Здравствуйте! Примите меня в свое сообщество?
С сайтом знакома давно. Часто читала живую ленту, ну и так, иногда заполняла дневник. Сейчас решила заняться собой ну очень серьёзно. Жареный петух клюнул. Оступилась в лесу, потянула колено. Колено так и не проходит, болит. Доктор на последнем приёме так и сказал: "Нагрузку надо с суставов снимать, т.е. Вам надо похудеть". Вот такая мотивация.
Помогите мне, пожалуйста, с дневником питания. Заполняла вчера и сегодня - ерунда выходит. Еле набираю до минималки, при этом сытая! Честное слово! Может я что-то не так считаю? Почему перебираю жиры поняла. Это жареная курица. Исправлюсь. А вот с углеводами... Не люблю я сладкое. Овощи люблю. Вот цветной капусты натушила с морковкой, луком и помидорами. Вкусно! Хлеб ржаной люблю. Да и вообще это мой обычный рацион, только порции уменьшила. 
Напишите, пожалуйста, кто и что думает по поводу моего рациона. Советы приму к сведению и постараюсь воплотить в жизнь. Прикреплен дневник питания