Рецепт вода с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты вода с лимоном

вода 200 г
Сок лимонный 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вода с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.8 ккал 1684 ккал 210500 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 100 г 2273 г 4.4% 550% 2273 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 12.5% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 12.5% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.22 мкг 400 мкг 0.1% 12.5% 181818 г
Витамин C, аскорбиновая 0.88 мг 90 мг 1% 125% 10227 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин РР, НЭ 0.0049 мг 20 мг 408163 г
Макроэлементы
Калий, K 3.46 мг 2500 мг 0.1% 12.5% 72254 г
Кальций, Ca 5.32 мг 1000 мг 0.5% 62.5% 18797 г
Магний, Mg 1.15 мг 400 мг 0.3% 37.5% 34783 г
Натрий, Na 1.24 мг 1300 мг 0.1% 12.5% 104839 г
Сера, S 1.22 мг 1000 мг 0.1% 12.5% 81967 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 12.5% 200000 г
Хлор, Cl 1.49 мг 2300 мг 0.1% 12.5% 154362 г
Микроэлементы
Бор, B 4.3 мкг ~
Железо, Fe 0.003 мг 18 мг 600000 г
Марганец, Mn 0.0025 мг 2 мг 0.1% 12.5% 80000 г
Медь, Cu 6.44 мкг 1000 мкг 0.6% 75% 15528 г
Молибден, Mo 0.024 мкг 70 мкг 291667 г
Фтор, F 97.8 мкг 4000 мкг 2.4% 300% 4090 г
Цинк, Zn 0.003 мг 12 мг 400000 г

Энергетическая ценность вода с лимоном составляет 0,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.8 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 100 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить вода с лимоном, калорийность 0,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления вода с лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты