Мой здоровый рацион
Светлана.
03.07.2024 07:24

Дневник питания за 02.07.2024

Сегодня праздник в моей любимой и родной Беларуси.День Независимости.Всех своих соотечественников поздравляю с этим великим праздником!!!
В День Независимости желаю всем здоровья, благополучия, мира и уверенности в завтрашнем дне. Пусть над головой всегда будет чистое и мирное небо, а каждый день жизни будет наполнен радостью и душевным теплом!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр с плесенью
35
130.9 7 10.4 0
Кофе с пенкой
140
4.8 0.6 0.1 0.3
Вода
380
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Салат помидор,сметана
300
134.4 3.9 6.6 13.2
Хлеб Полоцкий
35
71.4 2.1 0.2 15.6
Крылья табако
240
526.6 44.6 37 0.7
Кофе молотый
120
14 1 1 0.2
Вода
380
0 0 0 0

Полдник

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог традиции 2
170
144.5 27.2 3.4 2.2
Банан
110
105.6 1.7 0.6 23.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий красный
80
21.6 1 0.1 4.2
Картофельное пюре
140
100 2.7 2.4 17.1
Огурец грунтовый
65
9.1 0.5 0.1 1.6
Крылья табако
150
329.1 27.9 23.1 0.5
Редис
55
11 0.7 0.1 1.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Танюра 03.07.2024 07:29
 1 
С праздником,Светлана!🌸🌸🌸 Мира и добра!!!💖💖💖Счастье жить в нашей стране!!!💖💖💖

Елена 03.07.2024 07:38
С праздником!!! Всем мира и добра.
В мае была в Белоруссии несколько дней, посетила места боевой славы, мне очень понравилось. Добрые приветливые люди, чистые улицы. Вообщем красота 😉 и я обязательно приеду ещё

Ирина Макс 03.07.2024 07:43
С Праздником!:rose:

Валентина 03.07.2024 07:43
С праздником, Светочка!

Катерина 03.07.2024 08:06
Света, с праздником!
Мне довелось побывать Минске в 18 лет, я тогда работала проводником на туристических поездах. Меня остановила женщина и сказала, что видит моё будущее, в общем, после её гадания, мои деньги перекочевали к ней в карман, когда я опомнилась и потребовала деньги назад, она сказала , что если она отдаст деньги, то на мне на всю жизнь останется проклятие, в общем я поняла, что я осталась без денег. Вот такой неприятный случай со мной произошёл, с тех пор всех гадалок обхожу десятой дорогой

Светлана. 03.07.2024 08:14
 2 
Танюра, Спасибо за поздравления.😘.Наша страна прекрасна!!!

Светлана. 03.07.2024 08:15
 1 
Елена, Пожалуйста приезжайте еще.Беларусы,люди гостеприимные.😘

Светлана. 03.07.2024 08:15
 1 
Ирина Макс, Спасибо!

Светлана. 03.07.2024 08:15
Валентина, Спасибо Валентинка.

Танюра 03.07.2024 08:15
Светлана., ДА!!! 💖 Горжусь !!!

Светлана. 03.07.2024 08:16
 1 
Катерина, Вот же чудо! Подобный случас произошел со мной на вокзале Саратова в 1990 году.

Надежда 03.07.2024 08:17
Спраздником, Светлана! Два раза была в Минске, остались самые замечательные впечатления!

Светлана. 03.07.2024 08:17
 1 
Танюра, И я горжусь своей страной!!!

Катерина 03.07.2024 08:18
Светлана., 🤣 таких гадалок везде хватает

Светлана. 03.07.2024 08:18
Святослав 03.07.2024 08:19
С праздником, Светлана! 🤗
А от чего или от кого независимость?

Поздравляю!)

Катерина 03.07.2024 08:19
Светлана., хочу сказать, что у вас намного чище, чем в России

Танюра 03.07.2024 08:20
 1 
Катерина, такие тётки есть везде..особенно на вокзалах. ...
.....жаль,что такие нехорошие воспоминания остались ....

Светлана. 03.07.2024 08:45
Святослав, Подумайте

Валентина 03.07.2024 08:50
 1 
Светочка! С праздником!!! Здоровь, мира , радости!!!!

Светлана. 03.07.2024 08:53
Валентина, Спасибо Валентина,огромное спасибо.

Лариса Лямина 03.07.2024 11:26
Добрый день! С Праздником ! Мира, благополучия!

Алин@ 03.07.2024 11:40
Добрый день🥳🌹 с праздником пусть всегда будет солнце и мир 💐💖🫂

Инна 03.07.2024 11:41
С праздником! :rose:

Светлана. 03.07.2024 13:33
Лариса Лямина, Спасибо😘

Светлана. 03.07.2024 13:34
Алин@, Хоть бы был мир во всем мире.😘

Светлана. 03.07.2024 13:34
Инна, Спасибо

Алин@ 04.07.2024 11:28
Светлана., 💖🍀🍀🍀

Елена 05.07.2024 08:10
 1 
Светлана., да согласна с Вами на все 💯 % и обя приеду ещё, возможно в следующем году