Калорийность Суп "Семь бобов" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт удален
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп "Семь бобов" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 9.1% | 380 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 0.9% | 3733 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 7.9% | 438 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.9% | 1176 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 1.3% | 2658 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56 мкг | 900 мкг | 6.2% | 2.1% | 1607 г |
| бета Каротин | 0.338 мг | 5 мг | 6.8% | 2.3% | 1479 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 0.9% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 1 мг | 20 мг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.5% | 1389 г |
| Кальций, Ca | 33 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.1% | 3030 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 1.7% | 2105 г |
| Натрий, Na | 259 мг | 1300 мг | 19.9% | 6.9% | 502 г |
| Фосфор, P | 131 мг | 800 мг | 16.4% | 5.7% | 611 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп "Семь бобов" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 290 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 290 кКал | -% | |
| Белки | 20 г | -% | |
| Жиры | 1.5 г | -% | |
| Углеводы | 50 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | -% | |
| Вода | 85.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СУП "СЕМЬ БОБОВ" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Суп "Семь бобов" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как:
фосфором - 16,4 %
Чем полезен Суп "Семь бобов" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Морской коктейль
- Квас "Хлебный край традиционный" [Балтика]
- Боклажаны с томатами в собственном соку
- Плов
- колбаса сыровяленная
- Блин с сгущенкой [Теремок]
- Хлебцы "Злаковый коктейль черничный" [Dr. Korner]
- Блин "Греческий" [Теремок]
- вобла вяленая
- хлеб богородский
- Каша Артек с тушёнкой
- дрожжи
- Хлеб отрубной с творогом
- рулетики с творогом под яблочной карамелью
- Жаренная картошка Дианы 2019
- Твистер из тостера
- салат свекла брынза кунжут
- салат из салата=)без масла
- вареники ленивые 2%
- КОММУНАРКА ГОРЬКИЙ 68%
- семга запеченная под соусом
- Mackerel Fillets in a rich tomato sause
- огурец маринованный de beste
- Пирог Красной шапочки
- Снежный краб Вичи
- Сыр моцарелла мини Бонфесто (100г.)
- Суп гороховый
- Творог Хуторок 9%
- Мясо свиных голов прессованное
- спагетти №5
- Салат с креветками, авокадо, моцареллой, снежным кабом и рукколой
- барилла с овощами neopoletano
- Салат Греческий
- желудки куриные тушеные
- Щи с крапивой
- Мой йогурт в синем ведре
- Сырок, жирность 15%
- салат помидоры брынза
- Овощная смесь Паприкаш Ogorod
- СУПЕРСУП Куриный
- Витаминная добавка
- Пельмени с грудкой
- Цветная капуста
- Овощной гарнир
- гречка с кефиром
- Суп из СУПЕРСУПА с курицей и овощами
- Творог 4%
- Максиканская смесь витамин
- Карбонад Дворянский запеченный(Ремит)
- Хлебцы dr korner сладкие
- икра из кабачков
- Банановый пирог
- треска в мик
- גרעיני דלעת
- Кровянка белорусская
- шампиньоны
- assorted mushrooms
- Сдоба Ромашка
- Макароны для запекания
- jahutatud broilerifilee
- Хлеб с тыквенными зернами Щелково
- Батончик Дартс клубничный
- Батончик Слим байт апельсин
- Голень куриная вареная
- Котлета куриная
- Овсяная запеканка с бананами
- начинка черносмородиновая
- Пицца на сковороде
- гречневик
- Куриное филе с грибами
- Рулет филейный Останкино
- спагетти
- Салат из говядины
- Сок Ананасовый ВкусВилл , прямого отжима
- чай зеленый заваренный с лимоном
- йогурт жидкий вкуснотеево
- Ёжики из свинины 04.05.17
- Белый шоколад дюкан
- Капуста жареная
- хлеб изюминка
- клюква протертая с сахаром
- гречка с кефиром
- Гороховый суп
- Динамизан
- brown rice -bosto (отварной)
- Яичница-болтунья с мясной начинкой. Морковный торт с творожным кремом.
- Рагу из курицы с картофелем и овощами. Корейская заправка.
- Гуляш из говядины. Рис по-мексикански.
- Лазанья с говядиной и курицей. Соус "Наполи".
- Сырники. Вишневое варенье.
- салат из молодой капусты с огурцом
- Маффин "Сникерс". Овсяная каша на кокосовом молоке. Вишневое варенье.
- Телятина, грибы, перец, помидоры, лук
- Биточки из индейки "Диксон". Чечевица по-восточному.
- Куриная грудка на пару с прованскими травами. Заправка "Нисуаз". Фарфале.
- МАСС Бургер.
- Рис
- Творожная запеканка с кокосом. Джем.
- майонез торчин европейский 72%
- Капуста, шпинат, петрушка, редис, морковь, пс
Метки: Суп "Семь бобов" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 290 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп "Семь бобов" [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Суп "Семь бобов" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
