Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
17
|
6 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Гречка запаренная |
150
|
152.6 | 6.3 | 1.7 | 28.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Компот из яблок g |
215
|
29.2 | 0.2 | 0.2 | 6 |
Хлеб РЖАНОЙ с чесноком и укропом |
30
|
84 | 2.6 | 2.1 | 13.5 |
Картофельное пюре 28 апреля 2024г. |
40
|
39.6 | 0.7 | 1.5 | 5.8 |
Печень индейки варёная |
32
|
51.2 | 7.3 | 2.2 | 0 |
Итого | 489 | 399 | 17 | 11 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
231
|
37 | 2.8 | 0.5 | 4.7 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Морковь |
17
|
6 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
136
|
19 | 0.8 | 0 | 5.2 |
Огурец парниковый |
137
|
15.1 | 1 | 0.1 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 816 | 95 | 5 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Скумбрия запечёная |
70
|
189.4 | 15.6 | 14.1 | 0 |
Облепиха |
30
|
24.6 | 0.4 | 1.6 | 1.7 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
197
|
271.9 | 22.4 | 15.6 | 10.1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 828 | 946 | 76 | 57 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Щи с маслятами 31 мая 2024г. 2 |
800
|
200.8 | 8 | 7.2 | 28 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
130
|
86.8 | 10.4 | 2.6 | 5.5 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Итого | 1213 | 347 | 19 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3896 | 1791 | 118 | 85 | 137 |
Итог |
|
Количество шагов |