Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
90
|
141.3 | 11.4 | 10.4 | 0.6 |
Итальянские хлебцы с томатом и орегано, оливковым маслом и морской солью |
40
|
168 | 0.8 | 6.4 | 26.4 |
Сыр с Плесенью [Dorblu] |
11
|
38.8 | 2 | 3.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 441 | 351 | 14 | 20 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
154
|
21.6 | 0.9 | 0 | 5.9 |
Редис |
104
|
20.8 | 1.2 | 0.1 | 3.5 |
Филе Телапии [Agama] |
65
|
65.7 | 13.7 | 1.2 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
70
|
68.6 | 2.5 | 0.3 | 14 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
7
|
24.5 | 1.8 | 1.9 | 0 |
Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 748 | 370 | 20 | 5 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
141
|
19.7 | 0.8 | 0 | 5.4 |
Огурец парниковый |
216
|
23.8 | 1.5 | 0.2 | 4.1 |
Редис |
43
|
8.6 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Сметана 15% жирности |
45
|
72.9 | 1.2 | 6.8 | 1.6 |
Мой овсяноблин |
20
|
41.3 | 2.3 | 1.3 | 5.2 |
Итого | 490 | 176 | 6 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны |
21
|
5.7 | 0.9 | 0.2 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
45
|
69.8 | 10.9 | 2.6 | 0 |
Вафли из творога |
74
|
157.3 | 13.8 | 4 | 15.5 |
Напиток из клюквы, жимолости и сушеных яблок |
300
|
15.3 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 440 | 248 | 25 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
830
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3279 | 1146 | 67 | 41 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
87
|
85.3 | 3.1 | 0.3 | 17.4 |
Куриная грудка (филе) |
56
|
63.3 | 13.2 | 1.1 | 0.2 |
Быстропицца с яблоками и голубым сыром |
40
|
86.7 | 3.6 | 2.8 | 11 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 483 | 238 | 19 | 4 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
225
|
31.5 | 1.4 | 0 | 8.5 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, запечённое |
177
|
362.8 | 48.4 | 17.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 852 | 413 | 50 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Макароны отварные, по 1-302 |
43
|
42.1 | 1.5 | 0.2 | 8.6 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
75
|
6.7 | 0.4 | 0 | 2 |
Лук репчатый |
21
|
8.6 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
103
|
156.4 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
Быстропицца с яблоками и голубым сыром |
34
|
73.7 | 3.1 | 2.4 | 9.4 |
Напиток из клюквы, жимолости и сушеных яблок |
200
|
10.2 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 486 | 363 | 18 | 21 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир Антоновка [Белевские Сладости] |
45
|
144 | 0.5 | 0 | 35.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Быстропицца с курицей и беконом |
50
|
135.1 | 8.1 | 6.3 | 11.4 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 495 | 296 | 9 | 6 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1080 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3396 | 1311 | 98 | 48 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
134
|
131.3 | 4.8 | 0.5 | 26.8 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Быстропицца с яблоками и голубым сыром |
71
|
153.9 | 6.4 | 5 | 19.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 605 | 445 | 23 | 17 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Быстропицца с курицей и беконом |
117
|
316 | 19 | 14.6 | 26.7 |
Финики |
54
|
157.7 | 1.4 | 0.3 | 37.4 |
Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром и Прованскими Травами [Eco Botanica] |
13
|
70.2 | 1 | 3.8 | 7.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 484 | 546 | 21 | 18 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Куриная грудка (филе) |
85
|
96.1 | 20.1 | 1.6 | 0.3 |
Лук репчатый |
35
|
14.4 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Огурец парниковый |
168
|
18.5 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Помидор (томат), парниковый |
224
|
31.4 | 1.3 | 0 | 8.5 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Редис |
51
|
10.2 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Напиток из клюквы, жимолости и сушеных яблок |
300
|
15.3 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1013 | 364 | 28 | 9 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3102 | 1356 | 73 | 45 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Быстропицца с курицей и беконом |
151
|
407.9 | 24.5 | 18.9 | 34.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Заменитель Сахара [HUXOL] |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 455 | 410 | 24 | 18 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Быстропицца с курицей и беконом |
136
|
367.3 | 22 | 17 | 31 |
Яблоко |
233
|
109.5 | 0.9 | 0.9 | 22.8 |
Сахар рафинад |
17
|
68 | 0 | 0 | 17 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 656 | 547 | 23 | 17 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
236
|
33 | 1.4 | 0 | 9 |
Огурец парниковый |
157
|
17.3 | 1.1 | 0.2 | 3 |
Лук репчатый |
17
|
7 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Лук репчатый (Тушение) |
40
|
14.9 | 0.5 | 0.1 | 3 |
Мойва весенняя |
166
|
192.6 | 21.7 | 11.8 | 0 |
Напиток из клюквы, жимолости и сушеных яблок |
300
|
15.3 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 956 | 344 | 26 | 18 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская Капуста Дольким [Доширак] |
5
|
32.8 | 0.8 | 2.8 | 1.1 |
Быстропицца с яблоками и голубым сыром |
106
|
229.7 | 9.5 | 7.4 | 29.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 411 | 265 | 10 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3478 | 1568 | 83 | 65 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Яйцо куриное |
90
|
141.3 | 11.4 | 10.4 | 0.6 |
Быстропицца с яблоками и голубым сыром |
122
|
264.4 | 11 | 8.5 | 33.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 515 | 428 | 22 | 21 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
49
|
55.4 | 11.6 | 0.9 | 0.2 |
Шампиньоны |
49
|
13.2 | 2.1 | 0.5 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
140
|
137.2 | 5 | 0.6 | 28 |
Быстропицца с яблоками и голубым сыром |
95
|
205.9 | 8.5 | 6.7 | 26.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Салат Дальневосточный Морская Капуста [Меридиан] |
150
|
105 | 1.2 | 8.1 | 7.5 |
Итого | 490 | 562 | 28 | 21 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
322
|
45.1 | 1.9 | 0 | 12.2 |
Лук репчатый |
34
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.8 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Напиток из клюквы, жимолости и сушеных яблок |
500
|
25.5 | 0 | 0 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Быстропицца с яблоками и голубым сыром |
97
|
210.2 | 8.7 | 6.8 | 26.7 |
Мойва запеченая |
260
|
400.4 | 39.5 | 26.5 | 1.8 |
Лук репчатый (Запекание) |
70
|
24.9 | 0.9 | 0.1 | 4.9 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 1626 | 814 | 52 | 42 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
54
|
25.4 | 0.2 | 0.2 | 5.3 |
Итого | 54 | 25 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3685 | 1831 | 103 | 85 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) |
40
|
45.2 | 9.4 | 0.8 | 0.2 |
Яйцо куриное |
88
|
138.2 | 11.2 | 10.1 | 0.6 |
Лук репчатый |
34
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.8 |
Быстропицца с яблоками и голубым сыром |
83
|
179.9 | 7.5 | 5.8 | 22.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 553 | 433 | 28 | 22 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греча с курицей |
300
|
397.8 | 32.1 | 15.6 | 31.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
14
|
92.5 | 0.1 | 10.2 | 0.2 |
Огурец парниковый |
148
|
16.3 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Помидор (томат), парниковый |
219
|
30.7 | 1.3 | 0 | 8.3 |
Сахар рафинад |
3
|
90 | 0 | 0 | 22.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 973 | 630 | 34 | 25 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греча с курицей |
250
|
331.5 | 26.8 | 13 | 26.5 |
Лук репчатый |
35
|
14.4 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Помидор (томат), парниковый |
242
|
33.9 | 1.5 | 0 | 9.2 |
Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Зефир Антоновка [Белевские Сладости] |
43
|
137.6 | 0.4 | 0 | 34 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Напиток из клюквы, жимолости и сушеных яблок |
300
|
15.3 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1350 | 615 | 31 | 19 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла [Доброфлот] |
121
|
298.9 | 23 | 23 | 0 |
Капуста Морская Маринованная Классическая [Русское Море] |
102
|
35.7 | 0.8 | 0.5 | 6.6 |
Итого | 223 | 334 | 23 | 23 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4599 | 2013 | 118 | 91 | 181 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
45
|
70.7 | 5.7 | 5.2 | 0.3 |
Макароны отварные, по 1-302 |
110
|
107.8 | 4 | 0.4 | 22 |
Быстропицца с яблоками и голубым сыром |
83
|
179.9 | 7.5 | 5.8 | 22.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Итого | 541 | 381 | 17 | 13 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
Макароны отварные, по 1-302 |
110
|
107.8 | 4 | 0.4 | 22 |
Котлеты из рубленой курицы |
45
|
68.5 | 9.9 | 1.6 | 3.7 |
Шампиньоны (Тушение) |
66
|
15.4 | 2.4 | 0.6 | 0.1 |
Быстропицца с яблоками и голубым сыром |
93
|
201.5 | 8.4 | 6.5 | 25.6 |
Итого | 480 | 455 | 25 | 13 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греча с курицей |
208
|
275.8 | 22.3 | 10.8 | 22 |
Напиток из клюквы, жимолости и сушеных яблок |
600
|
30.6 | 0 | 0 | 6 |
Смесь из семян с пряностями"лимон розмарин и розовый перец" |
5
|
24.5 | 0.9 | 1.9 | 1.1 |
Лук репчатый |
18
|
7.4 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Огурец парниковый |
83
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Авокадо |
55
|
88 | 1.1 | 8.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
286
|
40 | 1.7 | 0 | 10.9 |
Сок Лайма [Sicilia] |
6
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 1268 | 540 | 26 | 27 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Быстропицца с яблоками и голубым сыром |
96
|
208 | 8.6 | 6.7 | 26.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
156
|
21.8 | 0.9 | 0 | 5.9 |
Куриная грудка (филе) |
39
|
44.1 | 9.2 | 0.7 | 0.2 |
Зефир Антоновка [Семейные Секреты] |
43
|
137.6 | 0.4 | 0 | 34.4 |
Итого | 834 | 416 | 19 | 7 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4123 | 1793 | 88 | 62 | 216 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
86
|
135 | 10.9 | 9.9 | 0.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
44
|
66.4 | 12.8 | 1.3 | 0 |
Вафли из творога |
52
|
110.5 | 9.7 | 2.8 | 10.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 485 | 334 | 33 | 16 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
179
|
25.1 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Огурец парниковый |
177
|
19.5 | 1.2 | 0.2 | 3.4 |
Макароны отварные, по 1-302 |
155
|
151.9 | 5.6 | 0.6 | 31 |
Котлеты из рубленой курицы |
53
|
80.7 | 11.6 | 1.9 | 4.4 |
Шампиньоны |
45
|
12.2 | 1.9 | 0.5 | 0 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Напиток клюквенно-брусничный с добавлением яблок |
200
|
9.6 | 0.2 | 0 | 1.8 |
Итого | 852 | 383 | 22 | 11 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Печенье belvita soft bakes утреннее |
52
|
189.3 | 2.5 | 5.2 | 32.2 |
Итого | 352 | 192 | 2 | 5 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская Капуста [Русское Море] |
100
|
35 | 0.8 | 0.5 | 6.5 |
Пангасиус [Fish House] |
73
|
72.3 | 13.1 | 2.2 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
68
|
51 | 1.4 | 0.3 | 10.7 |
Брокколи |
106
|
36 | 3 | 0.4 | 4.3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Вафли из творога |
73
|
155.1 | 13.6 | 3.9 | 15.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Заменитель Сахара [HUXOL] |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 734 | 368 | 32 | 8 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
77
|
36.2 | 0.3 | 0.3 | 7.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Быстропицца с яблоками и голубым сыром |
97
|
210.2 | 8.7 | 6.8 | 26.7 |
Итого | 474 | 249 | 9 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4297 | 1528 | 99 | 48 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Дальневосточный готовый [Салаты] |
91
|
53.7 | 0.5 | 2.8 | 6.6 |
Яйцо куриное |
88
|
138.2 | 11.2 | 10.1 | 0.6 |
Лук репчатый |
27
|
11.1 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Вафли из творога |
72
|
153 | 13.4 | 3.9 | 15.1 |
Финики |
28
|
81.8 | 0.7 | 0.1 | 19.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 612 | 480 | 26 | 21 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пангасиус Филе [Дары Моря] |
150
|
148.5 | 19.5 | 24 | 0 |
Морковь отварная по 2-40 |
65
|
21.5 | 0.8 | 0.1 | 4.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
54
|
40.5 | 1.1 | 0.2 | 8.5 |
Огурец парниковый |
178
|
19.6 | 1.2 | 0.2 | 3.4 |
Помидор (томат), парниковый |
83
|
11.6 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Редис |
56
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Лук репчатый |
24
|
9.8 | 0.3 | 0 | 2 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Напиток клюквенно-брусничный с добавлением яблок |
300
|
14.4 | 0.3 | 0 | 2.7 |
Итого | 950 | 341 | 25 | 30 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
305
|
42.7 | 1.8 | 0 | 11.6 |
Огурец парниковый |
135
|
14.9 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Лук репчатый |
27
|
11.1 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Котлеты из рубленой курицы |
50
|
76.2 | 11 | 1.8 | 4.2 |
Шампиньоны |
79
|
21.3 | 3.4 | 0.8 | 0.1 |
Напиток клюквенно-брусничный с добавлением яблок |
300
|
14.4 | 0.3 | 0 | 2.7 |
Вафли из творога |
62
|
131.8 | 11.5 | 3.3 | 13 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1454 | 566 | 35 | 17 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла [Доброфлот] |
134
|
331 | 25.5 | 25.5 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 564 | 343 | 25 | 25 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4580 | 1732 | 113 | 94 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Шампиньоны |
37
|
10 | 1.6 | 0.4 | 0 |
Капуста тушеная по 1-220 |
200
|
150 | 4 | 6.6 | 18.4 |
Котлеты из рубленой курицы |
70
|
106.6 | 15.3 | 2.5 | 5.8 |
Торт слоеный |
122
|
661.2 | 10.4 | 46 | 51.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 738 | 990 | 31 | 61 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
323
|
35.5 | 2.3 | 0.3 | 6.1 |
Лук репчатый |
24
|
9.8 | 0.3 | 0 | 2 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Яйцо куриное |
85
|
133.5 | 10.8 | 9.8 | 0.6 |
Напиток клюквенно-брусничный с добавлением яблок |
330
|
15.8 | 0.3 | 0 | 3 |
Итого | 809 | 323 | 14 | 23 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
167
|
106.2 | 2.8 | 4 | 14.4 |
Пангасиус Филе [Лента] |
123
|
107 | 18.5 | 3.7 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
55
|
41.3 | 1.1 | 0.2 | 8.7 |
Брокколи, цветы, сырая |
55
|
15.4 | 1.6 | 0.2 | 1.5 |
Морковь отварная по 2-40 |
55
|
18.2 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Напиток клюквенно-брусничный с добавлением яблок |
270
|
13 | 0.3 | 0 | 2.4 |
Итого | 745 | 342 | 25 | 12 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли из творога |
95
|
201.9 | 17.7 | 5.1 | 20 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 395 | 204 | 17 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3687 | 1860 | 89 | 102 | 141 |