет
разочарование... Важно сместить фокус на себя, свои ощущения и
желания
Нравились танцы в юности, но потом как-то, когда вес набрала уже не
хотелось туда. При очередном заходе на похудение ходила полгода в
тренажёрку, сначала было прикольно, но потом надоело. А потом нашла
свой спорт — скалолазание) Я отдала туда дочку, и самой стало
интересно. Вообще, я мечтала о пилоне, но мне показалось, что
скалолазание будет попроще :D И влюбилась.
Хожу 2,5 года 3 раза в неделю, без пропусков (только если по
болезни или в отъезде), кайфую на каждой тренировке. Хотя до этого
я и сама думала, что спорт это совсем не про меня. Сейчас пошла ещё
дополнительно в тренажёрку, уже с целью улучшить показатели в
скалолазании, но и сама тренажёрка теперь мне заходит (хотя и не
так сильно, как скалодром).
У меня спорт должен быть по любви, я бы не смогла чисто ради
здоровья/красоты, надо искать, чтобы нравилось. Теннис, бадминтон,
пилон, скалолазание, танцы, йога, кроссфит, роллердром, бокс,
ниндзя-спорт, велосипед. Конечно, ещё зависит, есть ли варианты
вокруг вас, но какие-то найти и попробовать можно :)
Никак )) Это зависит от неведомых причин. Я чем только не
занималась с юности:
Конный спорт
Танцы
Лыжи (беговые и горные)
Ролики и тд
Бег (прям вот перло, хотя никогда до и после не любила
бегать)
Был период нравилось на групповые занятия в клуб ходить, был период
в зале с тренером занималась
И всегда это было в удовольствие. Порядок такой: захотела и
пошла
Была как то попытка пойти в зал, потому что надо - полный провал 😂
Только искать тот спорт, который увлечёт, который "Ваш". Я танцы и
бег, например, не люблю, а плавание и гантели - моë.) Прогулки я
люблю, но не за активность, а за возможность расслабиться и
отвлечься, посмотреть что-то новое, что-то купить, попробовать.
Просто все люди разные, и главное мне практически все кто ходит в
зал говорили что по-началу не нравится потом втянешься сам будешь
бегать на тренировки. Со мной этого так и не произшло, мне до сих
пор не нравится. И я понял простую мысль кто ходит в зал с
удовольствием и об этом говорит другим это просто ошибка выжившего,
тем кому не нравится просто туда не ходят и поэтому и не говорят, я
лишь редкое исключение. Поэтому есть ощущение что все люди начавшие
заниматься в зале любят это, конечно это не так.
Анастасия, хочу хочу нинзя-спорт😁 очень
хочу, но где его взять. В нашем городе единоборства только для
детей, для взрослых нет, вообще. Я бы ещё на теннис настольный
походила, а его то же нет🤦♀️
Если бы Ваши родители привили Вам любовь к спорту с малых лет, то
Вы бы не считали это мазохизмом. Любое занятие, когда начинает
получаться, то начинает нравится. А в детстве ребёнок не
задумываясь слушает родителей чаще всего, если здоров и из-за этого
легко осваивает разные спортивные техники. Мало кому нравится
делать то, что приносит стыд и боль в осознанном
возрасте... :извини!:
Решается это просто, если в детстве пробел, - первые месяцы не
насиловать себя, а медленно-медленно входить в ритм, повторяя
ежедневно простейшие упражнения и не очень долго. Через месяцы
увеличиваете продолжительность и нагрузку. Через годы начнёт
нравится... :D
Просто надо найти свое) я попробовала многое, от аквааэробики до
кундалини-йоги. Потом пришла в тренажерный зал и это прям мое, как
и походы))) и ещё, оседлаю любимого конька) когда в нашей взрослой
жизни появляется спорт? Когда мы хотим похудеть. И появляется он,
как правило в сочетании с диетой, часто внезапной и экстремальной)
а когда организму голодно, ему любая активность не в радость. Пока
я как полоумная сидела на низких калориях мне тоже спорт не в кайф
был) а если к общей аппатии из-за голода прибавить лишний вес,
который на себе носить приходится. Какая физкультура на
1200-1400кк? ноги бы не потянуть
Ооо, это моя тема) до 17 лет много чего перепробовала (стрельба,
бег, аэробика, плаванье, восточные танцы, Хип-хоп, йога и т.д., и
т.п.), но как-то было не моё, смотрела на тех, кто постоянно
тренируется как на пришельцев, а потом случайно попала на
тренировки по ушу таолу и пропала. Было тяжело, но интересно, почти
десять лет отдала на этот спорт, втянулась на столько, что
тренировалась ежедневно. Сейчас уже не в спорте, занимаюсь танцами
для удовольствия и дома делаю тренировки с собственным весом, но
опять-таки в удовольствие.
Для себя вывела формулу "любви" к занятиям: должно быть
интересно/разнообразно + должен чувствоваться эффект от занятий (в
случае работы с тренером сюда нужно добавить условие чтобы тренер
вам прям реально нравился). Ушу помогло мне стать не только гибче и
сильнее, но и избавило меня от сильных болей в спине и голове.
Сейчас занимаюсь для хорошего самочувствия и не корю себя, если не
выполнила программу, занимаюсь в кайф. Было время, когда с
удовольствием выходила на вечерние пробежки, хоть когда-то вообще
не нравилось бегать, тем более на улице. Сейчас меня фиг выгонишь
на такое, но дома заниматься мне нравится
Mariа_?,
вот как-то даже не задумывалась об этой стороне вопроса, но если
подумать то да, так и есть. Когда хотела похудеть ни один вид
физической нагрузки не нравился, а потом чисто по приколу пошла и
долго занималась, и прям нравилось, бежала на трени.
Елена, у
нас в городе скалодром расположен в здании пожарной части, они сами
там тренируются и желающих приглашают. Может и у вас что-то такое
найдётся?
Поддержу вышесказанное - просто нужно найти "свой" вид физической
активности.У каждого человека свои индивидуальные физические
особенности, состояние здоровья, потребности и интересы. Я
например, терпеть не могу йогу и групповые занятия аэробикой. Но
зато люблю силовые тренировки в спортзале.
Vell, это
явление называется адаптивный термогенез. И является ответом на
вопрос многих: почему я ем на 1500 калорий, 3 раза в неделю
тренируюсь,но не худею, а стоит съесть на 60 калорий больше, то
поправлюсь?
Юджин
(кето+ИГ), Да я в шутку назвала мазохизмом 😂, чтобы заголовок
был ярче. хотя в каждой шутке есть доля правды.. Я в детстве ходила
на спортивные кружки, но забрасывала ибо не моё, но мама всё
пыталась меня куда-то впихнуть и чтобы я всё перепробовала и нашла
что-то для себя среди всех вариантов. Возможно мне нужно
пересмотреть список видов спорта и ещё раз, уже в более осознанном
возрасте, выбрать то, что по душе. Предпочтения же меняются. Я
просто думала что на некоторые виды спорта я не пойду, ибо
занималась в детстве и не понравилось, но можна сходить и
посмотреть на спорт "другими глазами" 😃
Я с собакой гуляю дважды в день. В любую погоду. Быстрым шагом, в
его темпе. Так 10 тысяч и набегает. Кроме дней, конечно, когда
сильные морозы. Другими словами, идешь и всё, не потому, что
хочется или не хочется, а потому, что надо. Со временем и не
оцениваешь никак, это становится рутиной: оделся, собрался, пошел.
С фитнесом принцип тот же. Сначала заставляете себя, потом это
становится рутиной. Ну и гормон удовольствия начинает проявляться 😁
само-собой. К примеру, я пробовал осваивать бег на длинные
дистанции несколько раз за жизнь с разным результатом. Только после
50 понял, что бегал всю жизнь неправильно и теперь стало
нравится... :)
Sofiia написал:
Я просто думала что на некоторые виды спорта я не пойду, ибо
занималась в детстве и не понравилось, но можна сходить и
посмотреть на спорт "другими глазами" 😃
У меня нет ни каких по близости тренажорных залов и даже просто
каких то занятий. Я занимаюсь дома по видео урокам. Сначала
заставляю себя. Отношусь, как к работе. Нравится не нравится на
работу ходим и здесь. Потом настолько привыкаешь, что очень
нравится. Как забрасываю начинает всё болеть, а конкретно спина и
всё я быстро назад в трой . Потому, что со спортом легче живётся
Артем,
зал люблю за красивую спину (три года занималась), сам процесс
занятий в зале нет, но вот потрендеть с тренером любила! И как
выяснилось в процессе бесед, что все его подопечные дамы (а их
много, у него очень плотное расписание) любят поболтать, то есть по
сути ходят в зал за общением, которого возможно не хватает в жизни.
Тоже много чем занималась не цепляло! Через знакомую попала в
ансамбль "Сарасвати" индийские танцы. Это такой кайф! Кто бы мог
подумать Индийские танцы 😊 Но к сожалению я переехала в другой
город, и теперь силовые. Хожу, наверное потому что вроде как надо,
и занимаюсь только с тренером. Лентяйка пипец, сама себе порой
удивляюсь, что вообще встаю и иду туда)) Просто хочу результат! И я
стараюсь. Ни кто нас не сделает красавицами, только мы сами))
Надо просто все попробовать и найти то, что вам нравится. Из всего,
что я пробовала поразили меня байдарки, до сих пор помню как сижу в
байдарке по середине Волги, потрясающие ощущения! Вообще люблю воду
и как итог водные виды спорта.
Надежда,я
то же "люблю" зал за плюшки которые он дает, но не за процесс. Я
так определяю нравится мне что-то или нет, стал бы я этим
заниматься без выгоды получаемой от процесса. Например стал бы я
работать если бы мне там не платили деньги, или стал бы ходить в
зал если бы это не улучшало тело и не давало бы мне хорошее
самочувствие, или стал бы ограничивать себя в еде если бы это никак
не отражалось на форме. Ответ на все три вопроса нет не стал бы, а
значит сам процесс мне не нравится. Такой мысленный эксперимент
помогает понять когда ты занимаешься самовнушением, но бывает что
самовнушение это тоже неплохой инструмент. Как таблетки в фильме
Матрица, зачем тебе знать что ты живешь в Матрице? Также и тут
а зачем тебе вообще знать самовнушение ли что тебе нравится зал или
он тебе реально нравится, пока мне это непонятно, походу лучше таки
внушить себе что нравится
Артем,
моя самая любимая и плохо оплачиваемая работа, это вести занятия
рисования детям, вот прям мое, готова бесплатно работать, если бы
не ипотека. Эх, выплачу её, уволюсь и устроюсь учителем изо в
школу! Буду самым счастливым человеком на свете, точно знаю.
Я не просто не люблю спорт, я не понимаю людей, которые любят
физические нагрузки.
Нравится плавать не напрягаясь и ходить пешком не слишком быстро,
но это совсем не помагает сбросить лишние кг.
В детстве совсем недолго занималась танцами, мне это нравилось.