Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Итого | 1450 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
20
|
40.1 | 2.8 | 2.9 | 0.8 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
56
|
85 | 7.1 | 6.1 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Лук репчатый (Пассерование) |
100
|
39.7 | 1.4 | 0.2 | 8 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паштет из говяжьей печени 2 закладка |
20
|
42.8 | 2.1 | 3.1 | 1.5 |
Рыба рубленая (Горбуша,скумбрия) (Европром) |
20
|
42.2 | 1.7 | 3.4 | 1.2 |
Сыр ДОР БЛЮ |
19
|
67.3 | 4 | 5.7 | 0.4 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
60
|
136.8 | 3.7 | 1.4 | 29.3 |
Огурец без кожуры |
200
|
20 | 1.2 | 0.3 | 2.9 |
Сельдерей черешковый |
40
|
8.8 | 1.5 | 0.1 | 1.7 |
Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 710 | 524 | 27 | 23 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлета из куриной грудки с кабачком. 2 вариант |
80
|
114.2 | 16.2 | 3.4 | 4.7 |
Каша пшеничная в пакетиках |
200
|
136.8 | 4.8 | 0.6 | 28.2 |
Сельдерей черешковый |
50
|
11 | 1.9 | 0.1 | 2.1 |
Огурец без кожуры |
150
|
15 | 0.9 | 0.2 | 2.2 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Соус Табаско с остым перцем |
10
|
1.2 | 0.1 | 0.1 | 0 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
18
|
117.2 | 2.7 | 11.1 | 1.7 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Итого | 735 | 600 | 32 | 29 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
80
|
118.4 | 16.6 | 5.3 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Огурец без кожуры |
200
|
20 | 1.2 | 0.3 | 2.9 |
Сельдерей черешковый |
50
|
11 | 1.9 | 0.1 | 2.1 |
Нектарин |
80
|
35.2 | 0.8 | 0.3 | 7.1 |
Соус Табаско с остым перцем |
10
|
1.2 | 0.1 | 0.1 | 0 |
Соус Унаги |
5
|
7 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Мацун |
300
|
180 | 9.3 | 9.6 | 14.4 |
Итого | 825 | 386 | 31 | 15 | 30 |
Итого за день | 3720 | 1518 | 91 | 68 | 135 |
1 |
Итог |
|
Время |
33 |
33 |
Дистанция |
3000 |
3000 |
Пульс |
140 |
140 |
Расход калорий |
213 |
213 |
Скорость |
6 |
6 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
9300 |
9300 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
10 |
10 |