Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с изюмом и курагой |
180
|
398.9 | 37.8 | 13.7 | 28.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
йогурт термостатный 2,5 % |
90
|
43.2 | 2.6 | 2.3 | 3.2 |
Итого | 750 | 489 | 43 | 18 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики из кабачка |
100
|
149.6 | 5.4 | 8.4 | 11.5 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Яблоко |
350
|
164.5 | 1.4 | 1.4 | 34.3 |
Итого | 475 | 365 | 7 | 14 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
80
|
39.2 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
60
|
134.4 | 10.4 | 10.3 | 0 |
Рагу овощное |
150
|
72.2 | 2 | 3.5 | 8.3 |
Итого | 362 | 548 | 18 | 37 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе курицы, запеченное |
100
|
149.7 | 30.1 | 2.4 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Лук репчатый |
35
|
14.4 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Огурцы маринованные, сладкие |
65
|
59.2 | 0.4 | 0.3 | 13.1 |
Кукурузное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1620 | 461 | 33 | 13 | 51 |
Итого за день | 3207 | 1864 | 102 | 83 | 166 |
Любовь №131 написал:
Теперь . я когда б и не пошла, а она на проводе: Мы сегодня идем?