ВХ
17.12.2020 22:04
Дневник тренировок за 17.12.2020
Сегодня решилась и пошла бегать в футболке и бриджах 
Сначала было
холодно ладоням, но через пару километров согрелась. Похоже, и
правда, при беге ощущаемая температура равна реальная+10. Так
приятно бегать в такую температуру, что поставила новый личный
рекорд. 
Сначала было
холодно ладоням, но через пару километров согрелась. Похоже, и
правда, при беге ощущаемая температура равна реальная+10. Так
приятно бегать в такую температуру, что поставила новый личный
рекорд.
Бег (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
5180 |
5180 |
Время |
35.5 |
35 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
80 |
80 |
Результаты за день
Энергозатраты: 365 ккал
Дистанция: 5180 м
Время: 35.5 мин
Перепад высот: 80 м
N.y.a
17.12.2020 22:09
1
Я вчера,гуляла по набережной и видела бегунов в шортах ,еще
подумала,ух ты,в такой холод оголенные бегают,но у них был такой
темп,что им на самом деле не холодно... но я мерзлячка,я выхожу все
таки в длинном,что верх,что низ
Да да, я тоже в -6 бегала в летних кросовках на 2 носка и ногам
было довольно тепло но через пару км. Говорят когда выходите на
пробежку в принципе должно быть прохладно, чтобы вы хотели бежать.
А в движении уже не так ощущается температура.
не бегала уже лет 15, но раньше когда бегала,
тоже одевалась не по сезону, все бегуны на меня косо
смотрели, кроме молодых мужчин, они тоже в шортах и майке бежали, а
вокруг люди в куртках и сапогах в ужасе крестились, глядя на нас.
эх, какие были времена. щас мои суставы бег уже не осилят,
развалятся в подлете :хихикаю:
Главное, чтобы не продуло при такой температуре в майке.
Жилетку тонкую не плохо, чтобы грудь закрывала. Меня на вело так
однажды продуло здорово. И закаляться бы предварительно, с лета.
Быстрая лань ))) 5км за 35мин. Огонек согрелась )))
Да в такую погоду летняя экипировка- смотрится очень дико.
Да в такую погоду летняя экипировка- смотрится очень дико.
ВХ, да,
типо утеплённые :-) потому что гортекс это хорошо конечно, но в -25
холодновато и зимние кроссовки могут быть немного утиплены. Я
сейчас смотрю Asics GEL-VENTURE 8 WINTERIZED. Они без гортекса но
верх кросовка с мембраной (от асикса) и внутри немного флиса вроде.
^_^
Какая вы умница!!! Читаю вас и наслаждаюсь!!!
Tatiana Solery
18.12.2020 11:40
N.y.a,
мимо нас по парку тоже люди пробегают в триканах и ветровке, это в
-5. Мне на них смотреть холодно, но понимаю, что они разогрелись и
им так комфортно.
Я вчера в пуховике пошла пешком в гипермаркет, что в 2 км от дома.
В горку. Спешила. Пришла на место как мышь мокрая, по пути сняла
перчатки и расстегнулась до пояса. Шарф убирать не стала, побоялась
простыть. Пожалела, что не надела демисезонную куртку. Через
несколько часов шла обратно обычным темпом, пальцы рук замерзли в
перчатках, возможно из-за пакетов, что пережимали кровоток.
Порадовалась, что была в пуховике. :D
ВХ, чего
не снилось нашим мудрецам :-) я тоже не знала и не задумывалась.
Пока не возникло желание бегать. Стал вопрос покупки. Адидас
предлагают серию зимних кросовок климаварм но они дорогие :-|
многие спортсмены бегают либо с гортексом либо в летних на 2 носка.
Поэтому моделей таких переходных мало на самом деле и лучше искать
в аутлете и летом если что то осталось. Я летом пропустила шанс
купить адики за 3к. Теперь вот в поисках.
ВХ
18.12.2020 15:18
Tatiana
Solery, интересно, опустится ли у нас в январе-феврале до -5. А
то я зимней беговой одежды накупила, надо её выгулять :D
ВХ
18.12.2020 15:19
Tatiana
Solery, спортивная какая! В дневник занесла? ;) Я тоже
согреваюсь именно в горку.
Tatiana Solery
18.12.2020 16:21
ВХ, ага,
сама спорт во плоти. :D В дневник занесла, даже попросила его
прибавить калории, но он что-то не хочет нормально работать.
:think:
Tatiana Solery
18.12.2020 16:22
ВХ,
придется в горы ехать, если не подморозит. Или к нам. :)
ВХ,
Совершенно верно. Ничего теплее этих кроссовок я не одеваю зимой вообще. Хоть какой мороз.Проверено даже на минус 25. Ни разу еще ноги не замерзли за несколько лет. Так, что гор-текса Вам на вашу зиму хватит за глаза. Правда, ношу я их с теплыми спортивными штанами. Тоже с гор-тексом. Мембрана удерживает тепло от тела внутри. В кроссовках это тоже работает.
ВХ написал:
они вас в тепле даже при ходьбе сохраняют?
Совершенно верно. Ничего теплее этих кроссовок я не одеваю зимой вообще. Хоть какой мороз.Проверено даже на минус 25. Ни разу еще ноги не замерзли за несколько лет. Так, что гор-текса Вам на вашу зиму хватит за глаза. Правда, ношу я их с теплыми спортивными штанами. Тоже с гор-тексом. Мембрана удерживает тепло от тела внутри. В кроссовках это тоже работает.
ВХ
18.12.2020 23:30
Tatiana
Solery, нет уж, лучше вы к нам! =)
Тоже уже смотрю в сторону бегать) если опять залы закроют вариантов
не останется))
Елена
21.12.2020 15:11
9°С бриджи и футболка! Я пока читала - замëрзла :-D
Юрий
21.12.2020 15:15
а вы жесткие ))) в футболке в +10 бегать ))) :хорошо:
Виолетта Шевченко
21.12.2020 17:54
А почему ,так холодно .Я бы наверно вымерзла .Не люблю жару ,люблю
просыпаться в прохладе ,но засыпать люблю только в тепле .Очень
долго ноги отогреваю
ВХ
21.12.2020 20:56
Виолетта
Шевченко, здесь нет центрального отопления. Мы обогреватель
включаем только, если долго в комнате. Сейчас до +18 поднялось. Но
вообще дом очень плохо изолирован. Моя голубая мечта - построить
так хорошо изолированный дом, чтобы он нагревался сам от солнца,
и его даже не надо было дополнительно обогревать. Называется
"пассивный дом".
Dea
21.12.2020 22:37
ВХ, у нас
один мощный кондиционер (в гостиной) на всю квартиру, и если
держать его включенным подольше, чтобы охладилась и кухня, то в
гостиной будет пингвинарий. Поэтому я на кухню в самую жару только
утром и вечером захожу.
Часть кухни - это прирезанная лоджия, с остеклённым матовым верхом. Получается натуральная оранжерея.
Часть кухни - это прирезанная лоджия, с остеклённым матовым верхом. Получается натуральная оранжерея.
ВХ, мне
повезло, что дана роскошь в майке-шортах-босиком круглый год
щеголять по квартире. Иначе я не знаю, как еще выдержать 9 месяцев
зимы :) Хотя я заметила, что с возрастом перестала быть
супермерзлячкой, раньше руки-ноги ледяные были, а сейчас окна
открываю и батареи прикручиваю.
Солнечное лето
22.12.2020 00:08
ВХ, :D