Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Итого | 555 | 427 | 47 | 19 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Батончик со злаками и молоком |
30
|
123.9 | 1.9 | 3.3 | 21.5 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 520 | 255 | 6 | 6 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
134
|
36.2 | 1.7 | 0.1 | 7.1 |
Зелень микс |
30
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 446 | 370 | 21 | 15 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка расыпч. без масла и соли |
100
|
131.1 | 5.4 | 1.4 | 24.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Салат капуста и морковь |
100
|
29.5 | 1.7 | 0.2 | 5.2 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Козинак подсолнечник |
30
|
169.2 | 5 | 12.2 | 10 |
Итого | 702 | 597 | 39 | 24 | 54 |
Итого за день | 3234 | 1740 | 114 | 75 | 145 |