ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.07.2021 17:56
Дневник питания за 14.07.2021
Опять жара, опять жиры..
Старший внук приезжал, ему 22 года. Два года не виделись. Был тонкий пацанчик, приехал мужик 2 метра и накачался неплохо. Бабушкина радость.. Уже поезд на Москву увёз. 
Старший внук приезжал, ему 22 года. Два года не виделись. Был тонкий пацанчик, приехал мужик 2 метра и накачался неплохо. Бабушкина радость.. Уже поезд на Москву увёз.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Малина |
120
|
55.2 | 1 | 0.6 | 10 |
| Ежевика |
120
|
40.8 | 1.8 | 0.6 | 5.3 |
| Итого | 630 | 319 | 26 | 9 | 25 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 505 | 45 | 0 | 5 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Ореховая смесь "полезное печенько»" |
30
|
161.4 | 5 | 12.8 | 6.5 |
| Итого | 330 | 164 | 5 | 12 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пицца с томатным соусом,грибами,колбасой и сыром |
220
|
403 | 19.4 | 14.1 | 49.1 |
| Итого | 220 | 403 | 19 | 14 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крыжовник |
50
|
22.5 | 0.4 | 0.1 | 4.6 |
| Ирга |
66
|
31 | 0 | 0 | 7.5 |
| Итого | 116 | 53 | 0 | 0 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
108
|
188.6 | 15.8 | 13.6 | 0.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Яблоко |
84
|
39.5 | 0.3 | 0.3 | 8.2 |
| Салат: петрушка укроп базилик сельдерей щавель лук огурец масло соль |
123
|
34.4 | 1.2 | 1.7 | 3.4 |
| Итого | 615 | 265 | 17 | 15 | 13 |
| Итого за день | 2416 | 1251 | 68 | 57 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анфиса
14.07.2021 18:05
3
Красавец нереальный!!! Да Ещё и умничек!!!! Гордость бабушкин!!!
Дай Бог ему здоровья и счастья!
Оля-Анисия, ах, все следочки на траве
глазами обцеловала и перекрестила вслед..
Елена Петрова
14.07.2021 19:54
Екатерина,а у меня младшая мелюзга 162
см 15 лет .аж рыдает что маленькая.Все остальные дочки 165-170
Екатерина, фотографироваться не любит
ужасно.а сам в папу. В роду греки есть. Огонь парень, два года уж
живёт с девушкой.. Он папы копия, а это папе 23 года.
Екатерина, ого, твой внучок качок какой.
mefodi
14.07.2021 21:30
Галь, я чет запутался, твой внук, гренадер который, он чей сын?
mеfоdу,
старший дочкин, младший сына.
Марина
14.07.2021 21:45
Елена
Петрова, вырастет ещё. Моя в 15 тоже была 162. Сейчас 16, рост
167
Виктория
14.07.2021 21:58
Елена
Петрова, в этом возрасте всегда хочется быть по выше ростом!
Сама такая была! Слава БОГУ с годами это прошло,и стало совсем не
важно! А тогда это было чуть ли не катастрофа,что я ниже чем мой
папа,он 180 см! Всё детство хотела его догнать по росту,но так и не
смогла! Пришло время и я успокоилась!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
14.07.2021 22:12
Елена
Петрова, всю жизнь мечтала быть кнопой 160...эх выросла
170...:D
ГалинаЯ,
очень похож:rose:
крассава парень:хорошо:
Инна,
далеко ж, я в Москву не еду, он учится и работает, некогда. Два
года не совпадало.
Вот это рост у внучка! Бабушки мааааленькие такие))))
Галечка,
он два года назад был 196, но худой и гнуться начал. Но взял себя в
руки и пошёл в качалку. Приехал мужиком. Не качком, но общупала
всего, как коник молодой, упругий и в теле. Душа поёт, сбылась
мечта моя.
Пусть бабушкина любовь оберегает деточек от проблем!Счастья им и
удачи,!
Елена Петрова
15.07.2021 08:17
Svetlana
Sergeevna★, так хорошо. А то как вспомню бабушку по отцу, она
154 см и вес около 90 так колобок натуральный. Но до 96 лет дожила
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.07.2021 08:36
Елена
Петрова, мы с мамой вдвоём весим 64+54=118 кг
И ростом я 156, мама 152.
И ростом я 156, мама 152.
ГалинаЯ,молодцы! по фото видно что вы в
форме с мамой
Елена
Петрова, стараемся)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.07.2021 14:30
Елена
Петрова, та главное держать себя в форме))