Мой здоровый рацион
Светлана.
20.09.2024 12:07

Дневник питания за 20.09.2024

Юристы помогитеВсем приветик.Я сегодня утром выспалась.Радосная что у меня наконец то два выходных.Лежу,думаю,вот сейчас встану,попью кофеек,уберусь,стушу кролика.Вкусненько пообедаю.Вечером встречусь с доченькой.Сходим в кофейню.Съем синабончик.И тут ......звонок.У меня ,чесное слово,сквозь струи душа потек пот по спине.Даже боялась на экран посмотреть.И конечно это заведующая.Все.Конец всем планам,всем мечтам.И не поднять не могу.Не так воспитана.Ну почему я такая! Могла же,например, сказать что я не в городе.Хочется ругнуться плохим словом.
......Все,я пошла на работу.
Рацион скопировала вчерашний.И то не факт что будет время вообще хоть чай попить.Если как вчера, то сев за кассу в 8 утра в туалет выпустили только 16 00.И не выйдешь.Стоит злая очередь и я одна.И уволится немогу.Хитростью выбили у меня контракт до июня.Почти год работать.Ужас.Юристы помогите уволится.😪😪😪😪😪

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 82,5%
5
 37.4 0 4.1 0
Форель гор. копчения
78
 148.2 20.8 6.6 0
Батон нарезной
25
 65.5 1.9 0.7 12.9
Кофе с пенкой
162
 4.1 0.5 0.2 0.3
Пипперони
10
 40.8 2.9 3.2 0.1
Авокадо
65
 104 1.3 9.5 1.2
Вода
380
 0 0 0 0
Итого 725 400 27 24 14

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра имитация
30
 13.2 0.1 1.3 0.4
Хлеб Полоцкий
40
 81.6 2.4 0.2 17.9
Кофе с пенкой
102
 2.6 0.3 0.1 0.2
Рассольник
392
 202.7 9 10.6 18
Вода
380
 0 0 0 0
Итого 944 300 11 12 36

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
400
 168 11.6 6 16
Холодец куриный
85
 170 10.2 6.8 3.4
Фруктовый лед
100
 103.6 0 0 25.9
Хлеб Полоцкий
42
 85.7 2.6 0.2 18.8
Итого 627 527 24 13 64
Итого за день 2296 1227 63 49 115
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина 20.09.2024 12:11
Жесть!

Светлана. 20.09.2024 12:12
Валентина, Валечка,сдохну я на этой работе.Обнаглели вконец.

Валентина 20.09.2024 12:17
Тебе белорусские юристы нужны

Валентина 20.09.2024 12:18
Светлана., нельзя этого допустить, уходи на больничный!

Светлана. 20.09.2024 12:21
Валентина, Да,надеюсь найдутся такие.

Алекс 20.09.2024 12:23
Больничный до конца контракта.

Валентина 20.09.2024 12:27
Алекс, да, смотря что в контракте.

Ирина Макс 20.09.2024 12:34
А по контракту в выходной могут вызвать? Читай контракт, изучай его, может лазейку в нём найдёшь какую.

Алекс 20.09.2024 12:35
Валентина, да не будет в контракте запрета на больничный.

Елена 20.09.2024 12:43
 1 
Ой, тоже кассу и 16 часовые дни без выходных вспоминаю со страхом и жалею, что столько лет отдала работе и пропустила детство сына.
Контракт тут дело тяжёлое. Если подписали, за его закрытие прежде временное  платить штраф придётся. Либо, прыгайте хотя бы через каждые пару месяцев на больничные. Чтоб как то протянуть этот год.

Mariа_? 20.09.2024 13:14
 4 
Скорее, всего можно расторгнуть трудовой контракт по собственному желанию или соглашению сторон. Вы же не душу продали)
П.с, посмотрела ст. 41 ТК РБ... Суров он к работникам( а России в этом плане работник более свободен в трудовых отношениях.
П.п.с. В России работника без письменного согласия нельзя привлекать к труду в выходные и праздничные дни,а оплата производится в двойном размере, либо работнику предоставляется выходной в другой день. Как интересно у вас с этим? Если процедура не была соблюдена, то вы можете обратиться в соответствующий надзорный орган,зафиксировать нарушение. И если при проверке жалобу сочтут правомерной, то можно расторгнуть контракт в связи с нарушением работодателем трудового законодательства

Светлана. 20.09.2024 16:00
Алекс, Как же его взять, больничный

Светлана. 20.09.2024 16:01
 1 
Елена, Видно так и буду делать.

Светлана. 20.09.2024 16:02
Mariа_?, Ключевое слово по саглашению сторон.А если та сторона ни в какую.Вот и весь фокус.

Валентина 20.09.2024 16:09
 2 
Свет, а если в комиссию по труду обратиться за консультацией? Можно у вас? В России такие есть, можно записаться и прийти на консультацию.

Mariа_? 20.09.2024 16:58
Светлана., как вариант, давить на нарушение трудового законодательства. И попробовать отстоять свои личные границы и отказаться выходить в выходной. Шопотом*
я так и делаю

Артур Соколов 20.09.2024 17:52
Рекомендую проконсультироваться с юристом, который сможет более детально рассмотреть твой контракт и предложить возможные пути решения)

Светлана. 20.09.2024 18:31
Валентина, Надо разузнать.

Светлана. 20.09.2024 18:32
Артур Соколов, Записалась уже к консультанту по трудовому законодательсту.Посмотрим что предложит.

Даниленко Татьяна 20.09.2024 21:55
Mariа_?,   Совершенно верно!

Елена 21.09.2024 22:45
Светлана., есть ещё лазейки в тк об. В связи с переменой места жительства (организовать прописку в др городке) или по состоянию здоровья (доктор должен дать заключение о том,что работать только 8 часов в день или не переохлаждается или др). А что касается трудовой дисциплины со стороны нанимателя, то хоть все пороги оббей, никто за тебя не заступится, ни инспекция по труду, ни другие.
Привлекать к работе в выходные и праздничные дни имеют право только с согласия работника и с двойной оплатой.

Лариса Лямина 23.09.2024 23:11
Вообще надо Вашей заведующей отработать одну смену вместо кассира, быстрее тогда найдет сменьщицу !

Таня 28.09.2024 08:44
Странно. А как 8 часов до туалета терпеть????? Ужас просто.Я каждый час бегаю.

Светлана. 28.09.2024 09:57
 1 
Таня, А вот как хочешь так и терпи.Стоит очередь,все недовольны,чмокают,стонут.И даже понятия люди не имеют или не хотят иметь что ты тоже человек со своими желаниями и потребностями.Что ты живой а не робот.

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок