Ну вот, собственно, я спустя 50 дней. Напомню, что ДО - это спустя
полтора месяца после родов, после - сегодняшние фото. В общей
сложности ровно минус 8 кг. Было 71,3 стало 63,3. Стремлюсь к 55
кг. Тело, конечно, дряблое, шутка ли в течение 9 месяцев по
минимуму двигаться и по максимуму жрать :))
Зарядку делаю, с апреля в зал планирую, если отец с малышом
согласится посидеть.
Хороший результат, складочки со спины ушли, животик подтянулся,
ножки постройнели. Есть, конечно, над чем поработать. /не мне
судить, извините/ Но разница очевидна. Успехов вам в
достижении цели!
Наталья,
спасибо. Работы, конечно, еще вагон, но я настроена серьезно. А в
зеркале, как мне кажется, результат чуть лучше, чем на фото. Нижняя
часть у меня большая все же.
молодец!!!я тоже за беременность много набирала - больше 20 кг, но
все уходит - а с какой скоростью - зависит от желания и стремления.
у вас очень хороший результат!!! так держать!!
Отличный результат! Вы- молодец, только не останавливайтесь на
достигнутом, тем более, что у Вас есть поддержка мужа, вдвоём
легче бороться с килограммами.))) :хорошо:
Молодчина! А то, что отец занимается ребёнком, думаю, важно так же,
как и постройнение. Для укрепления родственных связей :). Вообще,
многие мужчины просто не способны похвалить словесно, но если
поддерживают делом в каком-либо Вашем начинании - это гораздо
важнее, не так ли ? По крайней мере, я так думаю :). Вам дальнейших
успехов, фигурка хорошая, а в потенциале - вообще прекраснейшая!
Оля, такая молодец, мне муж тоже постоянно говорит, что надо
сфотографироваться такой толстой, распечатать фото и видеть свои
недостатки,чтобы над ними трудиться (как делал Шварцнеггер), а
я как страус, голову в песок спрятала и отказываюсь так
делать, мне страшно на себя со стороны смотреть. :crazy:
Молодец ! С ребёнком сложно , но следите за осанкой и живот
быстрей подтянется, может такая фотография просто....но обычно -
мамочки начинают сутулиться, сами того не замечая.
Вы молодец;) хотя я б не пошла в зал, малыш это та еще
гантеля. Разве что поход как отпуск рассматривать и отдых от дитя,
но я предпочитала шопинг и подружек.
Галина
Кирикова, обязательно сделайте фото для мотивации, интересно же
потом будет посмотреть. Кстати, надо распечатать и на холодильник =
это будет лучшемотивировать, чем незнакомые полные женщины или
культуристки, на фоне которых начинаешь комплексовать.
Оля N написал:
Да в этом меня природа-матушка не обделила
Еще родители вас не обделили адекватной самооценкой. Скажите им
спасибо.
Время от времени тут плачутся женщины с такой же фигурой, что
ненавидят себя, что у них "слишком много внизу".
Оля N,
возьмите платок или трикотажную кофту, накройте плечи и концы
платка или рукава кофты завяжите на спине - мягкая фиксация поможет
контролировать осанку и не перетягивает вены.
Возможно, не увидела из-за невнимательности, но какой у вас был вес
до родов?
Вы очень большая умница! Мало кто начнёт работу над собой
практически сразу после родов, а ещё и с такими ошеломляющими
результатами. Желаю вам вдохновения и скорейших регулярных
тренировок в спортзале:)
Оля N написал:
качество тела не то: дряблое и рыхлое. Это плохо. И выгляжу тетей,
хотя вес почти тот же
это не от веса зависит, а от состояния мышц и соотношения
мышцы-жир, у самой такая же проблема, с маленьким ребенком на себя
времени не хватает, Вы молодец, вес так хорошо скинули. самый
простой, по моему опыту, способ сейчас для Вас подтянуть тело -
малыша в коляску и гулять побольше на свежем воздухе по возможности
бодрым шагом, пока спит иногда можно, никого не стесняясь
упражнения поделать типа приседания наклоны махи ногами/руками.
удачи