Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный 26% жирности, глазированный |
64
|
275.2 | 2.6 | 16.6 | 29.4 |
Итого | 64 | 275 | 2 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный домашний |
45
|
140 | 3.2 | 4.7 | 21.2 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
32
|
109.8 | 8.2 | 8.4 | 0 |
Базилик, свежий |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
200
|
18 | 0.2 | 0.4 | 3.3 |
Итого | 278 | 267 | 11 | 13 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чурчхела с грецким орехом |
33
|
89 | 1.9 | 6.3 | 5.9 |
Итого | 333 | 92 | 1 | 6 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
146
|
196.7 | 13.3 | 14.3 | 3.7 |
Рагу из овощей |
125
|
71.1 | 4.3 | 2.5 | 7.5 |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Смесь сухая для приготовления белковых коктейлей (протеин) Super power milk |
1
|
116 | 15 | 1.2 | 12 |
Итого | 708 | 445 | 34 | 18 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Перец сладкий зеленый |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Творог с зеленью и чесноком |
85
|
59.3 | 7.8 | 0.3 | 6.2 |
Печенка свиная под сметаной |
90
|
109.5 | 11.4 | 6 | 5 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 610 | 217 | 22 | 6 | 18 |
Итого за день | 2593 | 1304 | 73 | 61 | 116 |