Водное голодание

А у нас в приоритете здоровый рацион и правильное питание. 

Марина Маринина написал:
А как вы чистите и разгружаете организм?

никак, он сам пришёл

Марина Маринина написал:
А как вы чистите и разгружаете организм?

Я его не засоряю и не загружаю.

Если вы ранее никогда не голодали, но считаете, что Вам это необходимо, то рекомендуют начинать с "полусуточного" голодания, то есть Вы обедаете и далее ничего не едите до завтрака.
Вообще нужно ли Вам это?
Выходить надо очень правильно, с индивидуальным подходом, эффект сомнителен.
Относительно чисток - это тоже непростой вопрос, это не просто разгрузочный день, это не витаминки, или монопитание - это небезопасный процесс, который лучше обсуждать с доктором, чтоб не получить проблем с пищеварением, ЖКТ, обменкой.
Про себя скажу, что когда мне показалось, что я зашлакована - я почистилась теми же методами, которыми делают передоперационную чистку. Скажу честно - эффект не стоил процесса)))

Раньше практиковала, НО  правильно "выходить" с голодовки ОООчень не легко - это раз, "входить" тоже надо с чистым кишечником, чтобы избежать всасывание токсинов с кишечника в голодный для него период - это два, ну а третье - метаболизм тормознулся  :(...

Да нет у нас тут людей с грязными организмами. :)

Никак))) Не вижу в этом смысла.

Я - Надежда,  :D :D это точно

Марина Маринина написал:
Собираюсь завтра пойти на водное голодание (36часов). Цель - разгрузить и почистить кишечник. Надеюсь все получится.

никак вашей цели не помржет. 
Но изменение веса за счет потери воды собьет вас с толку. 
Не удивляйтесь, что еще неделю после этого вы будете питаться мало, а вес будет расти. 

Если Вы правильно питаетесь, достаточно клетчатки, воды и т.п. - организм сам очищается и не нужны никакие дополнительные ухищрения. Вся моя "чистка" заключается в кружке (500 мл) теплой воды со столовой ложкой меда и яблочного уксуса утром натощак.

Вчера налопалась недозревших абрикос - хотела "почиститься"... :oops:   Фигушки!!! Не почистилась! :|  Теперь думаю: может надо было молоком запить... :cry:
:D  

На прошлой неделе по практиковала голодание (даже сухое; вынуждено, гланды мне вырезали) так кишечник до сих пор в норму придти не может. Как вы его почистите? Еште больше клетчатки и ничего там не задержится

Юлия Смолкина написал:
Теперь думаю: может надо было молоком запить... :cry:

:хорошо: :D.

А я просто не выдержку столтко .Есть же более щадящие методы,кефирный день или яблочный.Ну не водой же!Вам терпения и удачи.

специально не голодаю, только вынуждено ! мы же здесь собрались для правильного питания :)

Юлия Смолкина, 

может надо было молоком запить

и солёным огурчиком или селедочкой закусить :D

Под "чисткой" разные люди понимают разные процессы.
Но при сбалансированном питании, когда в достатке жидкости и клетчатки все само "очищается". Ну, есть еще уникумы, они "слизь" выводят и всякое прочее. :ты
--
Что вам однозначно гарантированно?
1) снижение веса за счет "слива" жидкости из организма
2) судорожные попытки организма восполнить запасы после стресса, и как следствие рост веса даже на минимальном рационе
3) не факт что вы корректно выйдите из этого режима, и возрастает вероятность потреблять пищи в разы больше...

Ульянка *, про соленый не слышала)) слышала только про молоко и свежие огурцы.
Но это тоже индивидуально. Моя свекровь съест все: селедку с огурцами, молоком и абрикосами - хоть бы что)

Я тоже хочу чистку, я когда то голодала по Брегу, вес не интересовал, а самочувствие улучшалось... а сейчас, со всеми этими знаниями и не знаю как подступить...

ОльгаА, отличный ЖКТ :) Мой организм такого не выдержит :D

ох ,уж..эти чистки...

а я его не чищу! чисто ни там где убирают, а там где ....))))

Ульянка *, не догадалась... :извини!: Сегодня с дыней экспериментирую... сразу за селедкой бежать?  :хихикаю: 

Не могу голодать, потом жор настигнет :o

Юлия Смолкина, дыню лучше с молочком :)

Ульянка *, так и поступлю!!! Аааа... сантехнику новую покупать? Боюсь, .... снесет.... :o  :хихикаю: 

смотрите потом после такого голодания не прибавьте в весе. С голодухи, как наедитесь))))

Юлия Смолкина,  :D :D :D зато потом чистый-пречистый организм)))  

я да, стараюсь раз в неделю. Не ради похудения - ради отдыха ПВТ.

шокировать поджелудочную железу ;)

Ульянка *, да ладно с ним... организмом... Мне кишечника чистого хватит! :D Атония, блин, замучила совсем... А тут еще и жара... Молчат мои .... петельки... зиму ждут, наверное... :скучно: 

Таня написал:
Не ради похудения - ради отдыха ПВТ.

он вам будет благодарен. особенно, если гастрит как у меня. потом можно долго таблеточки пить.

Таня, я хочу день на помидорах и огурцах посидеть сезон столько продают ешь не хочу а рацион не позволяет много угли постоянно зашкаливают калории в норме при этом посоветуйте как быть

А смысл? Если почки и печень нормально работают, тогда все токсины и без всяких "чисток" выводятся. Впрочем, даже если вышеуказанные органы барахлят, "чистки" тем более нежелательны.

Олеся Старожил МЗР, я ужинаю вечером, потом пропускаю завтрак и обед, ем ужин один раз в неделю. пью много воды в этот день. Чувствую себя хорошо, говорят цвет лица хороший. Буду надеяться, что все будет нормально. Кстати чувства голода острого и страданий при этом не испытываю.

Разгрузками не занималась... а сейчас уже и не надо..

Евгеша, если я Вам что-то посоветую, меня тут помидорами закидают.
Думаю, что общей панацеи нет, болезни желудка связывают с голодом, потому что он "разъест" от голода сам себя. Помидорки и огурцы хорошая замена обычным гарнирам, это поможет снизить общую углеводную нагрузку каждого дня.

Таня, Спасибо за поддержку! Согласна про цвет лица, он действительно улучшается после голодания.

Олеся Старожил МЗР, Олеся, мне с гастритом помогал лен на тощак. Пропивала курсами три, четыре раза в год и гастрит перестал мучить. Раньше помидоры не могла есть, воду газированную 10 лет не пила, т.к. сразу желудок болел. А теперь помидорки и на голодный желудок на ура ))) и никаких болей.

Евгения, обещаю держать себя в руках

Марина Бармина, смысл в том, что кишечник работает без остановок, а разгрузочные дни дают ему возможность передохнуть )

bojiyakorovka, согласна на все 100%, только вот я 40 лет его различными гадостями травила, алкоголем убивала  - вот и решила навести порядок. Если поменять диету и не засорять организм, то все токсины и шлаки из него еще лет 40 будут выводиться и тогда можно смело сказать, что теперь стало чисто. Это как с зубами и с кожей ведь чистим же мы их регулярно. Может тоже не стоит, если они не пачкаются?

Siamskaya, вы правы - все надо делать с умом. Экстремальных способов пока не применяю. Несколько раз пробовала голодать, т.е. небольшой опыт имеется. А пол дня голодать для меня - нормальное дело. Раньше частенько бывало пока утром встану, пока ребенка соберу в садик....бегом на работу, а там только в обед вспоминаю, что еще не ела ничего. Или утром позавтракаю, а на работе только в 7 часов вспомню, что еще не обедала.

Кто вам сказал,что ваш организм зашлакован?бытует ложное мнение,что организм нужно чистить,все это чушь,шлаки выводятся без вашей помощи))))))))))не занимайтесь ерундой.

Стояла-стояла, слушала-слушала. Не выдержала. Это ж какое железное здоровье надо иметь, чтобы так измываться над своим организмом! Диеты какие-то, чистки, какой-то отдых, голодание, разгрузки! С ума сойти! Может и сердце будем останавливать на 36 часов, дадим ему немного отдохнуть? Диеты и голодания - это только по медицинским показаниям, под наблюдением врачей. А более-менее здоровый организм - это существо саморегулирующееся. Дайте ему с пищей все необходимое, воды чистой в достаточном количестве, и он скажет спасибо. 

надежда алексеева написал:
бытует ложное мнение,что организм нужно чистить,все это чушь,шлаки выводятся без вашей помощи))))))))))не занимайтесь ерундой.

Абсолютно правильно сказали! Поддерживаю на все 100! 

Super mama, спасибо,что поддержали!надоело читать подобный бред!

Super mama, 

Может и сердце будем останавливать на 36 часов, дадим ему немного отдохнуть? 

Гениально сказано! Иллюстративнейшая картинка. Удивительно, почему народ ограничивается только ЖКТ!!!  :D

Да я вот тоже стояла. стояла, слушала, слушала.... Товарисчи. я просто в шоке с вас. Ну подумаешь, человек решил 1 день не поесть. Набросились так, будто она как минимум атомную бомбу взорвать где-то собралась))))

Галин@, дело ж не в решении 1 день не поесть, а в этом беспрестанно повторяющемся и кочующем в массах рефрене о "чистке организма". Я лично на это отреагировала - и то потому, что не первый раз уже, накопилось. А само голодание длиной в день или полтора действительно вряд ли чему стратегически повредит, если человек более-менее здоров.

Мария, как раз сердце мы не нагружаем на 100 процентов. Оно несет большие нагрузки только во воремя физической активности. Вы же не бегаете целыми днями без остановки. А ЖКТ как раз у многих людей всегда переполнен (свидетельство тому раздутые животы у милионов соотечественников). Поэтому ЖКТ и разгружают голоданиями.

Марина Маринина, ой, мы с вами друг друга не поймем, лучше не продолжать. Учите физиологию! Сейчас ваши представления о ней исключительно обывательские. 

кстати, я тут на днях решила похудеть, сесть на диету... и поголодать на воде и льнянном семени... но посмотрела на себя в зеркало и подумала: "ну хорошо, я может и похудею... даже наверняка похудею... но что у меня будет за лицо? что за волосы? какие ногти?" я представила себе себя бледную зелёную, дохлую, с паклей вместо волос, с больным взглядом и сказала себе; "СТОП! Я У СЕБЯ ЛЮБИМОЙ ОДНА ТАКАЯ!".... И тут как через провидение я нашла этот чудесный сайт... кстати, задала в гугле "льняное семя пищевая ценность"... а вышла вот сюда... и поняла что голодания все эти, даже на льняном семени это всё издевательство над собой... это хождение по мукам, то сбрасываешь, то набираешь... то из огня, то в полымя... а организм страдает и борется... нет, решила я: нужно просто МЕНЯТЬ СВОЙ РАЦИОН.. ДЕЛАТЬ ЕГО ЗДОРОВЫМ... начинать вести здоровый образ жизни.. кормить себя вкусненько, а не обжираться... следить, готовить себе по новенькому, позволять всё, но регулировать потребление жиров, углеводов и белка... Тем более как всё тут удобно: и калькуляторы, и рецептов девочки столько напридумывали и поделились ими... Зачем же себя изводить? хочу просто поделиться ещё одной своей историей.. в2015 году мои волосы чуть не покинули меня навсегда.. стали как пакля, с пола можно было собирать их руками... заболели и испортились от химических красок и по всей вероятности от неправильного питания... я поступила радикально... обрезала их под мальчика... стала принимать витаминные комплексы, пивные дрожжи, и перешла на хну с басмой... СЕйчас могу снова гордиться своими волосами.. 9 месяцев мне стоило привести их вид в норму... я готова приводить свою фигуру 8 месяцев в порядок... и менять своё мировоззрение и отношение к еде и пище... и рада что приняв решение НЕ ГОЛОДАТЬ.. я обрела поддержку на этом сайте... спасибо разработчикам, за то что предлагают действительно умные и правильные вещи, и всем девочкам которые решили меняться, любить себя и делают это с пользой для здоровья... а не истязать себя голодовками..  может быть и вы, Марина, передумаете?

Мой папа всю жизнь практикует голодовки по Бреггу. Один раз в неделю не ест вообще (36 часов). Раз в квартал голодовка по 7 дней. Он и 10 дней голодал. Ему нравится, я в это не лезу. Я раньше тоже раз в неделю по 36 часов не ела. Мне это легко, но на весе никак не отражается. Сначала выйдет вода на пару кг., а к следующей неделе весишь опять столько же. Потом как-то участковому терапевту проболталась, чем занимаюсь, она мне мораль прочитала, что женщинам вообще никакие голодовки нельзя, сразу включается сберегающий режим, и начнешь набирать будь здоров. В общем, я бросила это дело.

Екатерина Лапичева,  правильно всё сказала терапевт... мужчины по другому реагируют на голод.. у них добавляется тестостерона. они ведь добытчики... они становятся активнее, подвижнее, злее, им приходят хорошие идеи в голову о том где и как заработать, что изменить, с кем поговорить.. а женщина должна сохранить себя и беременность, и младенца... оттого наш организм вынужден включат экономичный режим.. вот поэтому мужчины умирают во время голода быстрее.. у них мышечная масса и гормональный баланс сжирают их изнутри... затраты каллорий даже в покое весьма даже внушают.. не то что мы... но Бог и природа значи что делают.. и мы должны это знать и принимать..

Марина Маринина написал:
Согласна про цвет лица, он действительно улучшается после голодания.

во бредятина!!! :скучно: с чем сравниваете. если с цветом лица после запоя, то бесспорно. иначе, бред.

36ч толку не дадут, только хуже получиться

Денис Моисеев, смотря что считать "толком". Все-таки энергодефицит будет порядка двух-трех тысяч, наверное, за два дня. То есть на 300-400г она похудеет.

Другое дело, что за счет слива воды и опорожнения кишечника, она потеряет 2-4кг, а потом неделю будет жаловаться, что "подсчет калорий не работает"  :D - будет есть крохи, а вес набирать.

med-ved, некоторые думают что немножко поголодать и это принесет результат.  Слизь за 36ч не выйдет LOL

Марина, а у Вас уже есть опыт голодания по 24 часа?

Натали Х, Да, Натали, я такой опыт имела.

Марина Маринина, тогда можете смело идти дальше. У меня был крутой опыт сухого голодания, мне очень понравилось. Простите, не читала, что писали Вам перед этим, но догадыааюсь)))) скажу одно- решили, настроились, подготовились, и делайте!!
Удачи Вам!!!
Если хотите, напишите в личку.

Ух ты ,очень интерессно!Напишите пожалуйста по подробнее про водное голодание!

Татьяна Разина, поделилась в посте ниже как все прошло)
Натали Х, спасибо за поддержку! Писали много всего)))) чуть помидорами не забросали ;-)

Марина Маринина, умничка!!! Не обращайте внимания. Просто у людей много свободного времени. Вы ведь просто спрашивали совета и поддержки, а не просили Вас отговорить)))

IiRCHIkK ***, это когда в течении дня ничего кроме воды не пьешь и не ешь. Таким образом разгружаешь пищеварительный тракт и запускаешь очистительные процессы в организме. Но пробовать это без опыта или без присмотра грамотного специалиста не рекомендую. Более подробно я ссылку кинула в моем блоге там краткий обзор книги Поля Брегга "Чудо голодания"

Joy Toy, вот прошло 4 дня после голодания. Первый день сбросила 1кг. Следующий день естественно набрала кило, потом никакой прибавки в весе не смотря на то, что по килокалориям перебирала. В результате на сегодня с момента начала голодания - мнус 800грамм и три дня вес не набирается, а снижается. Настроение отлчиное и чувтсво легкости. Насыщение происходит меньшими порциями.

Ну сходите, потом расскажете :) 

Марина Маринина, кишечник работает всегда. Если он решил "передохнуть" - это уже парез, довольно опасное состояние.