Юлька (ИМТ 22.8)

02.03.2016 11:25

Принцип трех пельменей - очень полезный!

Наткнулась на замечательную мотивирующую вещь для себя.

Спортивная дама (не будем говорить кто ) ) занимающая серьезно фитнесом и правильным питанием, рассказала о её личном "принципе трех пельменей". Она себе позволяет съесть очень вредную пищу, очень её любимую – покупные пельмени. НО! Не более трех штук, и не каждый вечер, соответственно.

Далее то, что меня реально смотивировало, ей пишут : «Так ты ж не наешься тремя пельменями!» , ответ: «А ими наедаться не надо! Наедаться надо чем-то полезным и диетическим (яблоками, куриной грудкой из пароварки), а таким трешаком как пельмени – наслаждаться. А наслаждение – это всегда первый пельмень, первый глоток вина, первый кусочек кекса. Все остальное – обжираловка»

Золотые слова! Я вот люблю весь такой "химический" ролтон. Даже домой покупаю, раз в год, отрываю душеньку. А вы что любите из очень вредного и неполезного? Согласны ли с таким принципом?

ирина владимировна 02.03.2016 11:48

Чем хорош МЗР, выделил себе порцию пельмений,взвесил,занес,съел на обед,а уж потом ешь что осталось в пределах коридора,а если еще тренька.....

Boudoir 02.03.2016 11:54

Как красиво сказано про наслаждение!!!
У меня сразу в голове возник вопрос к самой себе - вот съела за утренним кофе печеньку , а наслаждения никакого и не случилось... На фига съела???? :evil:

Юлька (ИМТ 22.8) 02.03.2016 11:55

Аня Грибкова, и вправду, на фига? ))

Юлька (ИМТ 22.8) 02.03.2016 11:56

Корнеева Ирина, я без МЗР раньше вообще голодала,а оказывается при похудении можно есть! Открытие прям было.

Бетти Ханг 02.03.2016 12:09

Ой как согласна! Сама раз в месяц кофе пью - теперь это для меня праздник, ритуал, традиция...И именно теперь я от него получаю такое наслаждение, какое хотела бы получать ежедневно, но низззззя......((((((

Анна Ямпольская 02.03.2016 12:10

супер!

Юлька (ИМТ 22.8) 02.03.2016 12:14

Анна Ямпольская, меня как-то даже ободрило )

Юлька (ИМТ 22.8) 02.03.2016 12:15

Бетти Ханг написал:
теперь это для меня праздник, ритуал, традиция...

И наверняка так приятнее, жить с такими маленькими радостями :-)

Ирина 02.03.2016 12:17

Нет, я пока так не умею. Позволяю себе больше. Иначе я просто не смогу, у всех, думаю, разные грани возможного. Я и так во многом изменилась в плане питания после прихода на МЗР. Все постепенно...

Бетти Ханг 02.03.2016 12:18

Юлька Буру, поверьте, гораздо приятнее, когда эти маленькие радости есть каждый день!

Юлька (ИМТ 22.8) 02.03.2016 12:20

Ирина Степанова написал:
у всех, думаю, разные грани возможного

Москва ни сразу строилась. Пищевые привычки постепенно меняются.

Свинина Петровна 02.03.2016 12:20

С принципом абсолютно согласна, но для себя не применяю. Ибо сожрала уже летальную дозу пирожков и плюшек и пока их есть не могу. Ну откушу я кусочек пирожка, а если до повидла не догрызу - где кайф тогда? К сожалению, не люблю шоколад и сладости, коими малой дозой кайфануть можно...

Ирина 02.03.2016 12:21

Свинина Петровна написал:
Ну откушу я кусочек пирожка, а если до повидла не догрызу - где кайф тогда?

Именно. Кайф пирожка - в начинке. :)

madjulia 02.03.2016 12:23

И мне понравилось по наслаждение! Сегодня утром съела 9 граммов шоколада и почувствовала наслаждение!!! Была рада, что не встала на путь - обжираловка, даже не хотелось.

Юлька (ИМТ 22.8) 02.03.2016 12:26

юля яяя, согласитесь, если утром побаловать себя сладким, легче остановиться, чем если бы вечером их есть.

January 02.03.2016 12:32

Сидела,думала,чего это такого можно себе позволить на такое количество... Сладкого теперь не хочу,пирожков-булок не ем,бич-пакеты тоже... Вывод,бусик не удался,ибо нефиг.

Юлька (ИМТ 22.8) 02.03.2016 12:34

January Smith, нефиг )))

OD 02.03.2016 12:36

Так-то верно дама говорит :) Загоняться всем здоровым тоже не хорошо, надо же хоть чем-то себя баловать :)

Денис 02.03.2016 12:41

У многих принцып 3 бутылок...

Юлька (ИМТ 22.8) 02.03.2016 12:44

Денис Моисеев, тогда надо ввести принцип трех капель ))

Юлька (ИМТ 22.8) 02.03.2016 12:45

Deez Nuts написал:
Так-то верно дама говорит Загоняться всем здоровым тоже не хорошо

Да, она и пишет,"вы наверное думаете, что я женщина-робот". А загнаться можно легко, это да.

домовёнок Кузя 02.03.2016 12:46

:хорошо:

Натали Я 02.03.2016 12:53

Свинина Петровна, а вы разламывайте пирожки на пополам и ешьте с середины) Кайфа больше

Надежда Семёнова 02.03.2016 12:57

Денис Моисеев написал:
принцып

О, Боже мой...и этот человек всех тут учит!!!

Юлька (ИМТ 22.8) 02.03.2016 13:07

Надежда Семёнова, я тоже безграмотно пишу :-) а опечаток столько делаю...)

Ольга Мельникова 02.03.2016 13:11

А я без шоколада не могу, оставляю для него запас в 95 кк-3 кубика черного:) идея с пельмешками хорошая

Ксения Л 02.03.2016 13:12

Надежда Семёнова, дык он же не русскому языку учит;)))))))) И вообще, это его амплуа. Вряд ли кто-то всерьез может сердится и наказывать своего кота за то, что тот повсюду оставляет свою шерсть, а иногда ее еще и отрыгивает;) Вот так и тут) Нужно принять как данность этого сайта) На нашем сайте есть Денис, он всегда и везде недоволен, негативит в любой теме, это данность) Такая вот диковинка сайта.

Сабина Антоненко 02.03.2016 13:15

согласна с этим. но мне этому еще только стоит научиться.

Надежда Семёнова 02.03.2016 13:51

Юлька Буру, не заметила))))) Заступаетесь, добрая девочка?)))))

Юлька (ИМТ 22.8) 02.03.2016 13:59

Надежда Семёнова, я не девочка ))

Натали Х 02.03.2016 14:03

Юлика, Вы прелесть!!! Такую штукенцию нашли. Это очень нучно многим,потому что трудно сразу всё так поменять,и хочется что-то перетащить из старых привычек))))
Первый - это наслаждение!!! Круто!!! Остальные можно и не есть. Мудрые слова!!!

Юлька (ИМТ 22.8) 02.03.2016 14:04

Натали Х, мне она тоже очень понравилась :-)

Натали Х 02.03.2016 14:06

Юлька Буру, и актуально сейчас перед праздником)))

Елена 02.03.2016 14:11

:хорошо:
Я иногда (примерно 2 раза в год) хочу лапшу быстрого приготовления-типа "Биг Ланч".
Съедаю пачку и начинаю умирать. Меня с нее мутит, в животе тяжесть.... Но когда ем, за уши не оттянешь-ни капельки не оставлю....
И опять на полгода она мне не нужна! :crazy:

Юлька (ИМТ 22.8) 02.03.2016 14:16

Елена lenchick, те же самые ощущения! Пока ем наслаждаюсь, а потом всё болит ) И да, на год/полгода меня хватает )

Елена 02.03.2016 14:18

и я по Ролтону тащусь. Особенно люблю картошку-пюре. Вот не знаю, почему. На ней иногда и душу отвожу)))

Юлька (ИМТ 22.8) 02.03.2016 14:29

Елена, ох уж этот организм требующий трэша в еде :-)

ирина владимировна 02.03.2016 14:32

Елена, что в лапше,что в пюре добавлен глютамат , который очень вреден.

Ольга Матина 02.03.2016 14:41

А я летом на даче иногда люблю доширак!!

Елена 02.03.2016 14:48

Корнеева Ирина, прекрасно об этом знаю. Но люблю вот. И иногда позволяю себе. Ухудшения здоровья пока не заметила, ттт)

Елена 02.03.2016 14:49

Юлька Буру, ага))))))

Наталья Родионова 02.03.2016 14:51

А у меня серьёзные проблемы с почками. Во время обострения сильно отекаю, поэтому бывают моменты когда ем всё без соли. Солёную рыбу мне даже нюхать не надо, даже во время ремиссии. Но иногда... В пятницу (именно в пятницу) я иду в магазин и покупаю солёную сельдь. Очень тщательно её выбираю, она должна быть крупной и жирной. Прихожу домой, разделываю и с середины отрезаю кусочек сантиметра 1.5 - 2. Вот его я могу есть полчаса. Ах, как же это вкусно!!! На следующий день я, конечно, подъотеку, буду пить таблетку. Но вчера было так вкусно!!! К понедельнику я в порядке. Сейчас поймала себя на мысли, что так, наверно, поступают алкоголички :хихикаю:чтоб к понедельнику быть в порядке.

Юлька (ИМТ 22.8) 02.03.2016 15:03

Наталья Родионова, ух какие жертвы ради вкусняшки

Юлька (ИМТ 22.8) 02.03.2016 15:04

Ольга Матина, как я вас понимаю)

Алена Журавлева 02.03.2016 15:11

Выкладывала на неделе шаурму, пересчитала состав - оказалось не сильно страшный продукт, но ЛЮБЛЮ ее и все :)

Lidia Shon 02.03.2016 15:22

У меня бывают периоды (месяц два), когда тянет на разные вредности и я их ем. А потом могу забыть о них на полгода, год, два.
сейчас стараюсь вводить этот принцип 3 пельменей, не всегда получается остановиться, не всегда рискую начинать есть такое.
Вчера иду с тренировки вечером, и внезапно бельгийские вафли. Мама дорогая. И откуда здесь этот новый фастфуд только взялся? Но есть не хотела и прошла мимо.

Наталья Родионова 02.03.2016 15:24

Юлька Буру, Что же поделать?!! Плоть слаба!!! Но я очень редко. Пятница тринадцатое бывает чаще. Честное слово.

Екатерина У 02.03.2016 15:28

Каждый день позволяю себе 1 кофе 3 в 1. Люблю его, хоть и не полезно.

НИКА 02.03.2016 15:41

Я себе позволяю вкусняшки ..именно так..немножко и наслаждаясь...

Нина 02.03.2016 16:21

Мороженное редко )

Юлька (ИМТ 22.8) 02.03.2016 16:31

Нина Ефремова, мне повезло, мороженое не люблю. Хоть что-то из сладостей не люблю)) А вот когда вижу сгущенку..как наркоман, пока всю банку не съем, остановиться не могу...

Елена 02.03.2016 17:07

Могу купить маленький пакетик чипсов, сейчас вот ем шоколадку с марципаном уже 4 дня по 25-30 граммов, разные вкусности позволяю себе, категорически против абсолютного отказа, так как от этого учащаются "срывы", очень хороший, а главное действенный принцип :)

Юлька (ИМТ 22.8) 02.03.2016 17:30

Елена Дубина, да, мысль что ты никогда не сможешь себе позволить вкусненького сильно веет безысходностью, но организм можно успокоить и чуть-чуть позволить :-)

Светлана 02.03.2016 17:39

КАК смешно бы это не звучало, но я сладкое не люблю НО я очень сильно люблю мучное. По этому пельмени я кушаю очень редко, потому что том где три там и 20 шт.

Наталия А 02.03.2016 17:44

Натали Я, Эх я тоже такой совет хотела дать) ешьте с середины раз начинка нужна

Ярослава Гранская 02.03.2016 18:09

С принципом согласна, но остановиться трудно) Люблю всё__))

Rocksa 02.03.2016 18:10

Читала я эту даму)) Не помню чем именно, но что то помню не понравилось у нее) Хотя этот принцип запомнила тоже)

Юлька (ИМТ 22.8) 02.03.2016 19:10

Rocksa, никогда ее не любила. Но в итоге поняла, что заумные книги про тренировки и диеты я пока не тяну. А на первых порах и для того чтобы немного встряхнуть свои блондинистые мозги, мне подошло ) Но, воспринимать все однозначно конечно не надо.

Виктория 02.03.2016 19:16

Корнеева Ирина, как же это тяжело на деле.

Джим Моррисон 02.03.2016 19:18

Согласен.
Очень люблю темное пиво, но позволяю его себе редко и мало - для вкуса.

Виктория 02.03.2016 19:21

Елена, судя по калоризатору МЗР пюрешка не столь калорийна (75 ккал на 100 г.). Меня это вводит в сомнение, а вас?. Поправьте меня, если это не правда.

танюшка 05.03.2016 10:46

Нина Ефремова, У меня лежит в холодильники мороженое, 8 марта ждет.

Екатерина Ермакова 05.03.2016 11:02

Абсолютно согласна) Я вообще люблю вкусно поесть, особенно вечером), а муж не придерживается п/п. Все, что он есть скорее мне нельзя, вот я сворую кусочек маленький пожую.. и кайф, даже вечером, отлегает, потом не тянет. И похудушки идут дальше, а если совсем не могу позволяю себя 1 кг срыв, потом отрабатываю его разгрузочными дня и спортзалом) Отрезвляет хорошо и загрузочных дней стало мало))

Ольга Поморцева 05.03.2016 11:05

Я на МРЗ меньше месяца,поэтому пока оч стараюсь держать себя в руках)) и запрещенного не ем)))) пока горююю!!)))))

Маргарита ***** 05.03.2016 11:16

А я халву в шоколаде подъедаю...в день одну конфетку)

Юлька (ИМТ 22.8) 05.03.2016 12:03

Ольга Поморцева, потом втянетесь в новые пищевые привычки. Все дело времени. А пока. да, терпение и сила воли! )

Юлька (ИМТ 22.8) 05.03.2016 12:09

Маргарита *****, я решила все же полностью от такого сладкого отказаться. Т.к. после такого сладкого идет инсулиновый скачек (очень советую почитать о инсулиновых скачках) и остановиться уже не возможно - аппетит повышается.
И стало легче. И вы знаете сработала формула - чем меньше ешь сладкого, тем меньше хочеться. Теперь яблоки, вареная свекла и кофе с сусли - для меня сладость )

Юлька (ИМТ 22.8) 05.03.2016 12:11

Джим Моррисон, ух, у меня после глодка пива таак аппетит разыгрывается, контролировать не возможно) Стараюсь не пить пиво совсем.

Ольга Мясникова 05.03.2016 12:19

супер

Юлька (ИМТ 22.8) 05.03.2016 12:26

Ольга Мясникова, угу, полезный совет )

Джим Моррисон 05.03.2016 16:52

Юлька Буру, зато копченая скумбрия с картошкой становятся ещё вкуснее))
И кстати, если их есть с тёмным пивом - не приходится поливать маслом и после еды не тяжело желудку)

Юлька (ИМТ 22.8) 05.03.2016 17:41

Джим Моррисон написал:
зато копченая скумбрия с картошкой становятся ещё вкуснее))

ох как я с вами согласна ) но если я такое пить и есть буду, попа шире плеч станет :-)

Юлия 05.03.2016 19:51

Спасибо за принцип! Сегодня опробовала - всего 3 пельменя:)

Юлька (ИМТ 22.8) 06.03.2016 12:19

Юлия, так держать! )

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок