Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
37
|
59.2 | 0.7 | 5.4 | 0.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Хлебцы Dr. Korner кукурузно-рисовые с прованскими травами |
12
|
36 | 1 | 0.4 | 7.1 |
Цикорий растворимый |
7
|
21 | 0.3 | 0 | 4 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
40
|
40.4 | 1.7 | 0.4 | 7.4 |
Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
43
|
68.4 | 10.8 | 2.7 | 0.2 |
Листья Салата |
13
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
форель слабосоленая |
26
|
34.8 | 4.2 | 2 | 0 |
Nutrilite Кальций, магний, витамин D |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Шпинат |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Редис |
55
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
25
|
43.8 | 0.5 | 4.1 | 1.3 |
Лимон |
6
|
2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 1069 | 481 | 22 | 31 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Муксун |
300
|
363 | 55.5 | 15.6 | 0 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая |
115
|
220.8 | 30.4 | 10.1 | 0 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
400
|
256 | 0.8 | 0 | 1.2 |
Кабачок, все сорта, вареный, с солью |
20
|
4 | 0.2 | 0.1 | 0.6 |
Пиво, светлое |
500
|
145 | 1.2 | 0 | 8.2 |
Итого | 1335 | 988 | 88 | 25 | 10 |
Итого за день | 2904 | 1470 | 110 | 57 | 34 |
Вау! Валентина, вы сегодня Стайер! Спидометр не хило покрутили! Вот это забег! Как ножки?
Завтра отвес не меньше кг!