привет, мир♥️
за неделю минус 💯💯💯💯💯💯
отлично 🔥🔥🔥🔥🔥
до заветной семёрочки не дотянула
хотелось до конца лета увидеть красавушку, но не сложилось🙃
зато!! поспели инжирики😁
ни одна радость, так - другая🔥
а ещё говорят, - не всё кошке - масленица..
извинити🙃
оказывается, можно заменять одну радость другой..
.
что хорошего у Вас¿?😉делитесь
отлично 🔥🔥🔥🔥🔥
до заветной семёрочки не дотянула
хотелось до конца лета увидеть красавушку, но не сложилось🙃
зато!! поспели инжирики😁
ни одна радость, так - другая🔥
а ещё говорят, - не всё кошке - масленица..
извинити🙃
оказывается, можно заменять одну радость другой..
.
что хорошего у Вас¿?😉делитесь
7
56
привет, мир♥️
ПОНЕДЕЛЬНИК НАЧИНАЕТСЯ в СУББОТУ
за неделю минус 💯💯
по весу вся неделя так прошла
маленькие плюсики/минусики
наверное, нет дефицита, поэтому вес стоит
нужно бы урезать углеводы
но, поспел виноград😊
.
из нового - цапля😊
на одной ноге получается
на второй - не очень
не так, как хотелось бы даже с открытыми глазами😊
тренируюсь😊
с носками было проще😎
.
как у Вас с цаплей?? дружите??
.
всем хорошего настроения, тёпленькой погоды и побольше радости♥️
ПОНЕДЕЛЬНИК НАЧИНАЕТСЯ в СУББОТУ
за неделю минус 💯💯
по весу вся неделя так прошла
маленькие плюсики/минусики
наверное, нет дефицита, поэтому вес стоит
нужно бы урезать углеводы
но, поспел виноград😊
.
из нового - цапля😊
на одной ноге получается
на второй - не очень
не так, как хотелось бы даже с открытыми глазами😊
тренируюсь😊
с носками было проще😎
.
как у Вас с цаплей?? дружите??
.
всем хорошего настроения, тёпленькой погоды и побольше радости♥️
После сна
Вода
300 г
0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г
Кофе на молоке
155 г
89.9 ккал, б 1.1 г, ж 1.6 г, у 17.4 г
Итого 89
ккал, Б
1
г, Ж
1
г, У
17
г
Итого за день 89
ккал, Б
1
г, Ж
1
г, У
17
г
Макронутриенты
Калории
89.9
89.9
min 1447
1587
5.7%
Белки
1.1
1.1
от 84
до 134
1.3%
Жиры
1.6
1.6
от 50
до 70
3.2%
Углеводы
17.4
17.4
от 130
до 200
13.4%
Вода
434.2
434.2
от 1587
до 2381
27.4%
Клетчатка
0
0
20
0%
Витамины и минералы
Рейтинг
1
A
~
b-car
~
В1
1.1%
B2
3.4%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
0.3%
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
6.2%
Калий
2.3%
Ca
4%
Si
~
Mg
0.7%
Na
0.2%
P
5.5%
Cl
0.2%
Fe
0%
I
~
Co
~
Mn
0.2%
Cu
0.2%
Mo
6.9%
Se
~
F
7.5%
Cr
~
Zn
~
Энергетический баланс
Приход
89.9 ккал
Расход
1587 ккал
Итого
-1497 ккал
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
16
40
видимо у меня острая нехватка ржаного хлебушка со сливочным
маслицем в крови😊
может сдать кроффь, пусть скажут, чего это там не хватает😊
масло не ела, наверное, с пол-года
а сейчас организм требует
вынь да полож
ладно😎 ешь
там немного осталось и снова сделаю перерыв
у Вас тоже бывает на какие-то продукты - не хочется/не хочется,
а потом, кааак захочется 🤭
может сдать кроффь, пусть скажут, чего это там не хватает😊
масло не ела, наверное, с пол-года
а сейчас организм требует
вынь да полож
ладно😎 ешь
там немного осталось и снова сделаю перерыв
у Вас тоже бывает на какие-то продукты - не хочется/не хочется,
а потом, кааак захочется 🤭
7
67
поделитесь, пожалуйста, впечатлениями
кто смотрел МОЛОДОЙ ПАПА
что понравилось¿?что не понравилось
достаточно ли было одного просмотра
или, смотрели несколько раз 🤔
режиссура, игра актёров,
операторская работа
замысел, сюжетная линия
впечатления в целом
или не впечатлил😉почему
кто смотрел МОЛОДОЙ ПАПА
что понравилось¿?что не понравилось
достаточно ли было одного просмотра
или, смотрели несколько раз 🤔
режиссура, игра актёров,
операторская работа
замысел, сюжетная линия
впечатления в целом
или не впечатлил😉почему
8
53
Интересные блоги
Привет всем. Давно не писал сюда, если честно, оче...
Дневник питания за 22.08.2026
Прочитал тест. Попробовал. Блин, все печально, но,...
Дневник питания за 21.08.2026
Во, блин! Попалось в «блоге из аптееки»:
«Левомеко...
Лучшие рационы
1000 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
1121 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
1089 ккал
Калорийность
81%
Витамины и минералы
Новые рецепты
