Мой здоровый рацион
Надежда Алимова
03.04.2017 14:14

Улыбнуло)))

Добрый день! Увидела эту картинку и не могла не поделитьсяЙ
Меньше слов больше дел!!!  :exercise:
Надеюсь вас смотивирует!!!
Я бегать не люблю, но ходить стала больше и быстрее, чтобы ЭТО меня не догнало!!!

Олеся Старожил МЗР 03.04.2017 14:23
 1 
Круто. Поработаю над надписью. Идея понравилась. Распечатаю себе пожалуй. Повешу на холодильник.

Ирина 03.04.2017 14:26
 1 
Да.....

Надежда Алимова 03.04.2017 14:27
 1 
Олеся Старожил МЗР, Меня тоже порадовало. Пойду приседать.  :exercise:

Лена 03.04.2017 14:36
 1 
Да, мотивирует

Лариса П 03.04.2017 14:39
 1 
Хорошая мотивашка!

Екатерина 03.04.2017 14:45
 1 
Хорошая мотивашка, хожу много, но вот бегать по утрам не могу себя заставить, после такой картинки уже пора))))

Не новая я 03.04.2017 14:52
 1 
Зе приседания!))

Алла 03.04.2017 15:38
 1 
Веселая мотивашка!

Ирина Фурман 03.04.2017 15:41
 1 
:o

Евгения 03.04.2017 15:45
 1 
Распечатать и на видное место, туда, где лкнь поселилась)

Дарья 03.04.2017 16:00
 1 
То, что нужно)

Юрий ИВАНОВ 03.04.2017 19:52
 1 
:D

Elena Demopoulou 03.04.2017 20:01
 1 
Классная мотивация! Спасибо! :хорошо:

Стася 04.04.2017 09:44
 1 
Галина Kis 04.04.2017 10:45
 1 
Lyuda 04.04.2017 10:47
 1 

:D

Ольга Ткаченко 04.04.2017 10:48
 1 
:хихикаю:

Кеша Молотова 04.04.2017 10:50
 1 
Отличная мотивация!

Надежда Алимова 04.04.2017 10:51
 2 

Наталья 04.04.2017 10:53
 1 
:хорошо:

Дарья 04.04.2017 12:54
 1 
Надежда Алимова, взаимно  ;)

Екатерина Суховерская 04.04.2017 13:28
 1 
:хорошо: :хорошо: :хорошо:

Даша 04.04.2017 13:50
 2 
Отличная мотивашка!

Дарья Ильенко 04.04.2017 22:33
 1 
Даже эта фотка бегать не заставит - только быстро ходить. Но много :).

Svetlana 04.04.2017 22:54
 1 
:хорошо:

Виктория Керничанская 12.04.2017 14:13
 1 
а я вот никак не начну. Проблемно встать с утра. Учу пока себя вставать пораньше) Скоро думаю начну))))

Стася 12.04.2017 14:21
 1 
:хорошо: :)

Наталья КС №40 12.04.2017 14:23
 1 
:o

Лариса Громакова 12.04.2017 14:24
 1 
Дааааа, мотивирующее фото!! :хорошо:

Елена Богданова 12.04.2017 14:50
 1 
:хорошо:

Яна 12.04.2017 14:51
 1 
и не поспоришь с результатом!

Елена Премудрая 12.04.2017 14:57
 1 
Попа справа- это мой страшный сон...

Nataliia 12.04.2017 15:56
 1 
:хорошо:

Олеся Корхова 12.04.2017 16:25
 1 
суппер!

Олеся Старожил МЗР 12.04.2017 16:40
 1 
Ой, обожаю вашу мотивашку. Последняя капля, чтобы пойти тренироваться. :ура:

Елена 12.04.2017 17:03
 1 
Я - справа  :cry:Но это "Тhe Сидение у компа сутками"

Viktor 12.04.2017 17:07
 1 
:хорошо:

Надежда Алимова 12.04.2017 17:09
 1 
Виктория Керничанская, я каждые 2-4дня  ставила себе будильник на десять минут раньше.Результат - вместо 8 30, встаю в 7 20(планирую до 7 00 дойти) и время на себя есть и привычка рано вставать )) И в выходные тоже! Иногда и без будильника просыпаюсь.

Надежда Алимова 12.04.2017 17:13
 2 

Лариса Панкратова 12.04.2017 17:19
 1 
:хорошо:  Точно!

Олеся Старожил МЗР 12.04.2017 17:22
 1 
Надежда Алимова написал:
И в выходные тоже! Иногда и без будильника просыпаюсь.

вы мой герой. только я встаю в 6.30. и на тренировки нет времени утром. в 5.30 вставать не готова.

Надежда Алимова 12.04.2017 17:33
 1 
Олеся Старожил МЗР, Я просто всю жизнь проспала.. Решила, что хватит спать столько. Спать могу в любом транспорте даже стоя, только точку опоры найти и все.
Поэтому решила все поменять. На работу мне к 10 00, а идти пешком 20-25 минут(рекорд 16мин сильно опаздывала) Сейчас встаю спокойно занимаюсь с Джиллиан йога 30 мин, привожу себя в порядок, готовлю завтрак и что-то на вечер, завтракаем и на работу. Вечером уже нет желания заниматься. А в выходные 60 минутные тренировки(2-3). И то это только последний месяц все так гладко...Лень раньше меня родилась...
Вы тоже не сдавайтесь!!!

Елена Gabidullina 12.04.2017 17:40
 1 
:хорошо:

Олеся Старожил МЗР 12.04.2017 17:40
 1 
Надежда Алимова написал:
Вы тоже не сдавайтесь!!!

А я не сдаюсь. Я просто занимаюсь вечером. Потому что сова по жизни. Мне проще позже лечь, чем раньше встать. Тренируюсь. Ем и спать.

Ольга Поморцева 12.04.2017 17:51
 1 
:exercise:наше все))

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок