Мой здоровый рацион

5 месяцев с вами!

Сегодня 5 месяцев как я использую эту систему, мне 48 лет, рост 168 вес был 81.6 сейчас 73.00 т.е. минус 8 кг. Лично я результатом довольна. Надо сказать что это не супер быстро, но были и срывы, и отпуск и зажеры и Новый год. К тому же я очень боялась что кожа отвиснет, поэтому хотела что бы это было не очень быстро. Физические упражнения не добавляла. Только следила за рационом. Научилась таскать формочки, орешки с отрубями всегда в сумке, батончик какой нибудь полезный, только что бы не пропускать приемы пищи. Система работает отлично, я до этого пробовала конечно разные диеты, но немного сброшу а потом опять наберу, и 1 кг яблок мне не казалось много на день и орешки тоже- все же здоровое и полезное, но сколько там каллорий я не задумывалась. Желаю всем удачи, надеюсь поделюсь скоро с вами своими новыми результатами т.к. включаю сейчас по чуть чуть спорта и это тоже работает. Всем здоровья и удачи.

Инна Хализова 13.02.2017 19:32
Молодец, медленно но уверено.  :bravo:

Viktor 13.02.2017 19:34
Отлично! Тише едешь -- дальше будешь! :)

Nadin 13.02.2017 19:43
В 50 жизнь только начинается! / с МЗР/  Так, что спешить некуда. Медленно, но уверенно вперед к намеченной цели. Удачи и терпения Вам! :secret:  

Главное, что бы вас все устраивало. Систему МЗР удобная, можно не спеша терять ненужны килограммы. Успеха!

Маргарита 13.02.2017 20:06
Молодец! :bravo:

Олег 13.02.2017 20:16
Успехов Вам!

Нина Гвоздева 13.02.2017 21:19
Я тоже придерживаюсь мнения: тише едешь - дальше будешь! :-)

Молодец! Так держать!

Екатерина 13.02.2017 23:48
Отличный результат!

Галин@ 14.02.2017 00:28
Спасибо, что написали об этом. Вы яркий пример того, как можно достичь результата, не издеваясь над собой, а всего лишь введя разумные ограничения. Желаю Вам и дальше улучшать свою красоту и здоровье!

Ann 14.02.2017 01:17
Молодец) Так держать!

Ольга К 14.02.2017 01:28
Молодец :хорошо:!

Братчанка 14.02.2017 04:51
:хорошо:

Надежда 14.02.2017 05:11
:bravo:

:хорошо:

Лариса П 14.02.2017 06:17
Молодец медленно ,но верно

Ева Михно 14.02.2017 09:51
Искренне желаю успеха!

Людмила 16.02.2017 14:05
Удачи и терпения!

Ирина Н 16.02.2017 16:30
Отличный результат!

Ирина 16.02.2017 16:59
У Вас хороший результат. Поздравдравляю

ИДЕМ к ЦЕЛИ 16.02.2017 17:05
успехов вам. у вас хороший результат.  :хорошо:

Lulu S 16.02.2017 18:22
Молодец! :хорошо: Так держать! 

Галина 03.03.2017 19:19
Рада за Вас! Успехов!

Молодец. Так держать. :bravo:

Елена 03.03.2017 20:19
Браво!  :rose:

людмила ш 03.03.2017 20:23
Успехов!

Алла 03.03.2017 20:24
Молодец!

Валентинка 03.03.2017 21:01
Хороший пример для подражания, я вторую неделю на сайте и надеюсь тоже на хорошие результаты!!!

Даша 03.03.2017 21:05
Люблю такие посты. Сразу понимаешь, что на верном пути.

Элли678 30.07.2017 12:00
Молодец! Я тоже перепробовала все что можно Уже дня 3 с вами К он месяца будут результаты.

Маргарита 30.07.2017 12:46
:rose:

Юлия Королева 30.07.2017 15:10
Молодец. :хорошо:

Братчанка 30.07.2017 15:16
Молодец!Удачи!

Юля Сулейма 30.07.2017 15:37
:хорошо: Удачи и в дальнейшем))

молодчина!